Articole etichetate cu:

Help George!
/ Help George!

George este instructor de fitness și de cycling. Genul de instructor rău, dar rău spre binele celui din fața lui, genul de instructor care te face să vrei să vii mai bun și mai puternic în fiecare zi.

CITEŞTE MAI MULT >
Cum îți învingi teama de dentist: 3 sfaturi practice
/ Cum îți învingi teama de dentist: 3 sfaturi practice

Teama de stomatolog se numără printre cele mai des întâlnite şi mai grave fobii. Aceasta variază de la o stare de nelinişte, de anxietate, până la starea de fobie adevărată, cu simptomele de rigoare: puls accelerat, maxilare încleştate, chiar stări de leşin. Importanța sănătăţii orale este însă suficient de mare încât să încerci să treci peste această teamă. Descoperă mai jos trei soluţii pe care le-am pregătit pentru tine.

CITEŞTE MAI MULT >
Ești dependent de mâncare?
/ Ești dependent de mâncare?

Dependența de mâncare nu este o scuză pentru a-ți satisface poftele culinare. Este o problemă reală, din cauza căreia mulți nu reușesc să își stabilească un regim alimentar corespunzător. Însă, la fel ca alte dependențe poate fi învinsă.

CITEŞTE MAI MULT >
Secretele unui păr de invidiat
/ Secretele unui păr de invidiat

Cum să îți regenerezi părul acasă și să obții rezultate profesionale

Nu iubești felul în care arată părul tău imediat după ce pleci de la coafor? Moale, catifelat, strălucitor – ar fi minunat ca efectul să se păstreze cât mai mult! Pentru asta ar trebui să mergi la salon în fiecare zi? Nu e nevoie – acum e posibil să obții astfel de rezultate acasă. 

CITEŞTE MAI MULT >
Învață să gătești cu… aer
/ Învață să gătești cu… aer

Cum ar fi să prepari mâncăruri delicioase cu până la 80% mai puțină grăsime? Philips a găsit soluția: noul Airfryer cu o tehnologie bazată pe aer fierbinte. Iată 3 dintre caracteristicile care pe noi ne-au convins că este un gadget indispensabil în bucătărie.

CITEŞTE MAI MULT >
O vacanță fără toxine
/ O vacanță fără toxine

Detoxifierea este un moment de refacere completă pentru corpul și mintea ta. Iar acum ai centrele perfecte la doar câteva ore de zbor. Alege destinația care ți se potrivește și pregătește-te pentru o sesiune de cleansing revigorantă.

CITEŞTE MAI MULT >
Descoperă lumea prin maratoane
/ Descoperă lumea prin maratoane

Radu Restivan, fondatorul 321Sport, și-a transformat viața cu ajutorul sportului, iar acum vrea să îi convingă și pe alții să o facă. Videourile din diverse colțuri ale lumii sunt un început. Află povestea lor și lasă-te purtat de Radu prin competiții.

CITEŞTE MAI MULT >
Dani Oțil, cel mai fit endurist
/ Dani Oțil, cel mai fit endurist

Cu toții știm că Dani Oțil este pasionat de sporturile extreme. Însă o condiție fizică excelentă nu se menține doar cu motorul prin pădure. Vedeta Antenei 1 merge la sală de 20 de ani, se antrenează singur și nu renunță la smoothie-ul sau fresh-ul de la prima oră. 

CITEŞTE MAI MULT >
Formula corpului perfect
/ Formula corpului perfect

Unii spun că sportul sculptează corpul, alții mizează pe dietă. Dar rețeta are nevoie de încă un ingredient esențial: un tratament cosmetic eficient, care să redea fermitatea pielii. Ți-am pregătit o listă cu ce merită să încerci pentru a arăta impecabil pe plajă.

CITEŞTE MAI MULT >
Tu știi ce respiri?
/ Tu știi ce respiri?

Dacă adori sentimentul pe care ți-l dă aerul de munte, Combi 2-în-1 Purificator și Umidificator de la Philips te poate ajuta să trăiești această senzație în fiecare zi, chiar la tine acasă.

CITEŞTE MAI MULT >
Alege încălțămintea sport care ți se potrivește
/ Alege încălțămintea sport care ți se potrivește

Vara e după colț, așa că antrenamentele ar trebuie să se intensifice pe măsură. Ca să îți vină în ajutor, Tezyo, cel mai nou concept de magazin de încălțăminte by Otter Distribution, îți propune o serie de opțiuni cool și comode, perfecte pentru  completarea unor outfituri numai bune de motivat.

