Articole etichetate cu:

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 10 motive pentru care vei adora fondul de ten Double Wear Stay-in-place SPF 10 de la Estée Lauder Marţi, Aprilie 16, 2019

Oricare dintre noi își dorește un machiaj perfect, care să ne ajute să obținem un look chic și să reziste impecabil întreaga zi, iar pentru asta avem nevoie de cele mai performante produse de make-up.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Rolul suplimentelor nutritive și cum te ajută acestea. Vineri, Martie 29, 2019

Suplimentele nutritive sunt preparate condiționate sub formă de tablete, capsule, drajeuri, pulberi sau lichide, care au în compoziția lor nutrienți (macro și micronutrienți) și/sau alte substanțe comestibile, care sunt consumate în cantități definite, în mod suplimentar față de aportul alimentelor obișnuite.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Tu știi câtă apă trebuie să bea copilul tău? Joi, Martie 14, 2019

Simplul fapt că oferim copiilor apă îmbuteliată sau o folosim pentru prepararea mâncării acestora nu este suficient pentru a le asigura starea de sănătate. Ci trebuie să alegem cu atenție sortimentul de apă în funcție de compoziția chimică și de impactul acesteia asupra organismului celor mici.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Suplimente pentru antrenamentele HIIT (High-intensity interval training) Miercuri, Februarie 27, 2019

Dacă mergi la sală probabil că ai auzit despre High Intensity Interval Training (HIIT).
Nici nu este de mirare, având în vedere că este unul dintre cele mai populare tipuri de antrenamente din lume.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Suplimentele nutritive în sporturile de anduranţă Vineri, Ianuarie 18, 2019

În sporturile de anduranță, efortul de lungă durată și antrenamnetele solicitante fac necesară suplimentarea alimentației obișuite cu produse nutritive concentrate.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Performanță în alergare cu HOVR Infinite de la Under Armour Miercuri, Ianuarie 09, 2019

E timpul să investești într-un pantof pentru alergare ultra performant! Spre bucuria tuturor, nu mai avem mult de așteptat, pentru că Under Armour lansează în februarie un model fără concurență: UA HOVR ™ Infinite.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Philips te inspiră să dăruiești bucurie de sărbători! Joi, Decembrie 20, 2018

Anul acesta vrei să mergi la sigur în alegerea cadoului de Crăciun? Nimic mai simplu: un gadget de îngrijire personală este deopotrivă util și mult dorit. Am analizat îndeaproape opțiunile și am ales două variante câștigătoare de la Philips.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Secretul unui antrenament eficient: hidratarea corectă Marţi, Decembrie 18, 2018

Uneori cele mai mici schimbări sunt cele care aduc cele mai bune rezultate. Îți spunem cum să îți îmbunătățești performanțele la sală modificând un singur lucru în rutina ta: modul în care bei apă.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Hidratează-te corect atunci când faci sport! Vineri, Decembrie 14, 2018

O bună hidratare e esențială pentru o performanță optimă în timpul oricărui sport sau oricărei activități fizice. Iubitorii de fitness de pretutindeni au început să înlocuiască apa cu băuturile sportive pentru a se asigura de o hidratare ca la carte. Dar despre ce băuturi vorbim?

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Mai multă eficiență și energie cu Regulatpro® Marţi, Decembrie 11, 2018

După antrenamente intense sau competiții, corpul nostru are nevoie de noi rezerve de energie. Suplimentele naturale Regulatpro® susțin sănătatea întregului organism și ne sprijină pe drumul spre performanțe extraordinare!

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Fără crampe musculare cu Biolectra Joi, Decembrie 06, 2018

Toată lumea le cunoaște, toată lumea se teme de ele: crampele musculare dureroase îți pot da multe bătăi de cap. Cauza poate fi, însă, simplu de intuit: deficitul de magneziu.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Bucură-te de energie și vitalitate cu Ferrotone! Luni, Noiembrie 19, 2018

Fierul reprezintă un mineral esențial, vital pentru multe procese complexe și funcții în organism. Îl regăsim din abundență în natură, dar și în organismul uman. Cu toate acestea, sunt puțini cei care își fac periodic analizele pentru determinarea nivelului de fier din organism.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Zâmbește mai mult cu Philips Sonicare DiamondClean! Miercuri, Noiembrie 14, 2018

Nu te teme, nu urmează să citești un eseu motivațional. Pentru cei mai pragmatici dintre noi, un zâmbet frumos e un zâmbet sănătos iar asta e misiunea celei mai noi periuţe de dinţi electrice Philips: Sonicare DiamondClean.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Ghidul Philips Lumea pentru picioare frumoase Luni, Noiembrie 05, 2018

Fermitate și finețe: asta ne dorim noi toate atunci când vine vorba despre picioarele noastre. Îți spunem cum le poți bifa cu succes pe amândouă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Când e mai OK să fac exerciții cardio: înainte sau după antrenamentul de forță? Miercuri, Octombrie 31, 2018

În general sunt acceptate ambele variante, dar una îți aduce mai multe beneficii. Află de ce și cum să îți gândești antrenamentele cât mai eficient.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Superalimentele lunii septembrie Miercuri, Octombrie 31, 2018

Toamna vine cu fructe şi legume pline de vitamine. Umple-ţi frigiderul cu toate produsele de sezon, dar mai ales cu acestea trei:

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Pachetul de prânz, varianta cool Marţi, Octombrie 30, 2018

Cum reușești ca la ora prânzului să faci doar alegeri inspirate? Soluția e la îndemână: îți pregătești de acasă o masă nutritivă și câteva snackuri sănătoase și le iei cu tine într-o caserolă cool. Favoritele noastre? Cele de la Sistema!

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 5 aliați pentru sănătatea sistemului tău muscular și osos Miercuri, Octombrie 24, 2018

Crampe? Spasme? Cârcei? Durereri ale articulațiilor? Am făcut cercetări amănunțite și am aflat ce combinaţii de vitamine și minerale sunt indicate pentru a scăpa de aceste probleme.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Învață să faci flotarea perfectă Marţi, Octombrie 23, 2018

Tot ce trebuie să știi despre acest exercițiu, astfel încât să-l transformi în arma secretă a antrenamentelor tale.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Găteşte ca un chef Vineri, Octombrie 19, 2018

Ca să îţi prepari o mâncare delicioasă, ai nevoie de instrumente pe măsură. Noi le-am selectat pe cele mai eficiente.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME 10 trucuri pentru o casă curată Marţi, Octombrie 16, 2018

Transformă-ți locuința într-un mediu sănătos, urmând câteva sfaturi simple și practice, pentru fiecare cameră.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Tu ce tip de yoga ar trebui să practici? Vineri, Octombrie 12, 2018

O postură mai bună, o minte mai limpede sau un corp mai puternic – indiferent de dorința ta, există un tip de yoga care ți se potrivește. Află care.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS 6 întrebări (și răspunsuri) pentru o sarcină fără probleme Miercuri, August 15, 2018

Orice mămică în devenire are o mulțime de dileme legate de schimbările prin care trece. Dr. Narcisa Puescu și Cornelia Condeescu, antrenor personal World Class, ne-au ajutat să găsim toate răspunsurile.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Provocarea Philips: picioare de podium în doar 8 săptămâni Luni, Aprilie 16, 2018

Începând de luni, 23 aprilie, profită de 8 săptămâni de antrenament cu exerciții cu focus pe tonifierea picioarelor, exclusiv la World Class, în paralel cu 8 săptămâni de tratament cu Philips Lumea pentru o piele perfect epilată. Patru antrenori au pregătit un program special pentru tine, cu un rezultat incredibil: picioare de podium.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 7 metode simple ca să fii fericit Luni, Martie 12, 2018

Cine spunea că fericirea e greu de atins, nu a studiat problema îndeajuns. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să fii mai bucuros în fiecare zi. Și ce rezoluție mai bună poți să ai pentru noul an?

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Fii în formă cu AQUA Carpatica și World Class Miercuri, Martie 07, 2018

Brandul de apă minerală naturală AQUA Carpatica este noul partener de hidratare World Class de la începutul acestui an. Sportul și hidratarea fac echipă bună împreună, iar acest parteneriat a venit ca un pas natural, având în vedere că ambele branduri promovează un stil de viață sănătos prin activitate fizică regulată, alimentație echilibrată și hidratare optimă. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Philips susține stilul de viață activ Joi, Martie 01, 2018

Device-urile de ultimă generație ne-au devenit indispensabile tuturor și cu atât mai mult acelora dintre noi care au un stil de viață activ. De aceea, avem o veste bună pentru tine și un motiv în plus să te bucuri că ești membru World Class. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Tehnologie inovatoare pentru sportivi ambițioși de la Under Armour Luni, Ianuarie 29, 2018

Device-uri de ultimă generație și aplicații care să ne ajute să ne monitorizăm atent condiția fizică, le avem pe toate, nu-i așa? Tehnologia și inovația sunt de acum parte importantă din rutina noastră de antrenament așa că nu e de mirare că devin factori decisivi și când vine vorba despre alegerea echipamentului sportiv.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS Controlează-ți poftele pe durata sarcinii Marţi, Ianuarie 16, 2018

Un psiholog, un nutriționist și un profesor de yogilates te învață cum.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Descoperă cadourile perfecte de sărbători! Joi, Decembrie 28, 2017

Ai rămas pe ultima sută de metri, dar și în pană de idei în ceea ce privește cadourile de sărbători? Ai vrea să eviți variantele de care nimeni nu se bucură? Alege în acest an câteva daruri eficiente, care vor face viața mai ușoară și mai frumoasă celor pe care îi iubești. Philips te ajută cu câteva sugestii care te pot scoate din impas.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Descoperă beneficiile uleiului de cocos! Luni, Decembrie 18, 2017

Unul dintre neajunsurile cu care ne confruntăm cel mai des în timpul sezonului rece este pielea uscată. De cele mai multe ori, oricât de bun ar fi nivelul de hidratare a corpului tău, pielea are nevoie de o îngrijire special iarna.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Nu mai pot face genuflexiuni cu greutăți. Cu ce le pot înlocui? Sâmbătă, Noiembrie 25, 2017

Oricâte beneficii ar aduce genuflexiunile cu greutăți, acestea sunt foarte solicitante pentru zona lombară și genunchi. Dacă te confrunți cu probleme în aceste zone, renunță la ele. Exercițiile de mai jos sunt la fel de eficiente.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Philips Sonicare: dragoste la prima utilizare! Joi, Noiembrie 23, 2017

Zâmbetul perfect chiar există! Iar perfecțiunea dentară nu înseamnă doar o nuanță impecabilă, albă și strălucitoare, ci, mai degrabă, o sănătate orală cu care să-ți impresionezi până și medicul dentist.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Help George! Joi, Noiembrie 09, 2017

George este instructor de fitness și de cycling. Genul de instructor rău, dar rău spre binele celui din fața lui, genul de instructor care te face să vrei să vii mai bun și mai puternic în fiecare zi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS The Mission sărbătorește 17 ani de muzică electronică Luni, Noiembrie 06, 2017

Când tocmai credeai că maratonul petrecerilor până în zori a luat sfârșit, The Mission revine pe 11 noiembrie, la Sala Polivalentă, cu cea mai tare petrecere aniversară!

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Picioare de podium? Bineînțeles! Miercuri, Octombrie 25, 2017

8 săptămâni la finalul cărora picioarele tale vor avea un aspect frumos și sănătos – aceasta este provocarea pe care ți-o fac, toamna aceasta, Philips Lumea și World Class.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Câte calorii ar trebui să ard ca să fiu sigur că antrenamentul meu mă ajută să slăbesc? Miercuri, Octombrie 25, 2017

Deși o cifră foarte populară, ea nu este singura relevantă pentru transformarea ta. Află de ce și care te ajută cu adevărat atunci când vrei să pierzi în greutate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Cum să arzi mai multe calorii în timp ce alergi Luni, Octombrie 23, 2017

Dacă simți că antrenamentele tale pe bandă nu mai dau rezultate, trebuie să schimbi ceva. Cea mai simplă soluție ar fi să alergi mai mult, însă există metode mult mai bune pentru a avea un antrenament mai eficient.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION LifeBox îţi deschide calea către un stil de viaţă sănătos Miercuri, Octombrie 11, 2017

Vrei să faci schimbarea către corpul pe care ți-l dorești? Cauţi armonia cu propria persoană? Eşti în competiţia pentru cea mai bună versiune a ta? Atunci trebuie să faci cunoștință cu cei de la LifeBox! 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS World Class te trimite la cea mai tare petrecere AfterLife x The Mission! Vineri, Octombrie 06, 2017

În sfârșit, conceptul Afterlife ajunge și în România, pe 14 octombrie, unde va alinia un super line-up: Tale Of Us, Maceo Plex, Patrice Bäumel și Vaal.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Pregătește-ți o cafea demnă de un adevărat barista! Joi, Septembrie 28, 2017

Dacă iubești gustul licorii magice, dar nu poți ajunge tot timpul să-l savurezi într-un coffee shop, atunci trebuie să încerci cel mai inovator aparat automat de preparare a cafelei, espressorul automat Saeco Incanto de la Philips. 

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 6 trucuri care îți mențin energia pe parcursul zilei Vineri, Septembrie 15, 2017

Cum ar fi să te simți cu bateriile încărcate de dimineață până seara? Sfaturile de mai jos te vor ajuta să funcționezi mereu la parametri maximi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS 3 motive pentru care să vii la Premiera de Gală a a filmului românesc „Octav” Luni, Septembrie 11, 2017

Pentru toți cinefilii și iubitorii de artă, toamna vine cu vești bune: filmul românesc „Octav”, cu Marcel Iureş în rolul principal, va avea Premiera de Gală pe data de 4 octombrie, la Sala Palatului din Bucureşti, începând cu ora 19:00. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Concurs: Toyota te invită la Test Drive cu noua Auris Hybrid Black Edition! Marţi, Septembrie 05, 2017

Activitățile zilnice îți fac viața dinamică și intensă. Și pentru că un stil activ are nevoie de o mașină pe măsură, descoperă cel mai nou model lansat de Toyota – Auris Hybrid Black Edition – o mașină dotată cu tehnologie modernă și siguranță activă, fiabilă și cu un consum redus.  

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS World Class te trimite la The Mission Sunset Rooftop #2! Miercuri, August 30, 2017

Pentru că prima ediție a evenimentului Sunset Rooftop Party a fost un real succes, The Mission îți dă, la început de nou sezon, încă un motiv de bucurie și de petrecut până în zori! 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Este cafeaua bună pentru tine? Joi, August 03, 2017

Da, dacă o bei când și cum trebuie.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce suplimente ar trebui să iau înainte de antrenamente? Marţi, August 01, 2017

Dacă abia ai început să mergi la sală, probabil ai auzit că trebuie să iei „proteine“. Însă există o mulţime de suplimente alimentare utile înainte de un antrenament, pentru îmbunătățirea performanțelor fizice.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Cum îți învingi teama de dentist: 3 sfaturi practice Vineri, Iulie 28, 2017

Teama de stomatolog se numără printre cele mai des întâlnite şi mai grave fobii. Aceasta variază de la o stare de nelinişte, de anxietate, până la starea de fobie adevărată, cu simptomele de rigoare: puls accelerat, maxilare încleştate, chiar stări de leşin. Importanța sănătăţii orale este însă suficient de mare încât să încerci să treci peste această teamă. Descoperă mai jos trei soluţii pe care le-am pregătit pentru tine.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Antrenează-te (în siguranţă) pe caniculă Miercuri, Iulie 26, 2017

Ţi-am pregătit cinci trucuri care te vor ajuta să alergi în zilele toride, fără să îţi pui sănătatea în pericol.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 5 motive să încerci terapia prin soare Luni, Iulie 24, 2017

Expune-te cu moderaţie la razele lui, iar corpul tău îţi va mulţumi. Iată de ce:

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Cum să rămâi fresh chiar și după un antrenament 360 Marţi, Iulie 18, 2017

Fibrele echipamentului tău, special concepute pentru a fi elastice, comode și a lăsa pielea să respire pot fi păstrate mai mult timp dacă sunt spălate cu un detergent ce acționează 360.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Alergatul pe nisip – pro sau contra? Luni, Iulie 17, 2017

Plaja se poate transforma în partenerul perfect pentru antrenamentele tale, cât timp o folosești așa cum trebuie.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Piersica, alimentul minune al lunii Vineri, Iulie 14, 2017

Este peste tot luna asta, delicioasă, ușor de consumat și plină de vitamine. Mai vrei motive? Mai avem.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Bucură-te de hidratare şi după coafare! Joi, Iulie 06, 2017

A venit momentul ca sănătatea părului şi cochetăria să meargă mână-n mână: dispozitivele de coafare din gama Philips MoistureProtect au fost create pentru a menţine hidratarea şi strălucirea naturală a firului de păr.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Tot ce trebuie să știi despre aparatul ortodontic Joi, Iunie 22, 2017

Aparatul ortodontic sau aparatul dentar este o soluție eficientă pentru tratarea și corectarea danturii. Dar ce face, mai exact, aparatul dentar?

