Articole etichetate cu: NUTRIţIE

FOOD / NUTRITION Tipuri de suplimente proteice Miercuri, Iulie 31, 2019

Proteinele oferă o sursă de energie, repară țesutul muscular distrus în urma antrenamentelor și sunt esențiale pentru dezvoltarea acestuia. Ele se găsesc în mod natural în alimente precum carnea, peștele, ouăle, lactatele, dar și în cereale și semințe și chiar legume. Acestea pot fi extrase și transformate într-un concentrat sub formă de pudră, mai ușor de transportat și mai dens proteic decât alimentele de provenință.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Care este diferența dintre proteinele pe bază de zer și cele pe bază de cazeină Joi, Mai 30, 2019

Proteinele ajută și la reducerea grăsimilor din organism, reglarea nivelului de zahăr din sânge și reglarea presiunii arteriale.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Pachetul de prânz, varianta cool Marţi, Octombrie 30, 2018

Cum reușești ca la ora prânzului să faci doar alegeri inspirate? Soluția e la îndemână: îți pregătești de acasă o masă nutritivă și câteva snackuri sănătoase și le iei cu tine într-o caserolă cool. Favoritele noastre? Cele de la Sistema!

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Testează. Degustă. Admiră. Vineri, Aprilie 29, 2016

Rămâi în oraș în minivacanța care urmează? Îți propunem trei experiențe diferite, care îți vor avea grijă atât de corpul, cât și de mintea ta.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS (P) Provocarea Herbalife cu Vladimir Draghia şi Beatrice Osanu: sport şi nutriţie sănătoasă Vineri, Aprilie 22, 2016

Proiectul „Campioni împreună“ promovează nutriţia sănătoasă şi sportul ca elemente cheie în vederea atingerii oricăror obiective ce ţin de condiţia fizică.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 6 lucruri pe care oamenii în formă le fac diferit în fiecare zi Luni, Martie 14, 2016

Crezi că cei cu un stil de viață sănătos nu mai fac niciun efort ca să-l mențină? Din contră. Zilnic fac multe lucruri mici care îi ajută să fie în cea mai bună formă. Am făcut o listă cu cele mai ușor de urmat.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 10 lucruri pe care le iubim Miercuri, Februarie 24, 2016

Am făcut o listă cu lucrurile care ne inspiră și care ne aduc bucurie. Pentru că noi, de Dragobete, sărbătorim atât dragostea pentru cei dragi, cât și pentru toate lucrurile pe care le iubim.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS De ce când se răcește afară, am o poftă mai mare de comfort food? Vineri, Noiembrie 13, 2015

Scăderea temperaturii, lipsa de lumină și soare sunt factori care pot duce nu doar la schimbări de greutate, ci și de stare. Cu puțină atenție însă, te poți proteja de ispite.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum pot să-mi dau seama dacă un iaurt este sănătos? Miercuri, Noiembrie 04, 2015

Prima și cea mai importantă regulă de care trebuie să ții cont: cu cât mai puține ingrediente, cu atât mai bine. Dar mai sunt alte câteva caracteristici care te vor ajuta să faci cea mai bună alegere pentru corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Da, poți să-ți schimbi radical viața Miercuri, Martie 04, 2015

Mădălina Petrică a reușit să slăbească, în ultimul an și opt luni, aproape jumătate din greutatea ei. Află cum a reușit, inspiră-te și fă și tu primul pas către un corp mai sănătos.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Niklas a devenit oficial un viking Marţi, Septembrie 16, 2014

După luni de pregătire, Niklas Klingh şi-a îndeplinit visul – a trecut linia de Finish a competiţiei Tough Viking.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată cu kamut Joi, Mai 22, 2014

Trebuie să încerci cereala minune care abia începe să ne invadeze bucătăriile. Kamutul este bogat în acizi graşi nesaturaţi, minerale, fibre şi antioxidanţi. Altfel spus, este ingredientul perfect pentru o masă de prânz.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 4 mişcări pe care trebuie să le incluzi în antrenamentul tău Vineri, Aprilie 04, 2014

Inspiră-te din programul pe care Niklas îl urmează, ca să se pregătească pentru competiţia Tough Viking.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Transformarea continuă - Niklas este cu un pas mai aproape de vikingi Miercuri, Ianuarie 29, 2014

În a doua lună de pregătiri, Niklas a ajuns să ardă 1.200 de calorii în timpul unui antrenament, deși s-a luptat cu două răceli, şi a descoperit beneficiile unui regim alimentar echilibrat.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Mic dejun de viking Miercuri, Ianuarie 29, 2014

În pregătirea lui pentru competiția de Tough Viking, Niklas și-a transformat complet alimentația. Află ce îi asigură energia la prima oră a dimineții.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Transformarea lui Niklas Klingh: mai puternic, mai rezistent, mai rapid Duminică, Ianuarie 05, 2014

Ca să participe la o competiție cu vikingi, Niklas Klingh a apelat la experții World Class, intrând într-un program de transformare completă. 

CITEŞTE MAI MULT >