CITEŞTE MAI MULT >
Fit for Fashion
/ Fit for Fashion

Fashion week-urile ne-au arătat că nu mai ai niciun motiv să amâni vizita la sală. Designerii nu ne slăbesc deloc în acest sezon – tăieturi adânci, fuste microscopice și decupaje îndrăznețe, toate dezvăluind, bucățică cu bucățică, corpul.

CITEŞTE MAI MULT >
Brunch reinterpretat
/ Brunch reinterpretat

Weekendul este momentul perfect pentru un mic dejun târziu. Această rețetă îți aduce în farfurie un mix de arome delicioase și o doză perfectă de carbohidrați sănătoși.

CITEŞTE MAI MULT >
Batoane raw-vegane de cocos
/ Batoane raw-vegane de cocos

Fie că vrei un desert delicios, fie că ai nevoie de energie înainte de antrenamente, aceste batoane sunt o opțiune excelentă. Ușor de preparat, vor ajunge cu siguranță pe lista de gustări preferate.

CITEŞTE MAI MULT >
Pregătește-ți picioarele de ski
/ Pregătește-ți picioarele de ski

Forță în regim de rezistență, stabilitate și mobilitate – ai nevoie de toate atunci când ești pe pârtie. Ți-am pregătit un antrenament intens, care te va ajuta să le obții în cel mai scurt timp. Atenție: antrenamentul este pentru avansați.

CITEŞTE MAI MULT >
Suc verde pentru superenergie
/ Suc verde pentru superenergie

Sucul verde este un preparat excelent pentru începutul de zi. Adaugă-i multivitamina naturii – pudra de iarbă verde – și un produs bogat în calciu – laptele de migdale –, iar corpul tău îți va mulțumi.

CITEŞTE MAI MULT >
Pesto raw vegan
/ Pesto raw vegan

Acest sos tipic mediteraneean este o infuzie de vitamine pentru corpul tău. Adaugă-l în salate sau combină-l cu paste din dovlecei; vei descoperi gusturi complet noi.

CITEŞTE MAI MULT >
Oameni care ne inspiră: Adina Vlad
/ Oameni care ne inspiră: Adina Vlad

Un make-up artist știe că frumusețea este dată în primul rând de un stil de viață sănătos. Adina a aplicat pe ea această teorie, iar acum îi convinge și pe alții să o facă. Acesta este unul dintre motivele pentru care am ales-o să fie una dintre imaginile campaniei Let’s Go You.

CITEŞTE MAI MULT >
Totul despre yoga
/ Totul despre yoga

De câte tipuri e, ce mușchi îți lucrează, unde și cum o poți practica – orice întrebare ai despre yoga, găsești răspunsul mai jos. Totul pentru ca tu să fii mai pregătit ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >
Queen of the night
/ Queen of the night

Cauți idei pentru diseară? Experimentează machiaje ușor imperfecte, cu texturi care migrează; ele spun povestea unor seri târzii sau a unor întâlniri clandestine.
În galeria foto ai 4 lookuri propuse de experții noștri.

CITEŞTE MAI MULT >
The Face of Style: Catrinel Menghia
/ The Face of Style: Catrinel Menghia

A cucerit toate podiumurile mari de modă, iar acum vrea să cunoască succesul ca designer și creative director pentru una dintre cele mai avangardiste reviste din România. Catrinel ne-a povestit despre pasiunile ei, cum se menține în formă și ce o provoacă în noile proiecte.

CITEŞTE MAI MULT >
Cozonac raw vegan
/ Cozonac raw vegan

Este unul dintre cele mai iubite, dar și cele mai controversate preparate de la masa tradițională. Pe cât de gustos, pe atât de caloric. Însă, preparat în varianta raw vegan, fără zahăr, fără lapte şi, bineînţeles, fără foc, devine un deliciu cu extrem de puține calorii. Anul acesta poți savura cât cozonac vrei.