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Eşti gata să încerci Laughing Yoga? Miercuri, Iunie 21, 2017

Află de la Julio Papi şi Anya Glushkova, experţii noştri în yoga, cum să combini râsul cu diferite posturi, astfel încât să aduci fericirea şi energiile pozitive în mintea şi trupul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS World Class te trimite la The Mission Sunset Rooftop Party! Marţi, Iunie 20, 2017

Vara asta, adună momente de colecție și bifează cele mai cool petreceri ale sezonului! Cum? The Mission ți-a pregătit cel mai electrizant rooftop party din oraș, pentru ca serile tale de vară să fie de neuitat.     

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Toyota Auris Hybrid– încredere câștigată. Cu fiecare kilometru Marţi, Iunie 20, 2017

Activitățile zilnice – task-urile de la birou, sportul, hobby-urile sau chiar bucuriile mici – îți fac viața dinamică și intensă. Și pentru că un stil activ are nevoie de o mașină pe măsură, Auris Hybrid este mașina care te ajută să-ți păstrezi echilibrul.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Cum să trăieşti 100 de ani Marţi, Iunie 20, 2017

Am făcut o listă cu trucuri simple, care te vor ajuta să ai o viaţă lungă şi fericită.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Hidratează-te mai bine Luni, Iunie 19, 2017

Ştii că trebuie să faci asta, mai ales când e cald afară. Dar contează cum, astfel încât organismul tău să beneficieze de toate avantajele.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Ce trebuie să ştii când alergi afară Joi, Iunie 15, 2017

Dacă ţi-ai mutat antrenamentele în parc, sunt necesare câteva schimbări, ca să-ţi protejezi articulaţiile.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS World Class te trimite la concertul Kings Of Leon! Joi, Iunie 08, 2017

Le-ai fredonat melodiile, piesa ”Sex on Fire” a fost pe repeat în playlistul tău, ai așteptat să-i asculți live – acum așteptarea a luat sfârșit! Preferații tăi, Kings of Leon, vin pentru prima oară în România! 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Alege deodorantul potrivit pentru zilele cu efort intens! Joi, Iunie 08, 2017

Farmaciile Help Net au lansat în România deodorantele naturale „Salt of the Earth” ce oferă prospeţime şi protecţie de lungă durată, atât pentru pielea femeilor, cât şi a bărbaţilor.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS De ce copilul tău ar trebui să facă sport Miercuri, Iunie 07, 2017

Trei argumente te vor face să-l iei pe cel mic cu tine la sală mai des sau să îl dai la cursuri specializate.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING O barbă mult mai ușor de întreținut cu Philips Marţi, Iunie 06, 2017

Pentru bărbaţii care țin la look-ul lor, timpul este un bun foarte preţios, din care investesc temeinic pentru îngrijirea la domiciliu şi vizite la stilist. Pentru cei care poartă barbă, lucrurile tocmai s-au simplificat cu ajutorul Philips.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Ești dependent de mâncare? Marţi, Iunie 06, 2017

Dependența de mâncare nu este o scuză pentru a-ți satisface poftele culinare. Este o problemă reală, din cauza căreia mulți nu reușesc să își stabilească un regim alimentar corespunzător. Însă, la fel ca alte dependențe poate fi învinsă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Bucură-te de picioare de podium cu Philips! Joi, Mai 18, 2017

Când vine vorba de aspectul fizic, orice femeie își dorește nu doar picioare perfect tonifiate, ci și o piele fină, catifelată, timp îndelungat. Anca Surdu, antrenor personal World Class, le-a obținut pe amândouă și te invită să descoperi secretul ei: Philips Lumea Prestige at-home IPL.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 3 lucruri pe care trebuie să le știi despre suplimentele nutritive Luni, Mai 08, 2017

Chiar dacă ai un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, de multe ori se întâmplă să nu asimilezi toate substanțele nutritive din alimente, iar privarea organismului de aceste nutrimente să influențeze negativ felul în care funcționezi zi de zi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Rip Curl vine pe val la World Class Vineri, Mai 05, 2017

De acum, poţi simţi briza marii chiar acolo unde te antrenezi. Rip Curl, unul dintre cele mai puternice branduri în lumea surferilor este acum şi în World Class, prin intermediul magazinului online World Class Shop.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Găsește-ți perechea potrivită Vineri, Mai 05, 2017

Am selectat cinci reguli care te vor ajuta să-ți cumperi cei mai buni pantofi de alergare.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cele mai frecvente greșeli în înot Miercuri, Mai 03, 2017

Pentru rezultate excelente, trebuie să ai o tehnică pe măsură. Primul pas? Identifică problemele și elimină-le.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Exerciții pentru tinerețe veșnică Marţi, Mai 02, 2017

Secretele unui chip tânăr și ale unui trup sănătos nu sunt cremele-minune și nici pastilele-magice, ci un ritual tibetan, vechi de peste 2.500 de ani.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Secretele unui păr de invidiat Vineri, Aprilie 28, 2017

Cum să îți regenerezi părul acasă și să obții rezultate profesionale

Nu iubești felul în care arată părul tău imediat după ce pleci de la coafor? Moale, catifelat, strălucitor – ar fi minunat ca efectul să se păstreze cât mai mult! Pentru asta ar trebui să mergi la salon în fiecare zi? Nu e nevoie – acum e posibil să obții astfel de rezultate acasă. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 5 lucruri pe care trebuie să le ştii pentru a avea un zâmbet perfect Miercuri, Aprilie 26, 2017

Cu siguranță ai remarcat zâmbetul vedetelor, actorilor de la Hollywood, al celor care joacă în reclame și te-ai gândit că ai vrea unul asemănător. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS World Class te trimite la cea mai tare petrecere marca The Mission! Luni, Aprilie 24, 2017

The Mission continuă sezonul celor mai dinamice petreceri cu un eveniment care trebuie să ajungă pe agenda ta! Pe 6 mai, la Sala Polivalentă, vino la Dynamic Showcase by The Mission și pregătește-te pentru o noapte vibrantă de dans până în zori, pe cele mai cool beat-uri electronice.  

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cele mai bune exerciții pentru un începător Vineri, Aprilie 21, 2017

Sunt câteva exerciții de bază care nu trebuie să lipsească din antrenamentul tău. Executate corect, ele îți vor aduce rezultate în timp, indiferent dacă scopul tău este să adaugi masă musculară sau să slăbești.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Gadgetul indispensabil unui bărbat activ Joi, Aprilie 20, 2017

Atunci când te împarți zilnic între casă, birou, antrenamente la sală sau întâlniri de tot felul, ai nevoie de o rutină de îngrijire personală eficientă și de produse pe măsură, care să te ajute să fii fresh în fiecare zi!     

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Protejează-ți genunchii atunci când faci yoga Miercuri, Aprilie 19, 2017

Îi îndrepți, îi îndoi sau îi rotești – genunchii tăi sunt în permanență supuși mișcării. Clasele de yoga îi ajută, dar le pot face și rău în caz că nu le respecți modul de funcționare. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să îi protejezi în permanență.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum pot să-mi accelerez metabolismul? Marţi, Aprilie 18, 2017

Ritmul în care corpul nostru consumă energia poate fi schimbat atât prin alimentație, cât și prin obiceiurile zilnice.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Vrei să scapi de celulită? Iată ce poți face! Miercuri, Aprilie 12, 2017

Ai încercat o grămadă de metode – de la clasicul gomaj cu cafea la durerosul masaj anticelulitic – și ușor-ușor ți-ai pierdut speranța? Hai să trecem împreună prin metodele existente și propunerile noastre pentru a scăpa de celulită.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Găsește cea mai bună poziție pentru un somn odihnitor Luni, Aprilie 03, 2017

Modul în care dormi are o influență mai mare decât crezi asupra somnului. Află care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei poziții și cum te poți reface mai bine peste noapte.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Găsește suprafața potrivită pentru antrenamentele tale Miercuri, Martie 29, 2017

Află ce beneficii îți aduce și la ce riscuri te expune fiecare tip de teren, apoi alege ce ți se potrivește cel mai bine.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Descoperă savoarea preparatelor gătite cu aer! Luni, Martie 27, 2017

Prepararea rapidă a mâncărurilor sănătoase poate fi o provocare pentru cei mai mulți dintre noi. Dar ce-ai spune de un gadget care le bifează pe toate? Noi am încercat friteuza Airfryer de la Philips și ne-am declarat cuceriți. Iată de ce. 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 9 reguli pentru alergatul pe bandă Vineri, Martie 24, 2017

Dacă ești începător în alergare ți-am pregătit câteva sfaturi utile, care te vor ajuta să îți găsești zona de confort și să ai randament mai bun.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 5 vitamine pe care e bine să le iei Miercuri, Martie 22, 2017

E timpul pentru o cură de vitaminizare, iar noi îți spunem ce, când și cum să folosești.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Relaxează-te prin meditație Luni, Martie 20, 2017

Află cum să-ți păstrezi energia peste zi, să-ți îmbunătățești dispoziția și să te concentrezi mai bine.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Tu cum îți protejezi articulațiile? Luni, Martie 13, 2017

Colagenul este un supliment excelent pentru piele. Însă știai că e la fel de util și pentru articulații? Doppelherz^® system Kollagen 11.000 vine cu soluția perfectă pentru corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune alimente verzi de consumat în această primăvară Luni, Martie 13, 2017

După sezonul rece, organismul este lipsit de multe vitamine și minerale foarte importante pentru o bună funcționare. Alimentele de mai jos te vor ajuta să-ți refaci rapid rezervele.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Trei lucruri pe care trebuie să le știi atunci când faci sport Vineri, Martie 10, 2017

Pentru o „viață sănătoasă“ sportul este un element indispensabil. Tocmai de aceea a face mișcare este o investiție în tine. Cu toate acestea, nu puțini sunt cei care uită de respectarea unor reguli de igienă foarte importante, în sălile de sport.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Transpirația, eliminată. De tot. Joi, Martie 09, 2017

Gata, acum ai la îndemână cea mai bună soluție pentru tratarea eficientă a transpirației excesive. Soluţia vine de la Absolute Dry.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS World Class te trimite la cea mai tare petrecere marca The Mission! Vineri, Februarie 17, 2017

Primăvara îți aduce vibe-uri de petrecere. Pe 18 martie, la Romexpo, vino să experimentezi cele mai cool beat-uri electronice și să trăiești o experiență vibrantă, marca The Mission. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Buclele perfecte există! Cu ondulatorul automat ProCare de la Philips Vineri, Februarie 10, 2017

Ți-ai dorit întotdeauna o coafură impecabilă, cu bucle fabuloase, perfect ondulate și finisate ca după o vizită la hairstylist? Philips îți vine în ajutor cu un gadget indispensabil în trusa oricărei femei care își dorește un hairstyling perfect: ProCare Auto Curler.  

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Tu ce faci pe 18 și 19 februarie? Joi, Februarie 09, 2017

Dacă ești un împătimit al claselor Body&Mind și îți dorești să aprofundezi tehnicile holistice, atunci nu trebuie să ratezi cel mai important eveniment dedicat disciplinelor Yoga și Pilates – Yin&Yang International Convention.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum "trebuie să merg la sală" se poate transforma într-un obicei? Marţi, Februarie 07, 2017

Evident, depinde de la om la om. Însă indiferent de cum ești tu, soluții există. Iar primul pas deja l-ai făcut.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 6 sfaturi utile ca să te lași de zahăr Vineri, Februarie 03, 2017

Alex Marcu, nutriționist sportiv, a reușit să scape de una dintre cele mai puternice și dăunătoare dependențe pentru corpul nostru. Iar acum ne spune de ce ar trebui să o facem și noi și mai ales cum a reușit.  

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Rămâi în formă chiar și de Sărbători Vineri, Decembrie 30, 2016

În această perioadă ai doi inamici care te pot scoate din ritmul normal: prea multă mâncare și prea puțin timp (să te antrenezi). Sfaturile de mai jos te vor ajuta să le vii de hac amândurora.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Am început să mă antrenez în circuit, iar antrenamentele mele nu depășesc 20 de minute. E prea puțin? Luni, Decembrie 12, 2016

Dacă ne referim la timpul efectiv de lucru fără încălzire şi revenire după efort, atunci nu este greşit.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Cele mai bune mișcări pentru încălzire Marţi, Decembrie 06, 2016

Timpi mai buni și articulații sănătoase? Începe-ți fiecare antrenament de alergare cu aceste trei mișcări.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Învață să gătești cu… aer Marţi, Noiembrie 22, 2016

Cum ar fi să prepari mâncăruri delicioase cu până la 80% mai puțină grăsime? Philips a găsit soluția: noul Airfryer cu o tehnologie bazată pe aer fierbinte. Iată 3 dintre caracteristicile care pe noi ne-au convins că este un gadget indispensabil în bucătărie.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Mișcările care dau timpul înapoi Luni, Noiembrie 21, 2016

Dacă mai aveai nevoie de încă un motiv să te apuci de yoga, ți-l dăm: te întinerește.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Tu ce mănânci pentru bună-dispoziție? Joi, Noiembrie 17, 2016

Stres, oboseală sau, pur și simplu, o zi proastă – oricare ar fi motivele, dacă vrei să te refugiezi în mâncare, alege alimente care nu sunt doar sănătoase, dar îți vor schimba rapid starea.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Trăiește o experiență vizuală completă marca V FOR VINTAGE! Luni, Noiembrie 07, 2016

Pregătește-te pentru cel mai important eveniment dedicat iubitorilor de artă și frumos: târgul de design contemporan și cultură vintage, Ediția #17, la Grand Hotel du Boulevard.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION (P) Nutriție de top pentru performanțe de top Luni, Octombrie 24, 2016

Sportul e Rege, dar alimentația corectă este Regină. Combină-le și vei avea parte de un Imperiu al sănătății sau, de ce nu, al performanței!

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Accesoriul indispensabil unui bărbat activ Joi, Octombrie 13, 2016

Cine spune că bărbații activi, care merg la sala, nu sunt sensibili? Cine spune că îngrijirea atentă a pielii este un teritoriu exclusiv feminin? 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Am testat și ne-a plăcut: Zuzu STORS Miercuri, Septembrie 28, 2016

Senzațional! Am descoperit iaurtul perfect, pe care ți-l recomandăm!
Fă cunostință cu Zuzu Stors, un iaurt desăvârșit!

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Se vede pe tine câtă și ce Apă bei Luni, Septembrie 26, 2016

Dacă simți că nu ai energie, te confrunți cu dureri de cap sau stări irascibile, s-ar putea să fii deshidratat/ă. Este clar: fără apă nu se poate. Tu câtă și ce apă bei de obicei?

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS (P) Vino la cel mai tare beauty event al anului Luni, Septembrie 26, 2016

Top Line organizează cel mai important eveniment dedicat frumuseții profesionale de top: Top Beauty Trade Show.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 9 întrebări esențiale despre febra musculară Duminică, Septembrie 25, 2016

N-ai mai fost la sală de ceva timp sau ți-ai intensificat antrenamentele? Sunt șanse mari să faci febră musculară. Bryce Hastings, Les Mills Head of Research and Technical Advisor, îți spune ce și cum să faci ca să-ți revii și, mai ales, de ce se întâmplă asta.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Move On Fitness Planet 2016 – evenimentul pe care nu trebuie să îl ratezi Marţi, Septembrie 20, 2016

23 de presenteri, 6 țări participante, peste 30 de clase – toate te așteaptă în primul week-end din octombrie, în cadrul celei mai mari convenții internaționale de fitness din această toamnă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS 6 motive ca să mergi la BikeFest anul acesta Marţi, August 30, 2016

Pe 3 și pe 4 septembrie ai ocazia să demonstrezi că ești un erou urban și să te înscrii la BikeFest. Competiții, activități de relaxare, concerte și multe premii – toate te așteaptă în acest week-end în Parcul Izvor.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Un minut esențial pentru tenul tău Miercuri, August 17, 2016

Indiferent de anotimp, pielea trebuie curățată bine, în fiecare zi, pentru a o scăpa de celulele moarte și a lăsa loc regenerării. Noi îți propunem o soluție extrem de eficientă în cel mai scurt timp posibil.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 alimente perfecte pentru hidratare Marţi, August 09, 2016

Atunci când ți-e greu să consumi zilnic cei 2-3 litri de apă recomandați de specialiști, apelează la alimente hidratante, pe care le găsești cu ușurință în anotimpul estival.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Gadgeturile pentru un look perfect vara asta Vineri, Iulie 29, 2016

Pune în geanta de voiaj gadgeturi inteligente care te ajută să te îngrijești și să arăți bine.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS 8 clase care îți vor remodela rapid corpul Miercuri, Iulie 27, 2016

De la începutul lunii iulie, World Class Romania a trecut la programul de vară, cu programe focusate pe remodelare rapidă. Ai la dispoziție atât noi coregrafii Les Mills, cât și clase create de experții World Class pentru tine.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION (P) Pregătește-ți silueta de vacanță cu gustările potrivite! Miercuri, Iulie 27, 2016

Probabil că ești gata de vacanță – doar ai pregătit-o și așteptat-o de atâta vreme. Însă este și silueta ta la fel de pregătită? Ei bine, Gerlinea, te ajută cu soluții sănătoase pentru controlul greutăţii.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Vara asta pleci în vacanță la festival Marţi, Iulie 26, 2016

Dacă ai de gând să mergi la cel mai cool festival de muzică de la mare, nu uita să îți rezervi locul perfect pentru odihna dintre două runde de distracție.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Cele mai comode accesorii pentru vacanțele tale Vineri, Iulie 22, 2016

Încălțămintea comodă și o geantă versatilă – acestea sunt două dintre accesoriile indispensabile unei vacanțe reușite. Am făcut o selecție pentru tu să faci mai ușor alegerea.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Silueta Skinny Bitch se câștigă cu JUICEit Marţi, Iulie 19, 2016

Boost de energie, o piele strălucitoare, un somn mai bun, un abdomen mai plat și un număr în minus la costumul de baie – ți-am bifat toate dorințele, nu? Află cum JUICEit ți le va îndeplini. 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 alimente pentru un bronz mai intens Vineri, Iulie 15, 2016

Ia cu tine pe plajă produsele de mai jos sau consumă-le în timp ce iei o pauză de soare, iar pielea ta va arăta mai bine ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Spellground – A must sea festival Miercuri, Iulie 13, 2016

Anul acesta, Spellground îți schimbă viziunea asupra litoralului românesc.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 5 motive să alergi pe plajă Vineri, Iulie 08, 2016

Îți spunem de ce merită să pornești cronometrul pe nisip, ca să te menții în formă.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA De ce să mergi la o clasă de yoga Marţi, Iulie 05, 2016

Dacă şi tu crezi că va trebui să stai în cap sau să levitezi, află că nu e așa. Clasa de yoga este pentru oricine, indiferent de vârstă, mobilitate sau condiție fizică.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Sunetele care te ajută să dormi mai bine Joi, Iunie 30, 2016

Deși nu există o rețetă magică general-valabilă, sunt câteva „zgomote“ care te pot ajuta să adormi mai ușor.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune uleiuri pentru mâncarea și sănătatea ta Miercuri, Iunie 29, 2016

Uită de clasicul "de măsline". Îți propunem cinci sortimente speciale care, pe lângă o savoare incredibilă, au și beneficii la care nu te-ai fi gândit.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce tipuri de exerciții sunt mai utile pentru arderi calorice mai mari? Marţi, Iunie 28, 2016

Doar anumite mișcări nu sunt suficiente. La fel de important este să consumi alimentele potrivite și să dozezi bine exercițiile.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Philips Lumea – cea mai simplă cale către o piele fină Vineri, Iunie 24, 2016

Philips îți dă soluția perfectă ca să scapi pentru o perioadă îndelungată de părul nedorit, fără programare la salon, fără durere, fără iritații.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune bauturi pentru corpul tau Miercuri, Iunie 22, 2016

Știi bine că hidratarea este importantă și că cei doi litri de apă pe zi sunt esențiali pentru organismul tău. Dar ce altceva poți bea, astfel încât să îi oferi corpului cele mai bune surse de vitamine?

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 5 exerciții simple și eficiente pentru vacanță Marţi, Iunie 21, 2016

Ca să te menții activ și în vacanță, ți-am pregătit un mini-antrenament ușor de adaptat oricărei camere de hotel.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Relaxare și răsfăț. Tu unde le găsești? Luni, Iunie 20, 2016

Noi am descoperit două locuri perfecte pentru acest mix. Profită de ziua liberă și încearcă-le și tu.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Concurs: Produsele perfecte pentru o piele strălucitoare Joi, Iunie 16, 2016

În sezonul fierbinte, este esențial să bifezi câțiva pași importanți pentru piele, care vizează îngrijirea corectă și protecția adecvată. Află de la Ioana Simian, medic dermatolog și specialist AVON, care sunt acestea. Apoi câștigă produsele perfecte pentru tenul tău. 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Ce să pui pe lista de cumpărături Marţi, Iunie 14, 2016

De la fructe până la produse lactate, ţi-am făcut o listă cu 5 alimente care îţi menţin sănătatea şi te ajută să fii în formă maximă.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Concurs: 6 elemente de care corpul tău are nevoie în fiecare zi Luni, Iunie 13, 2016

Pe unele le știi prea bine, pe altele le eviți. Ca să fii sigur că îi furnizezi corpului tău tot ce are nevoie, urmărește ghidul de mai jos. Iar la final, câștigă-le!

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL O vacanță fără toxine Vineri, Iunie 10, 2016

Detoxifierea este un moment de refacere completă pentru corpul și mintea ta. Iar acum ai centrele perfecte la doar câteva ore de zbor. Alege destinația care ți se potrivește și pregătește-te pentru o sesiune de cleansing revigorantă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Momentul ideal pentru antrenamente Miercuri, Iunie 08, 2016

Dimineața, seara, la prânz? Când e mai bine să faci sport? Când arzi mai multe calorii? Am făcut un research și avem un răspuns final: nu contează! Iată de ce. 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 obiceiuri simple care te mențin în formă Marţi, Iunie 07, 2016

A venit vara și simți că trebuie să dai totul pe repede-înainte? Trucurile de mai jos te vor ajuta să fii în formă fără prea mare efort, pentru că marile schimbări încep, de multe ori, cu pași mici.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Mai mult decât o cursă, o aventură Luni, Iunie 06, 2016

Pentru majoritatea pasionaților de sport, să alergi un maraton sau să treci linia de sosire a unui triatlon reprezintă un obiectiv onorabil. Există, însă, cei care au nevoie de mai mult, mult mai mult. Pentru ei există cursele-aventură.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Întoarcere la frumusețea naturală Vineri, Iunie 03, 2016

În acest sezon, dictonul principal în machiaj este Less is more. Profită de el și pune-ți trăsăturile în evidență mai simplu ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenamente pentru minte Joi, Iunie 02, 2016

Mai fericit, mai puțin stresat, cu o memorie mai bună – orice vrei, sportul îți poate oferi. Trebuie doar să alegi exerciții potrivite.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Sărbătorește 1 Iunie cu deserturi delicioase Miercuri, Iunie 01, 2016

De ziua lor merită ce e mai bun. Inclusiv dulciuri. Dar unele gustoase și hrănitoare. Noi am făcut o selecție specială pentru Ziua Copilului.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Descoperă lumea prin maratoane Marţi, Mai 31, 2016

Radu Restivan, fondatorul 321Sport, și-a transformat viața cu ajutorul sportului, iar acum vrea să îi convingă și pe alții să o facă. Videourile din diverse colțuri ale lumii sunt un început. Află povestea lor și lasă-te purtat de Radu prin competiții.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE With a twist Luni, Mai 30, 2016

Romantice și soft, infuzate cu o doză de nonșalanță cool – în galeria foto găsești cele mai șic ținute ale noului sezon.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES PNK Casual. Povestea unui brand complex Vineri, Mai 27, 2016

Cele două surori din spatele brandului, Georgiană Curuia și Patricia Nicolae, ne-au povestit despre aventura PNK.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Când este recomandat să introduc o sesiune de cardio, la începutul sau la sfârșitul unui antrenament? Joi, Mai 26, 2016

Momentul în care introduci efortul cardiovascular în cadrul unei ședințe de antrenament te duce mai aproape sau mai departe de obiectivul tău. Însă, răspunsul depinde de obiectiv, de abilități, dar și de preferințe.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 4 look-uri pentru părul tău Miercuri, Mai 25, 2016

Dă un refresh imaginii tale cu o freză în tendințe. Ți-am pregătit propuneri de look-uri, inspirate de cele mai apreciate show-uri de modă, potrivite oricărei texturi sau lungimi de păr.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 5 motive ca să alergi pe bandă Marţi, Mai 24, 2016

Temperaturile ceva mai ridicate cresc tentația pentru cât mai multe antrenamente în aer liber, însă banda de alergare de la sală este în continuare un aliat de care nu trebuie să uiți. Iată de ce:

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune gustări proteice Luni, Mai 23, 2016

Energie, forță și un gust delicios – pe toate le poți obține dacă alegi gustările potrivite pentru nevoile tale.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Philips Sonicare Healthy White – curățare sonică pentru dantura ta Vineri, Mai 20, 2016

Dacă vrei să treci la un nou nivel al folosirii tehnologiei, înlocuiește periuța de dinți îmbătrânită cu una modernă. Știm sigur că nu reușești să faci 62.000 de mișcări de periere pe minut, deci s-ar putea să ai nevoie de Philips Sonicare.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 6 pași către un posterior (mai) ferm Joi, Mai 19, 2016

Dacă aspiri la modelul Beyonce sau Rihanna, atunci avem soluția perfectă pentru tine: genuflexiunile. Iată cum le poți maximiza efectul:

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Alina Gherghe, creatoarea One of Elle Miercuri, Mai 18, 2016

Dacă Alina Gherghe nu îți spune prea multe, atunci „I’m Alinz“ cu siguranță dezvăluie totul. Descoperă creatoarea One of Elle, blogul care a adus ceva mai mult coolness în peisajul social media românesc.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS 3 motive pentru care trebuie să vii la Fitness Festival 2016 Marţi, Mai 17, 2016

Două scene, clase speciale, cei mai tari antrenori și activități pentru toată familia. Pregătește-te pentru cel mai tare fitness show în aer liber! Mai vrei motive? Mai avem.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Ce formă de antrenament este potrivită pentru arderea grăsimilor, în special de pe abdomen? Luni, Mai 16, 2016

Uită de mișcările clasice. Nu ele îți aduc rezultate, ci un mix între exerciții la care nici nu te aștepți.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Culorile anului în geanta de sală Vineri, Mai 13, 2016

Serenity și Rose Quartz sunt cele două culori alese de Pantone ca fiind reprezentative pentru anul în curs. Noi am făcut exercițiul de a alege cele mai cool accesorii și articole ca să fii în tendințe și la antrenamente.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Alimentul lunii: anghinarea, leguma care merită savurată Joi, Mai 12, 2016

Italienii o iubesc, dar noi o ignorăm. Află de ce tu ar trebui să îi acorzi mai multă atenție. 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 5 trucuri ca să crești o mărime la tricou Miercuri, Mai 11, 2016

Rezoluția „corp de plajă“ se apropie cu pași repezi, așa că trucurile de mai jos te vor ajuta să fii gata în timp util. Cel puțin în partea superioară a corpului.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Tu ce probă ai ales pentru Semimaratonul Bucureşti? Marţi, Mai 10, 2016

Pe 14-15 mai ne vedem la cea de-a cincea ediţie a evenimentului OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti, eveniment marca Bucharest Running Club.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Dani Oțil, cel mai fit endurist Luni, Mai 09, 2016

Cu toții știm că Dani Oțil este pasionat de sporturile extreme. Însă o condiție fizică excelentă nu se menține doar cu motorul prin pădure. Vedeta Antenei 1 merge la sală de 20 de ani, se antrenează singur și nu renunță la smoothie-ul sau fresh-ul de la prima oră. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Alege smartwatch-ul care ți se potrivește Vineri, Mai 06, 2016

În ultimii ani ceasul a devenit inteligent, iar funcțiile lui nenumărate. Ca să nu pierzi din vedere esențialul atunci când alegi cel mai bun produs pentru încheietura ta, am făcut o selecție cu cele care ne-au convins pe noi.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce ar trebui să conțină un antrenament, ca să fie bun? Joi, Mai 05, 2016

O rețetă exactă nu există, însă dacă vrei să te bucuri de rezultate, trebuie să ții cont de câteva caracteristici.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME 4 trucuri simple ca să fii o mamă activă Miercuri, Mai 04, 2016

Știm că uneori cele 24 de ore nu îți ajung pentru tot ce ai de făcut, iar antrenamentele pică pe ultimul plan. Tocmai de aceea, îți dăm soluții simple, ca să te menţii în formă cu minimum de efort.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Formula corpului perfect Marţi, Mai 03, 2016

Unii spun că sportul sculptează corpul, alții mizează pe dietă. Dar rețeta are nevoie de încă un ingredient esențial: un tratament cosmetic eficient, care să redea fermitatea pielii. Ți-am pregătit o listă cu ce merită să încerci pentru a arăta impecabil pe plajă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Testează. Degustă. Admiră. Vineri, Aprilie 29, 2016

Rămâi în oraș în minivacanța care urmează? Îți propunem trei experiențe diferite, care îți vor avea grijă atât de corpul, cât și de mintea ta.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Spellground deschide sezonul de vânătoare de artişti: SpellHunt Joi, Aprilie 28, 2016

Între 12-14 August nu vei merge la un festival clasic, ci vei trăi o experienţă unică – Get ready to be spelled!

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Șase alternative vegetale pentru laptele de vacă Miercuri, Aprilie 27, 2016

Smoothie-urile tale, cafeaua și cerealele se vor împăca de minune cu aceste alternative ale laptelui.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Concurs: Noi am testat produsele Wild Olive. Acum le poți câștiga și tu. Marţi, Aprilie 26, 2016

Vrei să trăiești sustenabil și să folosești produse cosmetice prietenoase cu mediul înconjurător, dar care, în același timp, îți îngrijesc pielea la cel mai înalt nivel? Există un brand care le face pe toate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Într-un antrenament ar trebui să lucrez cât mai multe grupe de mușchi sau doar izolat, 2-3? Luni, Aprilie 25, 2016

Totul depinde doar de obiectivul tău. Stabilește-l, apoi creează-ți antrenamentul care să îți aduce rezultatele dorite.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS (P) Provocarea Herbalife cu Vladimir Draghia şi Beatrice Osanu: sport şi nutriţie sănătoasă Vineri, Aprilie 22, 2016

Proiectul „Campioni împreună“ promovează nutriţia sănătoasă şi sportul ca elemente cheie în vederea atingerii oricăror obiective ce ţin de condiţia fizică.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Dragoș Bucurenci. În căutarea sportului perfect Vineri, Aprilie 22, 2016

Pentru noua ediție W by World Class, am povestit cu Dragoș despre propriul business, proiectele cu un ONG și antrenamente. Altele în afară de plimbările cu Oscar.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Tu știi ce respiri? Joi, Aprilie 21, 2016

Dacă adori sentimentul pe care ți-l dă aerul de munte, Combi 2-în-1 Purificator și Umidificator de la Philips te poate ajuta să trăiești această senzație în fiecare zi, chiar la tine acasă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cel mai bun antrenament pentru brațe, piept și abdomen Miercuri, Aprilie 20, 2016

Îmbunătățește-ți flexibilitatea, echilibrul și mobilitatea, folosindu-ți propria greutate într-un antrenament… suspendat. E tot ce ai nevoie ca să fii în formă la vară.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Am testat și ne-a plăcut: Pinner Test - testul de depistare a intoleranței alimentare Marţi, Aprilie 19, 2016

Știi care sunt cele mai bune alimente pentru tine și corpul tău? Eu am crezut că știu. Însă am vrut să merg un pic mai departe și să am o bază științifică. Iar Pinner Test a fost exact ajutorul de care aveam nevoie.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE De mâine te vei trezi mai devreme. Da, poți! Luni, Aprilie 18, 2016

Tot auzi cât de util este să te trezești înainte de răsărit, dar niciodată nu îți iese. Ghidul de mai jos te va ajuta să-ți începi ziua în forță și să fii mai eficient ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Cycling: Forța pedalei fie cu tine Vineri, Aprilie 15, 2016

Ultimele cercetări arată că cea mai eficientă metodă de a începe în forță antrenamentele este să urci în șa, să asculți muzica și să pedalezi în ritmul ei. Ce mai aștepți?

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME E timpul să-ți faci casa mai… verde Joi, Aprilie 14, 2016

Folosește elemente naturale și redu impactul pe care îl ai asupra mediului cu idei simple pentru un cămin primitor, dar cu personalitate. Așa cum ai grijă de tine, ar trebuie să ai și de mediul înconjurător.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Andreea Raicu. Echilibru Miercuri, Aprilie 13, 2016

Punct și de la capăt. Asta a făcut Andreea în urmă cu patru ani. S-a reinventat, iar acum este mai fericită ca niciodată, pentru că a învățat să trăiască frumos.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS AUTOR 2016 ­#theFwordEdition Marţi, Aprilie 12, 2016

Este primăvară, așa că e timpul pentru o nouă ediție a târgului de bijuterie contemporană. Anul acesta conceptul te va surprinde și incita. Descoperă ce surprize te așteaptă Grand Hotel du Boulevard.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Încălzirea perfectă pentru alergare Luni, Aprilie 11, 2016

Fie că te pregătești pentru o alergare de o oră sau de una de 30 de minute, încălzirea este esențială pentru sănătatea articulațiilor tale.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Anca Alungulesei Vineri, Aprilie 08, 2016

Anca e dependentă de alimentația sănătoasă. Mănâncă bine, crede în schimbările naturale, cu pași mici, și îi ajută și pe cei din jurul ei să-și schimbe viața la rândul lor.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Felul în care stai îți afectează tot corpul Joi, Aprilie 07, 2016

Câteva mișcări pe care le faci zilnic îți dăunează mai mult decât crezi. Află care sunt și cum le poți îmbunătăți.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 5 parfumuri pe care orice bărbat trebuie să le aibă Marţi, Aprilie 05, 2016

Primăvara aceasta aduce arome noi pe care merită să le încerci. Alege-le în funcție de personalitatea ta și de propriile preferințe.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce exerciții mă pot scăpa de durerile de spate? Luni, Aprilie 04, 2016

Un exercițiu ideal, general-valabil nu există, eficiența stabilindu-se în funcție de capacitățile tale. Deși acestea din urmă se pot dezvolta, totul depinde de factori precum sexul, vârsta, starea ta de sănătate sau trecutul medical.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Detașarea. Cea mai importantă lecție din yoga Vineri, Aprilie 01, 2016

Ca să îți găsești concentrarea pentru toate activitățile zilnice, ai nevoie de detașare. Cum înveți să faci asta, află de la o profesoară de yoga.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Alege încălțămintea sport care ți se potrivește Joi, Martie 31, 2016

Vara e după colț, așa că antrenamentele ar trebuie să se intensifice pe măsură. Ca să îți vină în ajutor, Tezyo, cel mai nou concept de magazin de încălțăminte by Otter Distribution, îți propune o serie de opțiuni cool și comode, perfecte pentru  completarea unor outfituri numai bune de motivat.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL „Experiential travel“ – călătorește ca un localnic Joi, Martie 31, 2016

Uită de pozele lângă monumente, de restaurantele scumpe și suvenirurile clasice. Profită de experiential travel, cea mai puternică tendință a ultimilor ani, și vizitează orașele cum nu ai mai făcut-o până acum.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Este indicat să bei apă în timpul antrenamentului? Dacă da, în ce cantități? Miercuri, Martie 30, 2016

Da, este indicat. Ba mai mult, te ajută să te antrenezi mai bine și să arzi mai multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 7 trucuri ca să arzi mai multe calorii la antrenament Marţi, Martie 29, 2016

Apa, greutățile sau accesoriile de fitness – folosite altfel decât până acum toate te vor ajuta să pierzi mai rapid kilogramele în plus.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Let's Go You, aplicația care te învață să trăiești sănătos Vineri, Martie 25, 2016

Creată pentru World Class România, aplicația Let’s Go You îți pune la dispoziție, timp de opt săptămâni, specialiști în sport, în nutriție și cei mai pricepuți chefs.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Spaghete integrale cu pesto și nuci Joi, Martie 24, 2016

Integrale, simple, cu nuci – consumă astfel pastele și vei avea o soluție delicioasă pentru un prânz vegetarian, low carb.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce exerciții pot face pentru fermitatea fesierilor? Miercuri, Martie 23, 2016

Pe lângă aspectul fizic plăcut, un posterior bine lucrat îți menține tot corpul mai sănătos. Și, vestea cea mai bună, e că îl poți obține cu exerciții foarte simple.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY 3 locuri din oraș care te ajută să trăiești sănătos Marţi, Martie 22, 2016

De la proviziile pentru casă până la cina din oraș, orice alegere pe care o faci contează atunci când vrei mănânci sănătos și echilibrat. Noi avem trei locuri preferate care ne garantează oricând cafea și preparate delicioase.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS BodyCombat: Crește viteza și topește caloriile Luni, Martie 21, 2016

Ai avut o zi stresantă? Perfect! Hai la BodyCombat. E clasa care te va scăpa de orice energie negativă și îți va demonstra ca furia te ajută să arzi multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Concurs: Mazda și World Class te provoacă la mișcare Joi, Martie 17, 2016

Mazda a lansat anul trecut noul CX-3, primul model cu care intră în segmentul SUV-urilor de mici dimensiuni. Răspunde provocării noastre și mașina poate fi a ta pentru un weekend.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Andreea și Mădălina Puchiu Joi, Martie 17, 2016

Mădălina și Andreea au început să vină împreună la sală de ani buni. Ambele au practicat – Andreea face în continuare – sport de performanță, iar activitățile fizice le-au transformat nu doar corpul, ci și mintea.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 6 bloguri care te vor ajuta să alergi mai bine, mai repede și mai mult Miercuri, Martie 16, 2016

Fie că ai nevoie de mai multe detalii tehnice, informații despre alimentația specifică, echipament sau doar motivație în plus, le vei găsi pe toate în blogurile de mai jos. Citește, inspiră-te și aleargă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Fit for Fashion Marţi, Martie 15, 2016

Fashion week-urile ne-au arătat că nu mai ai niciun motiv să amâni vizita la sală. Designerii nu ne slăbesc deloc în acest sezon – tăieturi adânci, fuste microscopice și decupaje îndrăznețe, toate dezvăluind, bucățică cu bucățică, corpul.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 6 lucruri pe care oamenii în formă le fac diferit în fiecare zi Luni, Martie 14, 2016

Crezi că cei cu un stil de viață sănătos nu mai fac niciun efort ca să-l mențină? Din contră. Zilnic fac multe lucruri mici care îi ajută să fie în cea mai bună formă. Am făcut o listă cu cele mai ușor de urmat.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Brunch reinterpretat Vineri, Martie 11, 2016

Weekendul este momentul perfect pentru un mic dejun târziu. Această rețetă îți aduce în farfurie un mix de arome delicioase și o doză perfectă de carbohidrați sănătoși.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Marius Georgescu Joi, Martie 10, 2016

Când cântarul i-a arătat 109 kilograme, Marius a înțeles că e timpul să-și schimbe radical stilul de viață. În doi ani, a reușit să ajungă la 87 de kilograme și la o condiție fizică de invidiat.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-te bine, chiar și într-o zi proastă Miercuri, Martie 09, 2016

Ajungi la sală, însă ești lipsit de energie și ultimul lucru pe care ai vrea să îl faci este să pui mâna pe niște greutăți. Nu-ți lăsa mintea să te domine. Schimbările de mai jos te vor ajuta să câștigi această luptă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING E momentul perfect pentru un răsfăț Marţi, Martie 08, 2016

Ziua Femeii e cel mai bun pretext pentru a te deconecta de la stresul zilnic. Ia-ți prietenele, o zi liberă și pregătește-te pentru o relaxare totală.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS FT Power – 50 de minute pentru remodelare Marţi, Martie 08, 2016

De curând introdus în programul de group fitness, cel mai nou antrenament funcțional de la World Class promite mai multă forță, agilitate și un super boost de energie. L-am testat și ne-am convins.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE E timpul pentru un refresh în garderobă Vineri, Martie 04, 2016

Fiecare nou sezon este un motiv perfect pentru cumpărături. Profită de noile colecții din magazine și reîmprospătează-ți garderoba cu un mix din boemii ani ’70 cu energeticii ani ’80, plini de avânt sportiv!

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME De ce ai nevoie de un storcător prin presare la rece Vineri, Martie 04, 2016

O bucătărie în care mănânci sănătos are nevoie nu doar de proviziile potrivite, ci și de aparate pe măsură. Cele care te ajută să prepari totul mai rapid, mai bine și cu mai mult gust, așa cum este storcătorul de la Philips.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Câștigă suplimentele care te mențin în formă Joi, Martie 03, 2016

De cele mai multe ori alimentația nu îți oferă toate vitaminele și mineralele necesare corpului tău. Cei de la Doppelherz^® îți vin în ajutor cu suplimente speciale. 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Batoane raw-vegane de cocos Miercuri, Martie 02, 2016

Fie că vrei un desert delicios, fie că ai nevoie de energie înainte de antrenamente, aceste batoane sunt o opțiune excelentă. Ușor de preparat, vor ajunge cu siguranță pe lista de gustări preferate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cât ar trebui să dureze o alegare pe bandă, ca să fie eficientă? Miercuri, Martie 02, 2016

Aparent simplă, întrebarea are mai multe răspunsuri. În primul rând durata unei alergări pe bandă (sau a unei ședințe de antrenament aerob) depinde de scop. Așa că stabilește-ți targetul, apoi apasă butonul de start.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Ioana Blaj Marţi, Martie 01, 2016

Probabil pe Ioana o știi din reclame sau filme. Dar poate nu știi că se antrenează de câțiva ani, iar după ce a devenit mamă, a revenit rapid în sală, pentru că sportul o face să se simtă excelent.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Pregătește-ți picioarele de ski Luni, Februarie 29, 2016

Forță în regim de rezistență, stabilitate și mobilitate – ai nevoie de toate atunci când ești pe pârtie. Ți-am pregătit un antrenament intens, care te va ajuta să le obții în cel mai scurt timp. Atenție: antrenamentul este pentru avansați.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum ar trebui folosit un rowing machine, pentru un antrenament cât mai eficient? Vineri, Februarie 26, 2016

Aparatul de vâslit poate fi cu ușurință folosit pentru un antrenament complex, care îți va lucra tot corpul, te va face mai puternic și mai rezistent.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Lista pentru performanță Joi, Februarie 25, 2016

Mănânci bine? Perfect. Află de la o triplă campioană mondială de fitness ce trebuie să mai faci, ca să obții rezultatele dorite.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 10 lucruri pe care le iubim Miercuri, Februarie 24, 2016

Am făcut o listă cu lucrurile care ne inspiră și care ne aduc bucurie. Pentru că noi, de Dragobete, sărbătorim atât dragostea pentru cei dragi, cât și pentru toate lucrurile pe care le iubim.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Alex Gâlmeanu Miercuri, Februarie 24, 2016

Alex n-are nevoie de prea multe condiții ca să alerge: o face pe bandă sau în aer liber, în România sau la două continente distanță. E cel mai bun exemplu că lipsa timpului sau locul în care ești nu sunt scuze pentru a nu face sport.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Trucuri de înfrumusețare care îți vor schimba viața Marţi, Februarie 23, 2016

Vrei să arăți mereu mai bine, dar simți că totul e prea complicat și că îți răpește prea mult timp? Câteva trucuri ușor de pus în aplicare vor face tot procesul mai simplu, iar rezultatele spectaculoase.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-ți mușchii cu ajutorul minții Luni, Februarie 22, 2016

Îmbunătățește-ți conexiunea dintre creier și mușchi și îți vei crește forța, flexibilitatea și coordonarea. Mai mult, vei reduce durerile și riscurile de accidentări pe termen lung. Cele cinci trucuri de mai jos te vor învăța cum.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Oana Stancu Vineri, Februarie 19, 2016

Într-un an și jumătate, Oana a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme – de la 75 la 56. A obținut această performanță datorită ambiției enorme pe care nu știa că o are. Iar asta o face un model pentru oricare dintre noi.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Suc verde pentru superenergie Vineri, Februarie 19, 2016

Sucul verde este un preparat excelent pentru începutul de zi. Adaugă-i multivitamina naturii – pudra de iarbă verde – și un produs bogat în calciu – laptele de migdale –, iar corpul tău îți va mulțumi.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Cele mai importante 3 sfaturi pentru orice alergător Joi, Februarie 18, 2016

Deși ca sportivi suntem extrem de diferiți, toți suntem supuși aceluiași risc de accidentări. Există totuși câteva gesturi care le pot ține la distanță.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Echipamentul perfect pentru antrenamente în piscină Miercuri, Februarie 17, 2016

Știm, e greu să arăți cool la piscină. Dar, cele 6 reguli de mai jos te vor ajuta să îți creezi echipamentul perfect, astfel încât să arăți ca un profesionist, dar și să obții superrezultate.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 10 lucruri pe care trebuie să le faci atunci când îți schimbi stilul alimentar Miercuri, Februarie 17, 2016

