Orice mămică în devenire are o mulțime de dileme legate de schimbările prin care trece. Dr. Narcisa Puescu și Cornelia Condeescu, antrenor personal World Class, ne-au ajutat să găsim toate răspunsurile.
CITEŞTE MAI MULT >
Un psiholog, un nutriționist și un profesor de yogilates te învață cum.
CITEŞTE MAI MULT >
Trei argumente te vor face să-l iei pe cel mic cu tine la sală mai des sau să îl dai la cursuri specializate.
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă până acum nu aveai suficiente motive să-l convingi pe cel mic să facă sport, acum le avem noi pe cele mai bune și mai distractive: clasele din programul World Class Kids, care se lansează începând cu acest weekend.
CITEŞTE MAI MULT >
Perioada postnatală poate fi dificilă, dacă ai așteptări prea mari sau nerealiste. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să accepți și să treci mai ușor prin această perioadă.
CITEŞTE MAI MULT >
Bloggerul suntuncopac.com ne-a povestit cum perioada de creștere a copilului i-a adus libertate, timp, relaxare și redescoperire de sine.
CITEŞTE MAI MULT >
Chiar dacă urmează să devii mamă, nu trebuie să renunți la toate antrenamentele pe care le frecventai până de curând. Trebuie doar să faci mici modificări.
CITEŞTE MAI MULT >
Renunță la clasicele abdomene. Aceste exerciții te vor ajuta să scapi de burtica de după naștere într-un mod mai sănătos și mai eficient.
CITEŞTE MAI MULT >
Nu trebuie să mănânci pentru doi și nici să îți refaci complet garderoba. Află câte kilograme e sănătos să acumulezi în timpul sarcinii, astfel încât atât tu, cât și cel mic să fiți sănătoși și plini de energie.
CITEŞTE MAI MULT >
Am vorbit cu Ioana Blaj cu puțin timp înainte să nască și ne-a povestit cum a avut grijă de ea în perioada sarcinii și cum vrea să intre în formă imediat după naștere.
CITEŞTE MAI MULT >
6 reguli uşor de urmat, care te vor ajuta să te menţii în formă, să ai o sarcină sănătoasă şi o naştere uşoară.
CITEŞTE MAI MULT >
Ce să faci pentru ca cele nouă luni să pară mai uşoare, iar recuperarea de după mai rapidă.
CITEŞTE MAI MULT >
Avem cinci sfaturi care te vor ajuta să-ți îmbunătățești relația cu fiul tău.
CITEŞTE MAI MULT >
Uneori doar încrederea în sine nu este suficientă. Află de la psihologi ce trebuie să mai aibă cel mic pentru a reuși în viață.
CITEŞTE MAI MULT >
Mici schimbări în stilul de viaţă al familiei îl vor ajuta pe cel mic să crească mai sănătos.
CITEŞTE MAI MULT >
Urmează să fii mamă și ți-e teamă că nu vei ști cum să ai grijă de copilul tău? La cursurile de puericultură înveți cum să te descurci cu brio.
CITEŞTE MAI MULT >
Toţi cei din jur îţi spun că este cea mai frumoasă perioadă a vieţii tale, însă tu nu te poţi opri din plâns? Te învăţăm cum să nu mai laşi hormonii să-şi facă de cap.
CITEŞTE MAI MULT >
Am întâlnit-o pe Dana cu puțin timp înainte să nască. Ne-a povestit cum s-a menținut în formă în lunile de sarcină, ce s-a schimbat în garderoba ei și ce o face să zâmbească în fiecare zi. Descoperă o mămică tonică, veselă și extrem de stylish.
CITEŞTE MAI MULT >
Ai o mamă plină de energie? Atunci anul acesta renunță la flori, eșarfe și alte clișee similare. Fă-i un cadou pe care cu siguranță îl va ține mine!
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă prietena ta tocmai a născut și vrei să o vizitezi, avem câteva idei ca să îi cumperi ceva ce îi va face viața mai ușoară în aceste prime luni.
CITEŞTE MAI MULT >
Cât de sănătos este să faci sport în timpul sarcinii și unde trebuie să te oprești.
CITEŞTE MAI MULT >
Donează 2 euro și vei ajuta la dotarea cu incubatoare a 25 de maternități din România.
CITEŞTE MAI MULT >
Coordonatoarea programului Fii o mămică plină de energie, Ramona Vasilescu Hnyatek, te ajută să-ți recapeți tonusul fizic după naștere.
CITEŞTE MAI MULT >