CITEŞTE MAI MULT >
Vacanța de după vacanță
/ Vacanța de după vacanță

Sărbătorile pot fi la fel de obositoare ca o săptămână de muncă intensă. Așa că nimeni nu te-ar condamna dacă în ianuarie ai pleca într-o vacanță relaxantă. În plus, în acea perioadă ai parte de super oferte Escape Holiday pentru destinații de vis. Noi am ales două.

CITEŞTE MAI MULT >
Câștigă un smartwatch Huawei Watch
/ Câștigă un smartwatch Huawei Watch

Dacă obiectul dorințelor tale este un ceas cu design clasic, cu linii cool și cu multiple aplicații care îți vor ușura viața, înseamnă că știi ce vrei. Iar Huawei îți oferă sanșa să îl câștigi! Descoperă ce trebuie să faci în rândurile ce urmează. 

CITEŞTE MAI MULT >
Cele mai delicioase surse de fibre
/ Cele mai delicioase surse de fibre

În ultimii ani, fibrele au devenit un little black dress în nutriție. Nu poți să nu le ai. Însă ele nu doar îți mențin sistemul digestiv sănătos, ci îți pot răsfăța papilele gustative. Trebuie doar să faci alegerile potrivite.

CITEŞTE MAI MULT >
SuperSonia
/ SuperSonia

O știi de la vezi la televizor, de la evenimente mondene sau de la sală. Sonia Argint Ionescu a găsit echilibrul perfect între carieră, familie și pasiuni. Descoperă femeia care cu forță, disciplină și ambiție a reușit să ducă la bun sfârșit tot ce și-a propus.

CITEŞTE MAI MULT >
Emilian Dolha, cel mai definit fotbalist
/ Emilian Dolha, cel mai definit fotbalist

De peste 20 de ani se antrenează constant, pe terenul de fotbal, dar și în sală. De condiția fizică excelentă a lui Emilian Dolha sunt răspunzători, în egală măsură: dieta și regimul de viață fără excese, perseverența de la antrenamente și antrenorul personal.

CITEŞTE MAI MULT >
Conopida – vedeta lunii noiembrie
/ Conopida – vedeta lunii noiembrie

O găsești ușor în această perioadă, este o infuzie de vitamine pentru corpul tău și poate fi consumată în multe variante. Îți mai dăm alte motive pentru care conopida nu trebuie să-ți lipsească luna asta din frigider.

CITEŞTE MAI MULT >
Mix asiatic cu ouă, ciuperci și broccoli
/ Mix asiatic cu ouă, ciuperci și broccoli

Acest preparat cu influențe asiatice este perfect pentru zilele aglomerate: îl prepari pentru micul dejun, îi faci mici ajustări și îl transformi în prânz. În plus, este sărac în grăsimi și are doza optimă de carbohidrați pentru zilele cu antrenamente.

CITEŞTE MAI MULT >
Respiră corect în timp ce alergi
/ Respiră corect în timp ce alergi

Din plămâni, în sânge, apoi la mușchi, cantitatea de oxigen inhalată este direct proporțională cu energia dezvoltată. Mai multă energie înseamnă un antrenament mai bun. Câteva trucuri te vor ajuta să îți menții o respirație corectă în timpul alergării.

CITEŞTE MAI MULT >
Antrenează-te în 30 de minute
/ Antrenează-te în 30 de minute

„Pentru o viață sănătoasă, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi“ – auzi asta peste tot. Dar poți obține și rezultate în acest interval? Da. Sunt antrenamente de grup special gândite pentru programul tău încărcat.

CITEŞTE MAI MULT >
Maria Radu, mereu în formă
/ Maria Radu, mereu în formă

Maria este o forță din toate punctele de vedere, are o energie debordantă și un tonus fizic și psihic senzațional. Află cum reușește, în pofida unui program plin de concerte și evenimente, să se mențină în formă.

CITEŞTE MAI MULT >
Paste cu rucola și tapenadă
/ Paste cu rucola și tapenadă

Puține calorii și multe nutrimente – este o descriere perfectă pentru această rețetă de paste. Prepar-o pentru un prânz delicios, care îți va furniza multe proteine, fibre și grăsimi sănătoase.

CITEŞTE MAI MULT >
Tu ce greșeli faci la sală?
/ Tu ce greșeli faci la sală?

Dacă te-ai întors la antrenamente mai dornic ca oricând să-ți demonstrezi că vei atinge obiectivele de la începutul anului, ai grijă să nu faci vreuna dintre mișcările care te pot muta pe banca de rezerve.

CITEŞTE MAI MULT >
Salată cu pepene și quinoa
/ Salată cu pepene și quinoa

Profită de ultimele săptămâni în care poți consuma acest fruct delicios. Salata este un mix perfect de arome și îți furnizează proteine, carbohidrați și o doză considerabilă de calciu.

CITEŞTE MAI MULT >
Radu Vâlcan. Ultima vară de burlac
/ Radu Vâlcan. Ultima vară de burlac

Din toamnă, Radu va prezenta Burlacița, la Antena 1, deși, cu doar câteva săptămâni înainte de marea premieră, va spune cel mai răspicat „Da“ din viața sa. În noul număr W by World class am povestit cu el despre carieră, sport și viața personală.

CITEŞTE MAI MULT >
Hidratează-te în alergare
/ Hidratează-te în alergare

Accesoriile potrivite te ajută să ai mereu apă la îndemână, atunci când îți testezi limitele pe caniculă. Noi am ales patru dintre ele, care te vor ajuta să îți îmbunătățești performanțele.

CITEŞTE MAI MULT >
Deliciu cu somon
/ Deliciu cu somon

Samuel le Torriellec, un chef pasionat de sporturi extreme și bucătărie, ne-a dat rețeta unui preparat suficient de nutritiv și pentru cei care ard multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >
Femeia din spatele Malvensky
/ Femeia din spatele Malvensky

Malvina Cservenschi a transformat un fir roșu, pe de o parte, într-o bijuterie care stârnește vise și, pe de alta, într-o afacere în continuă expansiune. Am aflat de la ea cum face toate astea cu grație și pace interioară.

CITEŞTE MAI MULT >
Tehnologie subacvatică
/ Tehnologie subacvatică

În 2015, un gadget care încă merge după ce a fost aruncat în apă, apoi scos, scuturat, este o realitate. Tocmai de aceea, îți arătăm cele mai practice 5 gadgeturi numai bune de luat sub apă.

CITEŞTE MAI MULT >
De ce ai nevoie de un aspirator-robot
/ De ce ai nevoie de un aspirator-robot

Pleci de acasă și, când revii, totul este curat, fără ca în casă să fi fost cineva. Aceasta este una dintre principalele promisiuni făcute de cele mai noi modele lansate de iRobot – seria Roomba 800 de aspiratoare robot și robotul pentru spălarea podelelor, Scooba 450.

CITEŞTE MAI MULT >
Du-ți relaxarea la un alt nivel
/ Du-ți relaxarea la un alt nivel

Ce se întâmplă dacă faci un mix între vacanță și tratamente la SPA? Trăiești o experiență cu totul specială. Cel puțin așa a fost pentru mine. Tocmai de aceea, ți-am făcut o listă cu 4 dintre centrele care pe mine m-au cucerit. Merită să ajungi acolo măcar o dată în viață.

CITEŞTE MAI MULT >
Am testat: clasa de BOSU
/ Am testat: clasa de BOSU


N-am mai fost la o clasă de BOSU de mai bine de șase luni. Dar, într-o seară de marți, mi-am făcut curaj și am mers la o clasă de-a Izabelei Lăcătuș, iar timp de 60 de minute, pe care nici nu le-am simțit când au trecut, mi-am testat… echilibrul. Însă a meritat. Iată la ce să te aștepți:

CITEŞTE MAI MULT >
Smoothie anti-aging
/ Smoothie anti-aging

Mixul potrivit de ingrediente transformă orice smoothie într-un elixir. Profită de sezonul fructelor și prepară o băutură care îți va face mesele mai gustoase și îți va îmbunătăți sănătatea.

CITEŞTE MAI MULT >
De ce ai nevoie de un monitor cardiac
/ De ce ai nevoie de un monitor cardiac

Pentru că este cea mai precisă metodă de a afla dacă te antrenezi la intensitatea potrivită, dacă ești în parametri normali de efort sau dacă îți supui corpul la un efort pe care nu îl poate susține. Îți dăm 4 motive elaborate și 3 soluții.

CITEŞTE MAI MULT >
Healthy Quesadilla
/ Healthy Quesadilla

Gustoasă și ușor de preparat, quesadilla este o gustare care te cucerește din prima. Dacă ai grijă la mixul de ingrediente, o poți transforma rapid într-un preparat sănătos, bogat în proteine și sărac în calorii.