Teoretic le știi, practic le uiți sau nu le aplici. Dar ele sunt cele care îți garantează rezultate și care te vor ajuta să te bucuri de acest proces.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA 5 posturi pentru dimineți pline de energie Luni, Februarie 15, 2016

Aceste posturi simple te vor ajuta să îți începi ziua în forță. Include-le în ritualul matinal și nu doar că îți vei lucra musculatura, dar te vei încărca de energie.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS 8 motive ca să mergi la Yin Yang Convention anul ăsta Vineri, Februarie 12, 2016

Antrenori internaționali, cele mai noi trenduri în domeniu, clase de yoga, dans sau antrenamente funcționale – dacă iubești mișcarea, aici e locul tău. Însă motivele pentru care evenimentul e de neratat sunt mult mai multe. Ioana Vasile ni le-a dat pe toate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cele mai eficiente și simple 4 exerciții pentru femei Joi, Februarie 11, 2016

Aceste patru exerciții te vor ajuta să intri rapid în formă, chiar dacă abia ai pășit în sală. Sunt simple, ușor de efectuat, dar foarte eficiente. Intră în galeria foto pentru mai multe detalii.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Concurs Zuzu Bifidus: ia-ți zilnic doza de sănătate Miercuri, Februarie 10, 2016

Îl consumi dimineața, ca gustare sau seara la cină. Dar știi, de fapt, câte beneficii îți aduce? Ți-am făcut o listă cu motivele pentru care merită să te bucuri de iaurt în fiecare zi și îți spunem cum îl poți câștiga.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Sorina Fredholm Marţi, Februarie 09, 2016

Oricât de încărcat i-ar fi programul, Sorina, Creative Director World Class România, își face timp pentru antrenamente. În urmă cu 10 ani a făcut o schimbare și nu s-a abătut de la ea niciun minut. Pentru că, înainte de toate, Sorina este 100% voință.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Kitul de beauty perfect pentru sală Marţi, Februarie 09, 2016

Știm că ești mereu pe fugă între birou, casă și sală. Tocmai de aceea îți propunem mixul perfect de produse care te vor ajuta să fii gata în timp record.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce fel de exerciții pot face în piscină, ca să mă antrenez cât mai eficient? Luni, Februarie 08, 2016

Mișcarea în apă te ajută să arzi mai multe calorii decât cea pe uscat și, în plus, impactul la nivelul articulațiilor este mult redus. Din fericire sunt multe tipuri de exerciții pe care le poți face în apă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Trei noi cluburi World Class în care îți poți schimba stilul de viață Vineri, Februarie 05, 2016

Am testat pentru tine the it places în care să te antrenezi anul acesta. Sunt cele mai noi cluburi World Class, mai aproape de casa și biroul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Pesto raw vegan Joi, Februarie 04, 2016

Acest sos tipic mediteraneean este o infuzie de vitamine pentru corpul tău. Adaugă-l în salate sau combină-l cu paste din dovlecei; vei descoperi gusturi complet noi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Câștigă un bilet la Snow Fest 2016 Miercuri, Februarie 03, 2016

19-26 martie, Les Deux Alpes, Franța – coordonatele Snow Fest 2016, adică locul unde trebuie să fii, dacă ești pasionat de sporturile de iarnă și de distracție la cote înalte, la propriu.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Adina Vlad Marţi, Februarie 02, 2016

Un make-up artist știe că frumusețea este dată în primul rând de un stil de viață sănătos. Adina a aplicat pe ea această teorie, iar acum îi convinge și pe alții să o facă. Acesta este unul dintre motivele pentru care am ales-o să fie una dintre imaginile campaniei Let’s Go You.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 4 trucuri simple de îngrijire pentru un bărbat activ Marţi, Februarie 02, 2016

Alimentația sănătoasă și sportul regulat mai au nevoie doar de mici trucuri pentru ca tu să arăți perfect la orice oră din zi.

 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Alege antrenamentul care ți se potrivește Luni, Februarie 01, 2016

Ți-e greu să descifrezi clasele de group fitness și să le alegi pe cele potrivite ție? Ca să îți venim în ajutor, am făcut un ghid cu toate detaliile necesare.

Intră în galeria foto și descoperă stilul de antrenament preferat.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Alege echipamentul perfect pentru antrenamente Joi, Ianuarie 28, 2016

Odată intrat în sală, te vei antrena suficient de des încât să ai nevoie de cel mai confortabil echipament. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să-l ai.

 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Orez negru cu cartof dulce și avocado Joi, Ianuarie 28, 2016

Carbohidrații pot fi buni. Trebuie doar să îi alegi pe cei cu ardere lentă. Iar dacă îi combini și cu grăsimi sănătoase, atunci obții mâncarea perfectă post antrenament.

 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 7 sfaturi de fitness esențiale pentru începători Miercuri, Ianuarie 27, 2016

Ți-ai promis că anul acesta mergi la sală? Perfect! Sfaturile de mai jos te vor ajuta să te ții de promisiune și să transformi antrenamentele într-o rutină plăcută. 

 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Oameni care ne inspiră: Andreea Diaconescu Marţi, Ianuarie 26, 2016

Descoperă povestea oamenilor din campania Let’s Go You. Cu siguranță te vor motiva să faci primul pas spre un stil de viață sănătos.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Super oferte pentru o vacanță perfectă Luni, Ianuarie 25, 2016

Planifică-ți de acum concediul, ca să beneficiezi de oferte Early Booking. Cei de la TUI TravelCenter îți propun patru pachete pentru Antalya.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Singurele sfaturi de care trebuie să ții cont când începi să alergi Luni, Ianuarie 25, 2016

Alergatul poate deveni cu ușurință o modalitate excelentă de antrenament, dar și de relaxare. Aceste 10 reguli îţi vor fi de mare folos. 

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Let’s Go You – o viață mai sănătoasă în 8 săptămâni Vineri, Ianuarie 22, 2016

World Class a creat un program care aduce aproape de tine o echipă întreagă de specialiști. Ei vor avea grijă ca drumul spre un nou stil de viață să fie mai ușor de urmat.

 

 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Secrete pentru îngrijirea pielii de la experți Joi, Ianuarie 21, 2016

Trei specialiști în frumusețe te învață cum să îți protejezi fața la temperaturi scăzute.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Smoothie verde, doza perfectă de vitamine pentru mic-dejun Miercuri, Ianuarie 20, 2016

Începe-ți ziua cu cel mai bun mix de nutrimente pentru corpul tău. Acest smoothie te va energiza și îți va menține senzația de sațietate câteva ore bune.

 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Pregătește-ți dormitorul pentru un somn perfect Marţi, Ianuarie 19, 2016

Vrei să dormi mai bine? Alege produsele potrivite și nopțile tale vor deveni mai odihnitoare ca niciodată. 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune alimente înainte și după antrenament Marţi, Ianuarie 19, 2016

Când intră în sală ai nevoie de energie, iar când ieși de refacere rapidă. Știm. Tocmai de aceea ți-am pregătit soluțiile perfecte pentru ambele situații.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Antrenează-te în grup. Merită! Luni, Ianuarie 18, 2016

Sunt motivante, eficiente și distractive. Specialiștii Les Mills îți spun ce alte beneficii mai ai dacă te antrenezi în grup și care e știința din spatele unui astfel de program. 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată de iarnă cu brânză de capră Vineri, Ianuarie 15, 2016

Un mix de verdețuri, un dressing delicios și un cuptor – toate acestea te vor ajuta să obții un prânz plin de vitamine în timp record.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS World Class Kids – cel mai bun motiv ca să facă sport Joi, Ianuarie 14, 2016

Dacă până acum nu aveai suficiente motive să-l convingi pe cel mic să facă sport, acum le avem noi pe cele mai bune și mai distractive: clasele din programul World Class Kids, care se lansează începând cu acest weekend. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Alege pantofii potriviți pentru antrenamentul tău Miercuri, Ianuarie 13, 2016

Indiferent de tipul antrenamentului, pantofii folosiți sunt esențiali pentru eficiența exercițiilor și sănătatea articulațiilor tale. Am testat și am făcut o selecție cu cei care ne-au convins.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Totul despre yoga Marţi, Ianuarie 12, 2016

De câte tipuri e, ce mușchi îți lucrează, unde și cum o poți practica – orice întrebare ai despre yoga, găsești răspunsul mai jos. Totul pentru ca tu să fii mai pregătit ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Ai ajuns în sală? Învață s-o iubești! Luni, Ianuarie 11, 2016

Ce zici de o nouă pasiune? Una care după fiecare întâlnire te va face să fii mai sănătos și într-o formă tot mai bună. Trucurile de mai jos te vor ajuta să transformi exercițiile în stil de viață și plăcere.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 3 pași simpli ca să mănânci mai sănătos Vineri, Ianuarie 08, 2016

În toate marea de sfaturi nutriționale, strategii complicate și trucuri greu de urmat, îți dăm 3 soluții simple, care te vor ajuta să mănânci altfel: mai bine, mai sănătos și cu mai multă savoare.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cele mai frecvente 3 întrebări pe care le pui antrenorilor (și răspunsurile lor) Joi, Ianuarie 07, 2016

Am întrebat câțiva antrenori ce întrebări li se pun cel mai des. Ne-au dezvăluit nu doar dilemele clienților, ci și sfaturile pe care le dau.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Mihai Popescu. Un nou stil de viață Miercuri, Ianuarie 06, 2016

Jobul și facultatea l-au transformat cu ușurință pe Mihai într-un tip sedentar, de 113 kilograme. Norocul lui a fost întâlnirea cu Sergiu Sandu, antrenorul care l-a ajutat să-și schimbe viața.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Spune-mi ce sport practici, ca să îți spun cum să ai grijă de ten Miercuri, Ianuarie 06, 2016

Pielea ta reacționează la orice tip de activitate practici. Iată cum să contracarezi micile probleme care îți dau bătăi de cap, după ce efectuezi sportul preferat.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Trendurile din fitness pentru 2016 Marţi, Ianuarie 05, 2016

În 2016, lumea fitnessului va rămâne o combinație între tehnologie de ultimă generație, dar și exerciții clasice, ultracunoscute. Află ce va fi hot în fitness anul acesta. 

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 10 trucuri ca să fii mai fericit și să ai succes în tot ce faci Luni, Ianuarie 04, 2016

Sunt simple, ușor de pus în practică și te vor ajuta să ai un an mai bun ca toate cele de până acum.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Conturi de Instagram pe care merită să le urmărești în 2016 Vineri, Ianuarie 01, 2016

Pe noi ne-au cucerit, făcându-ne să iubim mai tare clasele de yoga și pilates. Le împărtășim cu tine și sperăm să îți aducă motivație și inspirație în noul an.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Queen of the night Joi, Decembrie 31, 2015

Cauți idei pentru diseară? Experimentează machiaje ușor imperfecte, cu texturi care migrează; ele spun povestea unor seri târzii sau a unor întâlniri clandestine.
În galeria foto ai 4 lookuri propuse de experții noștri.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE E timpul să fii recunoscător Miercuri, Decembrie 30, 2015

Înainte să faci lista cu lucruri pe care le vrei pentru 2016, amintește-ți să fii recunoscător și pentru cele care ți s-au întâmplat în 2015. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES The Face of Style: Catrinel Menghia Marţi, Decembrie 29, 2015

A cucerit toate podiumurile mari de modă, iar acum vrea să cunoască succesul ca designer și creative director pentru una dintre cele mai avangardiste reviste din România. Catrinel ne-a povestit despre pasiunile ei, cum se menține în formă și ce o provoacă în noile proiecte.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS După câteva luni de antrenament intens, este cazul să încep să iau suplimente? Marţi, Decembrie 29, 2015

Deși în mod normal ar trebui să îți iei mineralele, vitaminele și nutrimentele din alimentație, calitatea scăzută a produselor actuale lasă aceste nevoi neacoperite. Iată ce poți face:

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS 3 clase care te ajută să-ți reintri rapid în formă Luni, Decembrie 28, 2015

Nu promitem miracole. Îți spunem doar că dacă ai exagerat cu preparatele de Crăciun și vrei să mai elimini din „păcate“, aceste clase te vor ajuta să-ți îmbunătățești tonusul fizic și psihic. Și poate chiar să scapi de 2-3 kilograme. 

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Reîncarcă-ți bateriile în vacanță Vineri, Decembrie 25, 2015

După luni bune de workaholism acut, cu greu poți să îți dezlipești mâna de telefon sau mintea de la mailuri și tabele. Însă aceste zile libere sunt un prilej bun ca să te aprovizionezi cu energie suficientă până la următoarea pauză. Iată cum:

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cum să mănânci ce vrei de Crăciun (fără să te îngrași) Joi, Decembrie 24, 2015

Câteva trucuri simple te vor ajuta să jonglezi cu tentațiile din jurul tău, astfel încât după masa de Crăciun să nu ai nevoie de o cură rapidă de slăbire.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Cozonac raw vegan Miercuri, Decembrie 23, 2015

Este unul dintre cele mai iubite, dar și cele mai controversate preparate de la masa tradițională. Pe cât de gustos, pe atât de caloric. Însă, preparat în varianta raw vegan, fără zahăr, fără lapte şi, bineînţeles, fără foc, devine un deliciu cu extrem de puține calorii. Anul acesta poți savura cât cozonac vrei.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Cadourile perfecte pentru el și pentru ea Marţi, Decembrie 22, 2015

Ești în criză de timp și lipsă de idei? Am făcut o selecție cu 6 cele mai utile și practice cadouri pentru ea și pentru el.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Tehnologia perfectă pentru iarnă Luni, Decembrie 21, 2015

Dacă vrei să faci sport în aer liber, chiar și la temperaturi scăzute, atunci ai nevoie de accesorii pe măsură. Am făcut o selecție cu cele care nouă ne-au atras atenția.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS E momentul (perfect) să te antrenezi târziu în seară Luni, Decembrie 21, 2015

Odată cu Sărbătorile de iarnă programul tău se complică. Trebuie să cauți cadouri, să muncești, chiar peste program, și să mai ajungi și acasă. Nu mai ai timp de antrenamente? Încearcă unul nocturn și bucură-te de beneficii:

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME 5 trucuri ca să aduci designul scandinav în casa ta Vineri, Decembrie 18, 2015

Simți nevoia de mici schimbări în casă înainte de Sărbători? Inspiră-te din designul nordic, și transformă-ți căminul într-un loc mai chic și mai primitor.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Vacanța de după vacanță Miercuri, Decembrie 16, 2015

Sărbătorile pot fi la fel de obositoare ca o săptămână de muncă intensă. Așa că nimeni nu te-ar condamna dacă în ianuarie ai pleca într-o vacanță relaxantă. În plus, în acea perioadă ai parte de super oferte Escape Holiday pentru destinații de vis. Noi am ales două.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Kristina Dragomir. O poveste într-o pălărie Miercuri, Decembrie 16, 2015

Descoperă povestea unui pălărier… nebun, care nu doar că se joacă cu forme, volume și concepte, dar a avut tăria de a se aventura pe cea mai mică ușă a designului din România – cea dedicată pălăriilor.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Paste din hrișcă cu sos de roșii Luni, Decembrie 14, 2015

Da, pastele pot fi sănătoase și bogate în fibre și vitamine. Ia-ți unele din hrișcă 100%, adaugă-le un sos simplu și vei obține un prânz delicios, cu puține calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Daanasana® School of Yoga. Pășește printre profesioniști Luni, Decembrie 14, 2015

La începutul anului viitor, în București se deschide o nouă școală de yoga. Fie că predai deja sau faci yoga pentru plăcerea ta, Daanasana® School of Yoga va fi pasul perfect în evoluţia ta.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Câștigă un smartwatch Huawei Watch Vineri, Decembrie 11, 2015

