Articole etichetate cu: SLăBIRE

Cozonac raw vegan
/ Cozonac raw vegan

Este unul dintre cele mai iubite, dar și cele mai controversate preparate de la masa tradițională. Pe cât de gustos, pe atât de caloric. Însă, preparat în varianta raw vegan, fără zahăr, fără lapte şi, bineînţeles, fără foc, devine un deliciu cu extrem de puține calorii. Anul acesta poți savura cât cozonac vrei.

CITEŞTE MAI MULT >
Mix asiatic cu ouă, ciuperci și broccoli
/ Mix asiatic cu ouă, ciuperci și broccoli

Acest preparat cu influențe asiatice este perfect pentru zilele aglomerate: îl prepari pentru micul dejun, îi faci mici ajustări și îl transformi în prânz. În plus, este sărac în grăsimi și are doza optimă de carbohidrați pentru zilele cu antrenamente.

CITEŞTE MAI MULT >
Paste cu rucola și tapenadă
/ Paste cu rucola și tapenadă

Puține calorii și multe nutrimente – este o descriere perfectă pentru această rețetă de paste. Prepar-o pentru un prânz delicios, care îți va furniza multe proteine, fibre și grăsimi sănătoase.

CITEŞTE MAI MULT >
Salată cu pepene și quinoa
/ Salată cu pepene și quinoa

Profită de ultimele săptămâni în care poți consuma acest fruct delicios. Salata este un mix perfect de arome și îți furnizează proteine, carbohidrați și o doză considerabilă de calciu.

CITEŞTE MAI MULT >
Deliciu cu somon
/ Deliciu cu somon

Samuel le Torriellec, un chef pasionat de sporturi extreme și bucătărie, ne-a dat rețeta unui preparat suficient de nutritiv și pentru cei care ard multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >
Smoothie anti-aging
/ Smoothie anti-aging

Mixul potrivit de ingrediente transformă orice smoothie într-un elixir. Profită de sezonul fructelor și prepară o băutură care îți va face mesele mai gustoase și îți va îmbunătăți sănătatea.

CITEŞTE MAI MULT >
Healthy Quesadilla
/ Healthy Quesadilla

Gustoasă și ușor de preparat, quesadilla este o gustare care te cucerește din prima. Dacă ai grijă la mixul de ingrediente, o poți transforma rapid într-un preparat sănătos, bogat în proteine și sărac în calorii.

CITEŞTE MAI MULT >
Naked Burger
/ Naked Burger

Este cel mai în vogă preparat și are toate motivele: este o sursă bună de proteine delicioase. Iar cu mici schimbări, poți crește cantitatea de fibre și o poți reduce pe cea de carbohidrați.

CITEŞTE MAI MULT >
Suc de roșii bun pentru mahmureală
/ Suc de roșii bun pentru mahmureală

Știm, urmează o perioadă cu multe petreceri. Tocmai de aceea îți dăm o soluție ca să elimini o parte dintre efectele negative ale mahmurelii. Acest suc de roșii va fi o infuzie de vitamine și minerale pentru corpul tău, te va hidrata, iar fructoza te va ajuta să scapi mai repede de resturile de alcool.

CITEŞTE MAI MULT >
Burgeri vegetali cu tofu
/ Burgeri vegetali cu tofu

Pentru că în ultima vreme au devenit un preparat foarte popular, venim cu o soluție care să nu îți dea prea tare peste cap regimul alimentar. Burgerul vegetal este o alternativă sănătoasă la cel clasic, însă are aceeași savoare.

CITEŞTE MAI MULT >
Humus picant
/ Humus picant

Pentru momentele când simți nevoia de o gustare, încearcă un mix de legume crude și humus picant – este o mix perfect de fibre și proteine.

CITEŞTE MAI MULT >
Smoothie pentru energie
/ Smoothie pentru energie

Pentru diminețile în care te simți epuizat, un pahar cu acest mix va fi tot ce îți trebuie, ca să îți refaci resursele de energie. Bonus: mărul și lime-ul îți vor îmbunătăți sistemul imunitar.

CITEŞTE MAI MULT >
Fajitas vegetariană
/ Fajitas vegetariană

În zilele friguroase, o cină însoțită de un pahar de vin este cea mai bună alegere. Preparatul trebuie să fie ușor și bogat în vitamine, iar vinul roșu și sec – inima ta îți va mulțumi.

CITEŞTE MAI MULT >
Home made granola
/ Home made granola

Uită de cerealele din comerț și prepară-ți acasă cel mai bun mix pentru un mic dejun care îți va asigura forța și energia necesare zilelor pline.

CITEŞTE MAI MULT >
Mic dejun cu ovăz
/ Mic dejun cu ovăz

Pudra de maca, ingredientul-minune din acest preparat, stimulează metabolismul, reglează sistemul endocrin şi creşte libidoul – sunt motive suficiente să o incluzi în alimentaţia ta.

CITEŞTE MAI MULT >
Tartar de ton asiatic
/ Tartar de ton asiatic

O sursă excelentă de proteine, tonul este peştele care, datorită acizilor graşi  Omega-3, îţi menţine inima sănătoasă, mintea ageră şi articulaţiile elastice. Motive suficient de bune ca să îl savurezi la masa de prânz.

CITEŞTE MAI MULT >
Plant based diet – ziua II
/ Plant based diet – ziua II

Meniul pe care ți-l propun în această săptămână este absolut delicios. Mai mult, de la micul dejun și până la gustare, toate preparatele sunt o alegere excelent pentru siluetă. Eu am făcut o pasiune pentru gustare. Încearc-o și vei înțelege de ce.

CITEŞTE MAI MULT >
Plant based diet – ziua I
/ Plant based diet – ziua I

Mai multă energie, o digestie mai bună, o piele care străluceşte – acestea sunt doar trei dintre beneficiile meniurilor pe care ţi le propun. Bonus: se prepară extrem de rapid şi sunt foarte gustoase.

CITEŞTE MAI MULT >
Limonadă cu lime și mentă
/ Limonadă cu lime și mentă

Un pahar cu această băutură te scapă de stările depresive și oboseală, îți întinerește pielea, ține kilogramele la distanță și reduce riscul de boli cardiace. Secretul stă în două dintre ingrediente: menta și lime-ul.

CITEŞTE MAI MULT >
Salată cu kamut
/ Salată cu kamut

Trebuie să încerci cereala minune care abia începe să ne invadeze bucătăriile. Kamutul este bogat în acizi graşi nesaturaţi, minerale, fibre şi antioxidanţi. Altfel spus, este ingredientul perfect pentru o masă de prânz.

CITEŞTE MAI MULT >
Cele mai bune brunch-uri din oraş
/ Cele mai bune brunch-uri din oraş

După ce toată săptămâna ai încercat noile clase de group fitness, meriți măcar în weekend să trișezi cu tarte, croissante, quiche sau alte bunătăți specifice unui brunch. Noi am ales cinci locuri din Bucureşti, ideale pentru un răsfăț culinar.

CITEŞTE MAI MULT >
x

W.Worldclass.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >