Orice mămică în devenire are o mulțime de dileme legate de schimbările prin care trece. Dr. Narcisa Puescu și Cornelia Condeescu, antrenor personal World Class, ne-au ajutat să găsim toate răspunsurile.
CITEŞTE MAI MULT >
Un psiholog, un nutriționist și un profesor de yogilates te învață cum.
CITEŞTE MAI MULT >
Bloggerul suntuncopac.com ne-a povestit cum perioada de creștere a copilului i-a adus libertate, timp, relaxare și redescoperire de sine.
CITEŞTE MAI MULT >
Chiar dacă urmează să devii mamă, nu trebuie să renunți la toate antrenamentele pe care le frecventai până de curând. Trebuie doar să faci mici modificări.
CITEŞTE MAI MULT >
Renunță la clasicele abdomene. Aceste exerciții te vor ajuta să scapi de burtica de după naștere într-un mod mai sănătos și mai eficient.
CITEŞTE MAI MULT >
Nu trebuie să mănânci pentru doi și nici să îți refaci complet garderoba. Află câte kilograme e sănătos să acumulezi în timpul sarcinii, astfel încât atât tu, cât și cel mic să fiți sănătoși și plini de energie.
CITEŞTE MAI MULT >
Am vorbit cu Ioana Blaj cu puțin timp înainte să nască și ne-a povestit cum a avut grijă de ea în perioada sarcinii și cum vrea să intre în formă imediat după naștere.
CITEŞTE MAI MULT >
6 reguli uşor de urmat, care te vor ajuta să te menţii în formă, să ai o sarcină sănătoasă şi o naştere uşoară.
CITEŞTE MAI MULT >
Ce să faci pentru ca cele nouă luni să pară mai uşoare, iar recuperarea de după mai rapidă.
CITEŞTE MAI MULT >
Uneori doar încrederea în sine nu este suficientă. Află de la psihologi ce trebuie să mai aibă cel mic pentru a reuși în viață.
CITEŞTE MAI MULT >
Urmează să fii mamă și ți-e teamă că nu vei ști cum să ai grijă de copilul tău? La cursurile de puericultură înveți cum să te descurci cu brio.
CITEŞTE MAI MULT >
Toţi cei din jur îţi spun că este cea mai frumoasă perioadă a vieţii tale, însă tu nu te poţi opri din plâns? Te învăţăm cum să nu mai laşi hormonii să-şi facă de cap.
CITEŞTE MAI MULT >
Am întâlnit-o pe Dana cu puțin timp înainte să nască. Ne-a povestit cum s-a menținut în formă în lunile de sarcină, ce s-a schimbat în garderoba ei și ce o face să zâmbească în fiecare zi. Descoperă o mămică tonică, veselă și extrem de stylish.
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă prietena ta tocmai a născut și vrei să o vizitezi, avem câteva idei ca să îi cumperi ceva ce îi va face viața mai ușoară în aceste prime luni.
CITEŞTE MAI MULT >
Cât de sănătos este să faci sport în timpul sarcinii și unde trebuie să te oprești.
CITEŞTE MAI MULT >
Coordonatoarea programului Fii o mămică plină de energie, Ramona Vasilescu Hnyatek, te ajută să-ți recapeți tonusul fizic după naștere.
CITEŞTE MAI MULT >