CITEŞTE MAI MULT >
De ce fac yoga
/ De ce fac yoga

Fiecare are motive diferite pentru care face sport. Iar yoga este mai mult decât un sport. Trei femei pasionate ne-au povestit ce le-a făcut pe ele să dezvolte o relație cu asanele și cum le-a schimbat viața.

CITEŞTE MAI MULT >
Naked Burger
/ Naked Burger

Este cel mai în vogă preparat și are toate motivele: este o sursă bună de proteine delicioase. Iar cu mici schimbări, poți crește cantitatea de fibre și o poți reduce pe cea de carbohidrați.

CITEŞTE MAI MULT >
Echipează-te pentru clasele de cycling
/ Echipează-te pentru clasele de cycling

Odată încercată o astfel de clasă, ai mari șanse să devii dependent. Următorul pas este un echipament pe măsură – dacă vrei să te bucuri de tot confortul și să stai departe de accidentări. Tocmai de aceea i-am rugat pe cei de la Veloteca să ne ajute cu câteva recomandări. Le găsești pe toate în galeria foto.

CITEŞTE MAI MULT >
Suc de roșii bun pentru mahmureală
/ Suc de roșii bun pentru mahmureală

Știm, urmează o perioadă cu multe petreceri. Tocmai de aceea îți dăm o soluție ca să elimini o parte dintre efectele negative ale mahmurelii. Acest suc de roșii va fi o infuzie de vitamine și minerale pentru corpul tău, te va hidrata, iar fructoza te va ajuta să scapi mai repede de resturile de alcool.

CITEŞTE MAI MULT >
Cum să fii The It Girl!
/ Cum să fii The It Girl!

Cara Delevingne, noua imagine TAG Heuer, este tipa cool, cu o prezență
puternică în social media și mereu gata de orice. Ea este The It Girl.
Am adunat cele cinci reguli care te vor transforma și pe tine într-una. 

CITEŞTE MAI MULT >
Burgeri vegetali cu tofu
/ Burgeri vegetali cu tofu

Pentru că în ultima vreme au devenit un preparat foarte popular, venim cu o soluție care să nu îți dea prea tare peste cap regimul alimentar. Burgerul vegetal este o alternativă sănătoasă la cel clasic, însă are aceeași savoare.

CITEŞTE MAI MULT >
Puterea sacului bulgăresc
/ Puterea sacului bulgăresc

Acest nou accesoriu de fitness înlocuiște cu succes atât aparatele cardio, cât și pe cele de forță. Urmărește-l pe Iulian Panait, Master Trainer Bulgarian Bag, și observă ce poate face un sac bulgăresc.

CITEŞTE MAI MULT >
Humus picant
/ Humus picant

Pentru momentele când simți nevoia de o gustare, încearcă un mix de legume crude și humus picant – este o mix perfect de fibre și proteine.

CITEŞTE MAI MULT >
Smoothie pentru energie
/ Smoothie pentru energie

Pentru diminețile în care te simți epuizat, un pahar cu acest mix va fi tot ce îți trebuie, ca să îți refaci resursele de energie. Bonus: mărul și lime-ul îți vor îmbunătăți sistemul imunitar.

CITEŞTE MAI MULT >
My gym bag. Marian Nedelcu
/ My gym bag. Marian Nedelcu

Dacă îl vezi în sală, s-ar putea să crezi că e un atlet cu multe medalii la activ. Am vrut să aflăm ce îl ajută pe fostul model internațional, care acum ocupă poziţia de Brand art director Ingrid Vlasov, să se antreneze la un asemenea nivel.

CITEŞTE MAI MULT >
Fajitas vegetariană
/ Fajitas vegetariană

În zilele friguroase, o cină însoțită de un pahar de vin este cea mai bună alegere. Preparatul trebuie să fie ușor și bogat în vitamine, iar vinul roșu și sec – inima ta îți va mulțumi.

CITEŞTE MAI MULT >
The cool team is here
/ The cool team is here

De mâine, colecția Alexander Wang x H&M va fi în magazine. Dar până atunci, descoperă câteva dintre piesele-cheie pe care le-am selectat pentru pictorialul de fashion din noul număr al revistei W by World Class.

CITEŞTE MAI MULT >