Dacă obiectul dorințelor tale este un ceas cu design clasic, cu linii cool și cu multiple aplicații care îți vor ușura viața, înseamnă că știi ce vrei. Iar Huawei îți oferă sanșa să îl câștigi! Descoperă ce trebuie să faci în rândurile ce urmează. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL 4 destinații europene pentru adrenalină și distracție Vineri, Decembrie 11, 2015

Dacă ești pasionat de sporturile de iarnă, avem orașele perfecte pentru tine. De la cele boeme la cele cu petreceri până în zori, iată locurile în care trebuie să fii atunci când începi numărătoarea inversă pentru noul an. Le găsești pe toate în galeria foto.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 5 metode simple ca să scapi de negativism Joi, Decembrie 10, 2015

Când începi să ignori, voit sau inconștient, lucrurile bune din viața ta, e semn că ai devenit negativist. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să ieși rapid din această stare.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Echipamentul care te ferește de ploi Miercuri, Decembrie 09, 2015

Frig, ploaie sau vânt. Antrenamentele tale nu ar trebui să țină cont de vreme. Tocmai de aceea ți-am făcut o listă cu tot ce ai nevoie, pentru ca activitățile sportive outdoor să nu aibă de suferit, indiferent de prognoza meteo.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Da, poți să ai totul în 30 de minute Marţi, Decembrie 08, 2015

Antrenamentele de o oră sau chiar două nu mai sunt demult o opțiune. Iar uneori ziua e prea scurtă pentru câte vrei să faci. Știm, ai nevoie de un program de 30 de minute care să îți ofere totul. Îl avem.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Dă mai mult gust mâncărurilor tale Luni, Decembrie 07, 2015

Ce zici de sare pe fructe și nucșoară pe friptură? E timpul să faci câteva schimbări în bucătărie. Îți trebuie puțin curaj, dar crede-ne că merită. Te vei bucura de gusturi pe care nu le-ai mai simțit până acum.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY WeDine – ai toate motivele să iei cina în oraș Vineri, Decembrie 04, 2015

Mai faine decât cinele la restaurant sunt cele la care mănânci ca la restaurant, chiar dacă te afli într-un teatru sau într-un club de fitness. Descoperă WeDine, un eveniment-concept care cucerește, rând pe rând, oamenii orașului.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 5 suplimente perfecte pentru tenul tău Vineri, Decembrie 04, 2015

Dacă vrei ca pielea ta să strălucească din interior și să o menții proaspătă cât mai mult timp, ai nevoie de câteva substanțe esențiale – vitamine, minerale, acizi grași – pe care le poți prelua din alimente sau din suplimente alimentare. Iată care sunt acestea:

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cele mai simple 5 exerciții care te mențin în formă Joi, Decembrie 03, 2015

Uneori, cele mai simple mișcări sunt și cele mai eficiente. Cel puțin până când deprinzi tehnica. Include în antrenamentele tale mișcările de mai jos și vea avea mai multă forță și rezistență în timp record.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ar trebui să îmi schimb antrenamentul în sezonul rece? Miercuri, Decembrie 02, 2015

Vremea se schimbă, iar corpul tău este nevoit să se adapteze. Așa că pentru rezultate optime, trebuie să îl ajuți cu antrenamentele potrivite.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai delicioase surse de fibre Marţi, Decembrie 01, 2015

În ultimii ani, fibrele au devenit un little black dress în nutriție. Nu poți să nu le ai. Însă ele nu doar îți mențin sistemul digestiv sănătos, ci îți pot răsfăța papilele gustative. Trebuie doar să faci alegerile potrivite.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES SuperSonia Luni, Noiembrie 30, 2015

O știi de la vezi la televizor, de la evenimente mondene sau de la sală. Sonia Argint Ionescu a găsit echilibrul perfect între carieră, familie și pasiuni. Descoperă femeia care cu forță, disciplină și ambiție a reușit să ducă la bun sfârșit tot ce și-a propus.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Scrambled eggs cu avocado Vineri, Noiembrie 27, 2015

Încearcă această rețetă perfectă pentru un mic-dejun de weekend, atunci când ai timp să îți savurezi cu adevărat mâncarea.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Alternative utile când nu ai bani de terapie Joi, Noiembrie 26, 2015

Atunci când ai o perioadă grea și nu poți ajunge la un terapeut sau nu ești pregătit pentru asta, există câteva soluții simple și ieftine, care te vor ajuta să treci peste probleme.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Înclină banda pentru rezultate mai bune Joi, Noiembrie 26, 2015

Învață de la Sergiu Aldea, expert în probe de anduranță, cum să folosești banda de alergare, astfel încât să te bucuri și în sală de varietatea antrenamentelor în aer liber.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Alege-ți lenjeria intimă perfectă pentru antrenamente (Și câștig-o!) Miercuri, Noiembrie 25, 2015

Echipamentul poate fi o provocare când vine vorba de antrenamente. Tocmai de aceea, cei de la lenjeriesport.ro au creat lenjeria perfectă pentru sport. Descoper-o și află cum să o câștigi.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune motive pentru care merită să bei apă Marţi, Noiembrie 24, 2015

Este necesară pentru hidratare, pentru o piele sănătoasă și pentru o stare generală de bine. Dar mai sunt câteva motive, mai puține cunoscute, pentru care ar trebui să te hidratezi în mod constant.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Gadgeturi la reduceri. Ce merită să-ți cumperi? Luni, Noiembrie 23, 2015

Profită de această perioadă ca să îți iei smartwatch-ul dorit sau să îți achiziționezi un nou tracker. Am făcut o listă cu investițiile pe care merită să le faci și cu prețurile de pornire, ca să vezi mai bine diferențele de preț.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Emilian Dolha, cel mai definit fotbalist Vineri, Noiembrie 20, 2015

De peste 20 de ani se antrenează constant, pe terenul de fotbal, dar și în sală. De condiția fizică excelentă a lui Emilian Dolha sunt răspunzători, în egală măsură: dieta și regimul de viață fără excese, perseverența de la antrenamente și antrenorul personal.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Ți-ai făcut planuri de Revelion? Joi, Noiembrie 19, 2015

O petrecere nebună, o plaja exotică sau o vacanță activă, la schi? Cei de la TUI TravelCenter îți fac cinci propuneri.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS De ce merită să te "lupţi" ca să fii în formă Miercuri, Noiembrie 18, 2015

Dintotdeauna boxerii și luptătorii au demonstrat că loviturile te ajută să pierzi kilograme, să-ți crești forța și viteza de reacție. Clasa Body Combat inspirată din box și arte marțiale va avea efecte spectaculoase asupra corpului tău.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Mâncare de spanac cu năut și dovleac Marţi, Noiembrie 17, 2015

Acest preparat este perfect pentru o cină într-o seară friguroasă. Pe lângă mixul special de arome, este și o adevărată infuzie de nutrimente pentru corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Alege blenderul potrivit pentru bucătăria ta Marţi, Noiembrie 17, 2015

Nu ne referim la culoare, ci la utilitate. Ai nevoie de unul de mână, ușor stocabil și versatil, sau de unul pe blat, puternic și multifuncțional? Printre propunerile de mai jos cu siguranță vei găsi unul potrivit stilului tău de viață.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Menține-te în formă după 30 de ani Luni, Noiembrie 16, 2015

Rezistența bărbaților la efort atinge un apogeu pe la 31-32 de ani, în funcție de individ. Apoi ea scade treptat. Profită de acest moment din viața ta și intră în cea mai bună formă avută vreodată.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Ritualul perfect pentru un bărbierit fără iritații Vineri, Noiembrie 13, 2015

Agresată de frecarea lamei de ras, pielea se înroșește și se irită. Acești doi pași îți vor proteja tenul, oricât de sensibil ar fi.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS De ce când se răcește afară, am o poftă mai mare de comfort food? Vineri, Noiembrie 13, 2015

Scăderea temperaturii, lipsa de lumină și soare sunt factori care pot duce nu doar la schimbări de greutate, ci și de stare. Cu puțină atenție însă, te poți proteja de ispite.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE De ce trebuie să îți plimbi câinele mai des Joi, Noiembrie 12, 2015

Evident, nu facem referire doar la necesitățile lui. Plimbările cu animalul de companie sunt perfecte pentru menținerea unei stări de sănătate bune și a unei vieți fericite.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Tu știi ce te îngrașă cu adevărat? Miercuri, Noiembrie 11, 2015

Știm la ce te gândești: pastele, dulciurile și mâncatul seara. Dar dacă ți-am spune că lucrurile nu stau chiar așa? Citește explicațiile a 4 dintre cele mai frecvente mituri din nutriție și vei înțelege.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 5 reguli simple pentru rezultate vizibile Marţi, Noiembrie 10, 2015

Fie că vrei să slăbești sau să te menții în formă, nu trebuie să apelezi la planuri complicate, greu de urmat. Urmează sfaturile de mai jos și treci apoi la nivelul următor.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA De ce e yoga bună pentru creierul tău Luni, Noiembrie 09, 2015

Știi și tu că yoga este o activitate minunată pentru sănătatea fizică și psihică. Dar ce efecte are ea, mai exact, asupra creierului tău?

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Conopida – vedeta lunii noiembrie Vineri, Noiembrie 06, 2015

O găsești ușor în această perioadă, este o infuzie de vitamine pentru corpul tău și poate fi consumată în multe variante. Îți mai dăm alte motive pentru care conopida nu trebuie să-ți lipsească luna asta din frigider.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Cei mai simpli 3 pași pentru îngrijire Joi, Noiembrie 05, 2015

Învață cum să ai grijă de corpul și de pielea ta, astfel încât să arăți bine indiferent de momentul zilei, fără să pierzi prea mult timp în baie.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS AUTORi din toată lumea vin în București Joi, Noiembrie 05, 2015

Consumator, pasionat, colecționar – nu contează în ce categorie te încadrezi. Dacă îți plac bijuteriile, nu rata în acest weekend Autor, târgul internațional de bijuterie contemporană.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum pot să-mi dau seama dacă un iaurt este sănătos? Miercuri, Noiembrie 04, 2015

Prima și cea mai importantă regulă de care trebuie să ții cont: cu cât mai puține ingrediente, cu atât mai bine. Dar mai sunt alte câteva caracteristici care te vor ajuta să faci cea mai bună alegere pentru corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cum să execuți corect 3 exerciții de bază Marţi, Noiembrie 03, 2015

O tehnică bună te ajută să evoluezi rapid și să previi accidentările. Învață de la experții Les Mills cum să lucrezi corect și vei simți diferența.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 7 metode (naturale și eficiente) ca să îți întărești sistemul imunitar Luni, Noiembrie 02, 2015

Sportul, somnul, alimentele verzi, apa și alte câteva elemente similare te vor ajuta să nu intri în clubul celor care strănută. Ajută-ți sistemul imunitar și el te va ajuta să fii sănătos toată iarna.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce exerciții mă ajută să slăbesc mai repede? Vineri, Octombrie 30, 2015

Două componente ard cel mai bine grăsimile: sistemul cardiovascular și cel muscular, care este și cel mai mare consumator de "calorii". Așadar, ca să slăbești, important este să și tonifici.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS 4 sfaturi (realiste) pentru mamele preocupate de corpul lor Joi, Octombrie 29, 2015

Perioada postnatală poate fi dificilă, dacă ai așteptări prea mari sau nerealiste. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să accepți și să treci mai ușor prin această perioadă.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Supă de fasole roșie și cartof dulce Joi, Octombrie 29, 2015

Această supă vegetariană are doza perfectă de proteine pentru zilele cu antrenament și este suficient de bună cât să treacă drept comfort food (dar fără extracalorii).

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Concurs: Câștigă căștile antrenorului preferat Miercuri, Octombrie 28, 2015

Lasă-te inspirat de poveștile și pasiunile a trei dintre cei mai populari antrenori World Class și află cum să câștigi căștile lor preferate.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Spune-mi cum arăți, ca să-ți spun ce bustieră îți trebuie Marţi, Octombrie 27, 2015

Dacă ți s-a întâmplat măcar o dată să te antrenezi fără sutienul corespunzător, probabil te-ai convins că este la fel de esențial precum tenișii. Tocmai de aceea am căutat soluții pentru orice corp.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 alimente care te scapă de kilogramele în plus Marţi, Octombrie 27, 2015

Poți să slăbești fără să depui eforturi uriașe în această direcție. Un prim ajutor sunt alimentele de mai jos, care îți vor facilita procesul de pierdere în greutate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Cele mai bune clase de grup fitness pentru începători Luni, Octombrie 26, 2015

Dacă tocmai ai început să mergi la sală, în speranța că vei slăbi rapid, dar nici nu ai reușit să treci de citirea orarului pentru clasele de grup, atunci aruncă un ochi pe propunerile de mai jos.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Am dureri în zona lombară, chiar și când mă antrenez. Ce ar trebui să fac? Vineri, Octombrie 23, 2015

În primul rând, ar trebui să mergi la medic pentru a fi sigur că nu te confrunți cu o problemă medicală gravă. Iar dacă ai OK-ul medicului, sunt câteva soluții care îți pot îmbunătăți starea.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Ritualul perfect de îngrijire de 10 minute Joi, Octombrie 22, 2015

Te antrenezi dimineața, înainte de birou, și trebuie să fii gata rapid? Ia în considerare sfaturile noastre, ca să nu pierzi prea mult timp în oglindă.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Mix asiatic cu ouă, ciuperci și broccoli Joi, Octombrie 22, 2015

Acest preparat cu influențe asiatice este perfect pentru zilele aglomerate: îl prepari pentru micul dejun, îi faci mici ajustări și îl transformi în prânz. În plus, este sărac în grăsimi și are doza optimă de carbohidrați pentru zilele cu antrenamente.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 6 exerciții care te scapă de durerile de genunchi Miercuri, Octombrie 21, 2015

80% din greutatea ta e suportată de genunchi și chiar dacă îți poți întări oasele, ligamentele și tendoanele, poți să ai grijă de mușchi. Aceste exerciții te vor ajuta să îi aduci în cea mai bună formă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL 3 idei perfecte pentru weekendurile tale Marţi, Octombrie 20, 2015

Toamna este momentul perfect pentru evadări de weekend în locurile unde poți face și puțină mișcare în aer liber. Tocmai de aceea, ți-am pregătit câteva sugestii mai puțin comune din România. Le găsești pe toate în galeria foto.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Respiră corect în timp ce alergi Marţi, Octombrie 20, 2015

Din plămâni, în sânge, apoi la mușchi, cantitatea de oxigen inhalată este direct proporțională cu energia dezvoltată. Mai multă energie înseamnă un antrenament mai bun. Câteva trucuri te vor ajuta să îți menții o respirație corectă în timpul alergării.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE E timpul să te apuci de sport (din motive la care nu te-ai fi gândit) Luni, Octombrie 19, 2015

Te ajută să slăbești, îți schimbă dispoziția și te menține sănătos – acestea sunt 3 beneficii bine-cunoscute ale sportului. Am selectat însă, altele de care trebuie să știi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Alege hainele care țin transpirația departe de tine Vineri, Octombrie 16, 2015

Nu contează că ești femeie sau bărbat, faci forță sau cardio. Transpirația de la antrenamente este de multe ori un factor perturbator. De la produse anti-perspirante până la un echipament adecvat, ți-am pregătit în galeria foto o listă cu sfaturi și idei utile.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Nuci rumenite în sirop de arțar Vineri, Octombrie 16, 2015

Ți-e poftă de dulciuri, dar nu găsești alternative sănătoase? Aceste nuci sunt opțiunea perfectă pentru un desert fără prea multe calorii (dacă îl consumi cu măsură).

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 10 sfaturi esențiale pentru un stil de viață sănătos Joi, Octombrie 15, 2015

Îi admiri, vrei să te antrenezi cu ei și ca ei, dar parcă niciodată nu le afli secretul. Bogdan Popa, antrenor World Class și campion balcanic la săritura cu prăjina, ne-a dezvăluit 10 dintre regulile lui pentru un stil de viață sănătos. 

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Backbends – mișcările de yoga pe care (de fapt) poți să le faci Miercuri, Octombrie 14, 2015

Te-au speriat îndoirile de spate spre înapoi de la clasele de yoga? Nu ar trebui. Sunt bune pentru corpul tău. Îți dezvăluim cinci dintre lucrurile pe care trebuie să le știi despre aceste mișcări, ca să faci pace cu ele.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cinci nutrimente esențiale unei diete sănătoase Marţi, Octombrie 13, 2015

Mănânci sănătos? Atunci sigură-te că alimentele pe care le consumi îți furnizează aceste cinci nutrimente.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Shakerul de proteine. Cum arată un mix perfect? Marţi, Octombrie 13, 2015

Băuturile proteice sunt o soluție rapidă de a trimite nutrimente către mușchi și pot fi preparate cu ușurință chiar la ieșirea din sala de fitness. Dar atunci când îl alegi, trebuie să ții cont de cel puțin una dintre aceste patru caracteristici:

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Antrenează-te în 30 de minute Luni, Octombrie 12, 2015

„Pentru o viață sănătoasă, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi“ – auzi asta peste tot. Dar poți obține și rezultate în acest interval? Da. Sunt antrenamente de grup special gândite pentru programul tău încărcat.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Intensifică-ți metabolismul cu trucuri naturale Vineri, Octombrie 09, 2015

Un studiu arată că două antrenamente de forță pe săptămână reduc cu până la 50% efectele trecerii anilor asupra metabolismului tău. Însă acesta nu este singurul mod în poți încetini îmbătrânirea și intensifica arderile.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Aș vrea să îmi iau un antrenor personal cu prietenii mei, dar avem condiții fizice diferite. E OK să fac asta? Joi, Octombrie 08, 2015

Unul dintre cele mai motivante și amuzante antrenamente este cel în grup. Și chiar dacă găsești greu oameni cu aceeași condiție fizică, asta nu reprezintă un impediment pentru evoluția personală. Din contră.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai mari 4 mituri despre grăsime (demontate) Miercuri, Octombrie 07, 2015

În ultimii ani, grăsimea a devenit inamicul public numărul unu. Culmea e că, de fapt, grăsimea este utilă și esențială pentru sănătatea ta. Iată adevărul complet.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Produsul perfect pentru freza ta Marţi, Octombrie 06, 2015

După un antrenament intens, cel mai mult durează să-ți aranjezi părul? Am ales 3 produse care te vor salva, indiferent de tunsoare sau tip de păr.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Cine îți aduce mâncare bună la birou? Marţi, Octombrie 06, 2015

Ți-am făcut o listă cu cinci locuri de unde îți poți comanda un prânz delicios și hrănitor, fie că ești în București, Timișoara sau Cluj.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cele mai bune 5 tipuri de flotări pentru mușchii tăi Luni, Octombrie 05, 2015

Folosește-te de acest exercițiu de bază din fitness, ca să îți lucrezi pieptul, spatele, brațele și abdomenul. Trebuie doar să alegi cele mai potrivite variante pentru tine și să faci mici schimbări.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Ce poți și ce nu poți să faci la o clasă de yoga Vineri, Octombrie 02, 2015

În loc să te stresezi inutil despre ce se întâmplă la o clasă de yoga, ține cont de sfaturile de mai jos și bucură-te de experiență.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Chifteluțe vegetale Vineri, Octombrie 02, 2015

Profită de una dintre legumele-vedetă ale toamnei și transformă un preparat caloric într-unul hrănitor, ușor de făcut și extrem de gustos.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Mănânc și după două ore mi se face din nou foame. Ce fac greșit? Miercuri, Septembrie 30, 2015

Probabil nu ții cont de aceste 3 elemente. Dar odată ce le vei acorda atenție, corpul tău va funcționa mai bine.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Maria Radu, mereu în formă Marţi, Septembrie 29, 2015

Maria este o forță din toate punctele de vedere, are o energie debordantă și un tonus fizic și psihic senzațional. Află cum reușește, în pofida unui program plin de concerte și evenimente, să se mențină în formă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Antrenamentele tale au nevoie de un refresh Marţi, Septembrie 29, 2015

V-am pregătit cele mai cool, mai noi și mai nebunești articole de fitness, care vă vor face antrenamentele mult mai interesante. Atenție! Articolul se adresează ambelor sexe.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS 6 motive ca să iubești clasele de cycling Luni, Septembrie 28, 2015

Dacă vrei picioare sculptate și posterior bombat (și, hai să fim serioși, cine nu le vrea?), e timpul să te urci pe o bicicletă de cycling. Apoi, restul de beneficii vin de la sine.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Îmi plac mult clasele de yoga, dar aș vrea să slăbesc. Mă poate ajuta yoga în procesul asta? Vineri, Septembrie 25, 2015

Fără să știi, s-ar putea să fi ales cea mai bună metodă de pierdere în greutate. Yoga te va ghida psihic și fizic în drumul tău către schimbare.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 10 lucruri de care să ții cont în ziua cursei Joi, Septembrie 24, 2015

A sosit mult așteptata zi a cursei. Te-ai pregătit asiduu pentru acest moment, așa că merită să te bucuri din plin de el. Fie că alergi o ștafetă sau un maraton, iată câteva sfaturi utile care îți vor asigura o experiență cât mai plăcută.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Călătorii pentru gurmanzi Joi, Septembrie 24, 2015

Ești pasionat de experiențe culinare inedite? Atunci nu rata cele mai tari festivaluri de gen din Europa, din perioada următoare.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS 4 gadgeturi pentru antrenamente mai bune Marţi, Septembrie 22, 2015

Pentru outdoor, pentru indoor, foarte sport sau mai elegante, minicomputere, ceasuri ori căști – orice ai alege din propunerile noastre, vei fi mai aproape de performanță. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Prinde-ți părul în funcție de clasa de sport preferată Marţi, Septembrie 22, 2015

Un antrenament bun și eficient are nevoie de concentrare. Iar părul poate fi unul dintre factorii perturbatori. Iată câteva idei care te vor ajuta să îți aranjezi părul diferit, dar practic, în funcție de situații.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Paste cu rucola și tapenadă Luni, Septembrie 21, 2015

Puține calorii și multe nutrimente – este o descriere perfectă pentru această rețetă de paste. Prepar-o pentru un prânz delicios, care îți va furniza multe proteine, fibre și grăsimi sănătoase.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Antrenează-ți mintea pentru maraton Vineri, Septembrie 18, 2015

Ți-am pregătit 7 trucuri care te vor ajuta să alergi cu o stare mentală optimă de fiecare dată când pui echipamentul pe tine, indiferent de condițiile externe, de faptul că alergi un maraton sau o cursă de 5 kilometri.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Concurs: câștigă accesoriul care topește grăsimile Joi, Septembrie 17, 2015

Aceste 8 trucuri te vor ajuta să scapi mai rapid de țesutul adipos din zonele problemă, iar unul dintre ele îți va aduce și un premiu.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Pregătește-ți bucătăria pentru o alimentație sănătoasă Miercuri, Septembrie 16, 2015

"Cât timp există în cămară sau în frigider, vei găsi un motiv să le consumi." Gândește-te la asta atunci când mergi la cumpărături și fă alegerile în consecință. Noi ți-am pregătit un mic ghid care te va ajuta să mănânci mai sănătos fără prea mult efort.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Am testat: noile cluburi World Class Marţi, Septembrie 15, 2015

Asmita Gardens, Sudului și Megamall – trei locuri care te vor ajuta să îți schimbi stilul de viață. Intră în galeria foto și descoperă-le!

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Tu ce greșeli faci la sală? Marţi, Septembrie 15, 2015

Dacă te-ai întors la antrenamente mai dornic ca oricând să-ți demonstrezi că vei atinge obiectivele de la începutul anului, ai grijă să nu faci vreuna dintre mișcările care te pot muta pe banca de rezerve.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Iyengar Yoga: o experiență pe care nu trebuie să o ratezi Vineri, Septembrie 11, 2015

David Meloni, unul dintre cei 4 instructori din lume care deţin "Advanced Senior Certificate", oferite de familia Iyengar, vine în România între 18 și 20 septembrie.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Îndrăznește să te joci Joi, Septembrie 10, 2015

În noua ediție W by World Class, Make-Up Artist-ul Diana Ionescu îți propune machiaje care îți scot trăsăturile în evidență. Descoperă cum nuanțele cele mai fine te pun în cea mai bună lumină.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Planul care te pregătește pentru maraton Miercuri, Septembrie 09, 2015

Se spune că maratonul este mai mult o cursă psihică decât una fizică. Însă doar de la un anumit punct. Pentru că până acolo trebuie să te poarte picioarele. Și ca asta să fie posibil, ai nevoie de un plan de antrenament.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Rutina unui creier sănătos Marţi, Septembrie 08, 2015

Mintea ta are nevoie de cel puțin la fel de multă grijă precum corpul. Tot mai multe studii o demonstrează. Iar noi te ajutăm cu trucuri simple pentru o viață sănătoasă pe toate planurile.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Mihai Baractaru, omul de fier de la World Class Titan Marţi, Septembrie 08, 2015

Mihai s-a calificat la cel mai tare Ironman din lume, Campionatul Mondial din Hawaii, fiind primul român din istorie care a reușit această performanță. Află cum a adaptat sala pentru antrenamentele sale speciale.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS De ce este important să îți combini antrenamentele Luni, Septembrie 07, 2015

Diversitatea în sport este la fel de utilă ca cea din alimentație. Nu îți obișnui corpul cu un singur tip de antrenament, pentru că nu va mai reacționa la stimuli. Surprinde-l și el te va recompensa cu rezultate pe măsură.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cât de des ar trebui să fac schimbări în antrenament, ca să pierd continuu din greutate? Vineri, Septembrie 04, 2015

În primul rând este util să modifici exercițiile, ca să eviți monotonia. Este primul și cel mai important pas pentru a obține rezultate.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune combinații de alimente pentru arderi rapide Joi, Septembrie 03, 2015

Dieta variată este cea mai bună soluție atunci când vrei să pierzi în greutate. Trebuie doar să știi cum și ce să consumi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Noul retro – revine într-o formă extrem de modernă Joi, Septembrie 03, 2015

În noul număr al revistei W by World Class, stilistul Lil Bulgac și fotograful Alex Gâlmeanu au realizat un pictorial desprins din anii ’70.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 9 motive ca să participi la o cursă de alergare Miercuri, Septembrie 02, 2015

Nu ești pasionat de competiții? Nici nu trebuie. Pentru că o astfel de alergare nu este un concurs, ci mai degrabă un mod de a-ți schimba viața. Iată de ce:

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată cu pepene și quinoa Marţi, Septembrie 01, 2015

Profită de ultimele săptămâni în care poți consuma acest fruct delicios. Salata este un mix perfect de arome și îți furnizează proteine, carbohidrați și o doză considerabilă de calciu.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Adu-ți în casă destinațiile de vacanță Marţi, Septembrie 01, 2015

De multe ori, din concediu te întorci cu idei pentru redecorarea casei. Află cum căminul tău poate avea ceva din șarmul parizian, countryside-ul britanic sau din vibeurile urbane ale Shanghaiului.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Recuperează-ți motivația după vacanță Luni, August 31, 2015

Te-ai întors din concediu și tot apeși pe snooze când trebuie să mergi la sală? Aceste 7 trucuri te vor ajuta să îți reintri rapid în ritm.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL O vacanță în tendințe Vineri, August 28, 2015

Uită de plecările clasice de o săptămână, de hoteluri scorțoase sau de meniurile de la restaurante. E timpul să testezi pe proprie piele un altfel de concediu.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Identifică și elimină foamea toxică Vineri, August 28, 2015

În ultimul timp mâncarea este tot mai des privită ca o metodă de divertisment, și nu ca un produs necesar vieții. Află cum să îți reeduci corpul și să îl protejezi de excese inutile.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Care sunt cele mai bune exerciții pentru creșterea forței? Joi, August 27, 2015

Exerciții potrivite pentru dezvoltarea forței musculare sunt cele de bază, care implică două sau mai multe articulații. Patru dintre ele îți vor aduce rezultatele dorite.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Fă-ți weekendurile active Miercuri, August 26, 2015

Dacă nu vrei să te duci la mare în plin sezon și nici nu vrei să pierzi din zilele de activitate fizică, orașele din țară îți oferă o grămadă de variante. Noi am făcut o selecție cu cele care ne-au atras atenția.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Mașinile de Pilates îți transformă corpul Marţi, August 25, 2015

Arată ca niște instrumente de tortură, dar în realitate sunt unul dintre cele mai bune antrenamente pentru corpul tău: îți schimbă postura, îți îndreaptă spatele și te fac mai înalt.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Cel mai bun răsfăț pentru tenul tău Marţi, August 25, 2015

Pe lângă antrenamente, alimentație echilibrată și odihnă, tenul tău are nevoie și de îngrijire specială, pentru ca soarele să nu lase urme neplăcute. Filomela Ciocîrlan, terapeut Spa by World Class ne-a dat toate detaliile necesare.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Radu Vâlcan. Ultima vară de burlac Luni, August 24, 2015

Din toamnă, Radu va prezenta Burlacița, la Antena 1, deși, cu doar câteva săptămâni înainte de marea premieră, va spune cel mai răspicat „Da“ din viața sa. În noul număr W by World class am povestit cu el despre carieră, sport și viața personală.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Cum să scapi de răul de mișcare Vineri, August 21, 2015

Unii dintre noi o pățesc de fiecare dată. Vorbim de senzația de greață care apare după primii kilometri merși cu mașina, la puțin timp după ce decolează avionul sau de fiecare dată când urci într-o barcă. Dar toate au o rezolvare.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Echipamentul care te remotivează după vacanță Joi, August 20, 2015

Pentru cele care s-au relaxat în vacanță, am pregătit o serie de tricouri care să le redea cheful de antrenamente. Nu am ales mesajele clasice motivaționale, ci unele testate pe proprie piele. În sală, evident!

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Cinci motive ca să faci Paddleboard Yoga Miercuri, August 19, 2015

SUP Yoga este unul dintre cele mai hot trenduri în materie de mișcare. Și, deși la prima vedere pare imposibil, ar fi păcat să lași vara să treacă fără să încerci măcar o asană pe apă. Îți spunem și de ce.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Hidratează-te în alergare Marţi, August 18, 2015

Accesoriile potrivite te ajută să ai mereu apă la îndemână, atunci când îți testezi limitele pe caniculă. Noi am ales patru dintre ele, care te vor ajuta să îți îmbunătățești performanțele.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Deliciu cu somon Marţi, August 18, 2015

Samuel le Torriellec, un chef pasionat de sporturi extreme și bucătărie, ne-a dat rețeta unui preparat suficient de nutritiv și pentru cei care ard multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS BODYPUMP 93: Fandările sună bine Luni, August 17, 2015

5 minute și 30 de secunde și muzica potrivită – de atât spun experții de la Les Mills că ai nevoie ca să îți sculptezi picioarele.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Femeia din spatele Malvensky Vineri, August 14, 2015

Malvina Cservenschi a transformat un fir roșu, pe de o parte, într-o bijuterie care stârnește vise și, pe de alta, într-o afacere în continuă expansiune. Am aflat de la ea cum face toate astea cu grație și pace interioară.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS 3 evenimente care merită să ajungă în agenda ta Vineri, August 14, 2015

Fiecare dintre ele va fi o experiență de neuitat: de la locație până la spectacolul pregătit.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Am început să merg la clase de yoga și de multe ori mă plictisesc. De ce? Joi, August 13, 2015

Pentru un începător nu este tocmai neobișnuit să se întâmple asta. Tocmai de aceea, yoga este o modalitate foarte bună pentru a-ți lucra și mintea, nu doar corpul.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Tehnologie subacvatică Miercuri, August 12, 2015

În 2015, un gadget care încă merge după ce a fost aruncat în apă, apoi scos, scuturat, este o realitate. Tocmai de aceea, îți arătăm cele mai practice 5 gadgeturi numai bune de luat sub apă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Am testat și ne-au plăcut: NN cosmetics Miercuri, August 12, 2015

Creme naturale? Da, dar când sunt realizate sub atenta grijă a unei farmaciste cu peste 60 de ani experiență.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Tehnicile care îți remodelează mușchii Marţi, August 11, 2015

Cresc forța, definesc musculatura și ard grăsimea. Află totul despre integrare și izolare, două concepte de antrenament care te vor ajuta să faci sport ca un profesionist.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată cu rucola și avocado Luni, August 10, 2015

Bogată în proteine, sățioasă și răcoritoare – un mix atipic pentru o salată, dar iată că se poate. Încearc-o și cu siguranță va deveni preferata ta.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Recuperează-ți rapid musculatura Vineri, August 07, 2015

Te antrenezi ca un profesionist? Recuperează-te ca unul. Am selectat 4 trucuri care te ajută să fii mereu în cea mai bună formă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Mă antrenez de ceva vreme, dar exercițiile nu devin mai ușoare. Fac ceva greșit? Joi, August 06, 2015

Chiar dacă te antrenezi de ceva vreme, reevaluează-ți programul și condiția fizică, apoi în funcție de ce observi, schimbă strategia și ia-o treptat.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai exotice legume ale verii Miercuri, August 05, 2015

Pe unele dintre ele le găsești la noi, pe altele prin țări vecine. Tocmai de aceea, concediile sunt momentul perfect să le testezi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME De ce ai nevoie de un aspirator-robot Miercuri, August 05, 2015

Pleci de acasă și, când revii, totul este curat, fără ca în casă să fi fost cineva. Aceasta este una dintre principalele promisiuni făcute de cele mai noi modele lansate de iRobot – seria Roomba 800 de aspiratoare robot și robotul pentru spălarea podelelor, Scooba 450.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY W Charles de Gaulle – fitnessul devine o experiență urbană holistică Marţi, August 04, 2015

Descoperă oaza de relaxare din mijlocul orașului, creată pentru a-ți oferi echilibrul perfect între frumusețe, liniște și funcționalitate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 5 părți sexy din corpul unui bărbat (iubite de femei) Luni, August 03, 2015

Am analizat mai multe studii, am făcut un sondaj printre cititoare și am ajuns la un top 5. Mai mult, am aflat de la Armando Lungu, antrenor personal World Class, cum să îți definești fiecare bucată din corpul tău. 

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Du-ți relaxarea la un alt nivel Vineri, Iulie 31, 2015

Ce se întâmplă dacă faci un mix între vacanță și tratamente la SPA? Trăiești o experiență cu totul specială. Cel puțin așa a fost pentru mine. Tocmai de aceea, ți-am făcut o listă cu 4 dintre centrele care pe mine m-au cucerit. Merită să ajungi acolo măcar o dată în viață.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Piept de pui cu legume și orez Vineri, Iulie 31, 2015

Ai rămas în pană de idei pentru masa de prânz? Îți propun un preparat simplu de făcut, extrem de gustos și bogat în proteine – o masă excelentă pentru zilele aglomerate.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 10 alimente delicioase pe care trebuie să le pui pe grătar Joi, Iulie 30, 2015

Uită de preparatele clasice. E momentul să le faci prietenilor tăi câteva propuneri curajoase în materie de gastronomie. Am selectat câteva alimentare care (cel mai probabil) nu au ajuns pe grătarul tău, dar este timpul să o facă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-te în apă (fără să înoți) Miercuri, Iulie 29, 2015

Apa este un refugiu excelent pentru zilele caniculare. Dar, dacă te-ai săturat de clasicele ture de bazin, avem câteva idei de mișcare care îți vor pune mușchii la treabă și te vor menține răcorit.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE 5 costume de baie perfecte pentru antrenamentele tale Marţi, Iulie 28, 2015

Pe plajă sau pe nisip, indiferent de terenul pe care îți place să faci sport în vacanță, îți dăm soluții pentru cele mai cool echipamente.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Mircea Zamfir, campionul care te antrenează Marţi, Iulie 28, 2015

Unul dintre cei mai medaliați sportivi din România, multiplu campion european și mondial, predă în World Class. Fie că mergi la clasele lui de grup, fie că îl vei vrea ca antrenor personal, Puma te va ajuta să-ți depășești propriile limite.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS De ceva vreme am o senzație continuă de foame. Cum pot să combat asta? Luni, Iulie 27, 2015

Înainte de toate nu uita că "mănânci ca să trăiești, nu trăiești ca să mănânci". Pornind din acest punct, trebuie să identifici factorii-problemă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Atracția contrastelor Vineri, Iulie 24, 2015

Ce obții atunci când alături un model cu trăsături suave unui tip plin de tatuaje? Un efect exploziv în fața camerei.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Am testat: clasa de BOSU Joi, Iulie 23, 2015

N-am mai fost la o clasă de BOSU de mai bine de șase luni. Dar, într-o seară de marți, mi-am făcut curaj și am mers la o clasă de-a Izabelei Lăcătuș, iar timp de 60 de minute, pe care nici nu le-am simțit când au trecut, mi-am testat… echilibrul. Însă a meritat. Iată la ce să te aștepți:

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Smoothie anti-aging Miercuri, Iulie 22, 2015

Mixul potrivit de ingrediente transformă orice smoothie într-un elixir. Profită de sezonul fructelor și prepară o băutură care îți va face mesele mai gustoase și îți va îmbunătăți sănătatea.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS De ce ai nevoie de un monitor cardiac Miercuri, Iulie 22, 2015

Pentru că este cea mai precisă metodă de a afla dacă te antrenezi la intensitatea potrivită, dacă ești în parametri normali de efort sau dacă îți supui corpul la un efort pe care nu îl poate susține. Îți dăm 4 motive elaborate și 3 soluții.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 6 tipuri de interval training pe care trebuie să le încerci Marţi, Iulie 21, 2015

Intensitate mare, rezultate rapide și arderi timp îndelungat după ce ai ieșit din sală – acestea sunt promisiunile unui antrenament în intervale. Află totul despre cele mai eficiente 6 dintre ele și urmează-l pe cel care ți se potrivește.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Alege cel mai bun material pentru patul tău Luni, Iulie 20, 2015

După zilele toride, somnul într-un pat răcoros este modul perfect în care îți poți încheia ziua. Tocmai de aceea este important să alegi țesăturile potrivite pentru așternuturile tale.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Mic-dejun bogat în proteine Vineri, Iulie 17, 2015

Iaurtul grecesc și migdalele sunt un mix excelent pentru un început de zi în forță, mai ales atunci când știi că urmează un antrenament. Iar rodia îi va aduce un plus de răcoare.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Fă-ți o supervacanță solo Vineri, Iulie 17, 2015

Fie că vrei să te regăsești, să cunoști oameni noi sau doar să experimentezi, concediul de unul singur se poate transforma într-o amintire senzațională. Trebuie doar să alegi destinațiile potrivite.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Pe lângă antrenamente, ce lucruri simple pot să fac zi de zi, ca să am rezultate mai bune? Joi, Iulie 16, 2015

Întrebarea asta este un prim pas foarte bun. iar restul sunt mai ușoare decât îți imaginezi. Și îți garantez că toate te vor duce mai rapid la rezultatele visate.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS O mamă Zen, un copil Buddha Miercuri, Iulie 15, 2015

Bloggerul suntuncopac.com ne-a povestit cum perioada de creștere a copilului i-a adus libertate, timp, relaxare și redescoperire de sine.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Ghidul tău de Pilates – Partea a III-a Miercuri, Iulie 15, 2015

Completează-ți antrenamentul propus de Anya cu aceste două exerciții care implică tot corpul.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Andreea Diaconu, în mintea fiecărui designer Luni, Iulie 13, 2015

Între două continente, Andreea ne-a povestit despre pasiunile, alegerile și plăcerile unui model internațional.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Healthy Quesadilla Vineri, Iulie 10, 2015

Gustoasă și ușor de preparat, quesadilla este o gustare care te cucerește din prima. Dacă ai grijă la mixul de ingrediente, o poți transforma rapid într-un preparat sănătos, bogat în proteine și sărac în calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Cum să arăți bine: din cap până în picioare Joi, Iulie 09, 2015

Mâinile pricepute ale specialiștilor pot face mai mult decât reușești tu acasă. De la un simplu tuns până la un masaj ca la carte am ales toate serviciile de care ai nevoie, ca să fii mereu în formă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Ghidul tău de Pilates – Partea II Miercuri, Iulie 08, 2015

Anya Glushkova ți-a pregătit șase exerciții care îţi vor transforma felul în care stai şi îţi vor proteja coloana de accidentări.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Care sunt principalele beneficii în a avea un antrenor personal? Marţi, Iulie 07, 2015

În primul rând vei lucra după un plan eficient de antrenament, iar asta îți va aduce nu doar de transformări fizice, ci și psihice.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cele mai bune verdeţuri pentru salata ta Marţi, Iulie 07, 2015

Nu orice frunză care ajunge în farfuria ta este și o sursă de vitamine. Noi le-am analizat și am făcut o listă cu cele care chiar merită un bol și un dressing.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES The Face of Talent: Ana Ularu Luni, Iulie 06, 2015

Totul despre teatru, film, munca din spatele scenei, pasiuni și relaxare – Ana este o poveste savuroasă pe care merită să o citești.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Cinci lucruri care îți distrug sănătatea Vineri, Iulie 03, 2015

Și niciuna nu este stresul, pentru că stresul, la rândul lui, este declanșat de situații cu care te confrunți zi de zi. Noi am făcut o listă cu cele mai novice, iar ție îți rămâne să le elimini treptat.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 3 terapii pentru picioare (aproape) perfecte Joi, Iulie 02, 2015

Atunci când sala și dieta nu sunt de ajuns ca să ai picioare de model, terapiile specifice problemelor tale îți vin în ajutor. Noi am ales tratamentele care te vor face să arăți senzațional vara asta.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Soba noodles cu varză chinezească și sos de unt de arahide Miercuri, Iulie 01, 2015

Secretul acestei rețete stă în sos – delicios, deloc greu, îți va încânta papilele gustative cum puține alte alimente au făcut-o.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Ghidul tău de Pilates – Partea I Marţi, Iunie 30, 2015

Intră în lumea mișcărilor care îți definesc musculatura și îți schimbă postura.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Tehnologia care te ajută să te antrenezi noaptea Luni, Iunie 29, 2015

Dacă pe timp de vară îți place să alergi târziu în noapte, ai nevoie de o lumină artificială pentru siguranță și vizibilitate. Noi am făcut o listă cu accesoriile care ne-au atras atenția.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Mi-e poftă de dulciuri după ce mă antrenez. De ce și cum pot să scap de senzația asta? Luni, Iunie 29, 2015

Pofta nu este neapărat rea. Tocmai de aceea trebuie să spargem miturile și să înțelegem despre ce e vorba, de fapt, în acest fenomen.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Fructele pe care merită să le iubești Vineri, Iunie 26, 2015

Știm, de fapt ar trebui să le iubești pe toate. Dar cele care te pot îngrășa, din cauza conținutului mare de zahăr, parcă nu mai rămân pe lista de preferate. Mai jos ai o selecție cu ce merită să fie mereu în frigiderul tău. 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS C-Core.2 – versiunea îmbunătățită Joi, Iunie 25, 2015

Auzisem că aceasta e mai grea decât prima, dar n-am crezut până nu am testat. Într-o seară de marți am fost la C-Core. Și lucrurile s-au desfășurat așa:

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA De ce fac yoga Miercuri, Iunie 24, 2015

Fiecare are motive diferite pentru care face sport. Iar yoga este mai mult decât un sport. Trei femei pasionate ne-au povestit ce le-a făcut pe ele să dezvolte o relație cu asanele și cum le-a schimbat viața.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Câștigă-ți echipamentul pentru sală Marţi, Iunie 23, 2015

Pentru antrenamentele de vară ai nevoie de echipament nou. Și pentru că vrem să ai o motivație pe măsură ți-l oferim cadou. Află cum poți câștiga un outfit complet de la Hervis.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Mă antrenez de ceva vreme și am tot slăbit, dar acum nu mai pierd niciun gram. Ce se întâmplă? Luni, Iunie 22, 2015

În faza de platou important este să nu te descurajezi și să nu renunți. Mai degrabă, regândește planul cu care ai pornit la drum.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Alina Pușcaș. E simplu să fii o mămică activă Luni, Iunie 22, 2015

Sportul a intrat în viața Alinei Pușcaș de două ori până acum, la 16 și la 28 de ani, iar câștigătoarea show-ului Dansează printre stele e decisă să nu mai renunțe la el niciodată. Nici măcar în perioada sarcinii.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Redescoperă Bucovina Vineri, Iunie 19, 2015

Cunoscută mai ales pentru mănăstirile ei, "Țara fagilor" poate fi un loc excelent în care să îți satisfaci pofta de adrenalină și să încerci diverse sporturi extreme.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 5 cele mai frecvente probleme ale alergătorilor Joi, Iunie 18, 2015

Odată cu plăcerea alergării, vine și riscul de accidentări. Însă cu puțină grijă le poți evita.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Am testat și ne-au plăcut: suplimentele GNC Miercuri, Iunie 17, 2015

Atunci când nu îi poți furniza organismului tău nutrimentele necesare, trebuie să îl ajuți. Iar suplimentele nutritive completează perfect o dietă echilibrată și susțin activitatea sportivă. Trebuie doar să le alegi pe cele potrivite ție.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-te (rapid) ca un profesionist Marţi, Iunie 16, 2015

Vara totul este pe repede-înainte: vrei tonus muscular, pătrățele, spate definit, picioare sculptate; dacă se poate până în… weekend, când pleci la mare.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Naked Burger Luni, Iunie 15, 2015

Este cel mai în vogă preparat și are toate motivele: este o sursă bună de proteine delicioase. Iar cu mici schimbări, poți crește cantitatea de fibre și o poți reduce pe cea de carbohidrați.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Îngrijește-ți barba cu precizia unui laser Luni, Iunie 15, 2015

Îți place ca barba ta să arate impecabil și te enervează când iei prea mult din ea sau o razi în mod asimetric? Atunci e timpul să încerci cel mai nou și avansat aparat de tuns barba: Philips Beard Trimmer BT9290.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Am testat și ne-a plăcut: Simbio Vineri, Iunie 12, 2015

Dacă încă nu ai ajuns pe Negustori 26, e momentul să-ți inviți prietenii la cină acolo. Te așteaptă mâncare bună, atmosferă relaxantă și una dintre cele mai frumoase grădini din Capitală.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Respiră mai bine pentru fiecare tip de antrenament Joi, Iunie 11, 2015

Alergare, yoga, exerciții de forță sau extrem de intense – în cazul tuturor obții performanțe mai bune, dacă inspiri și expiri atunci când trebuie.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 4 lucruri pe care trebuie să le știi înainte de prima ta clasă de cycling Miercuri, Iunie 10, 2015

Când intri în sală antrenorul îți spune cum să îți reglezi bicicleta și cum să stai corect pe ea. Însă mai sunt câteva informații care îți vor salva… fundul (la propriu și la figurat) la aceste clase. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Ți se potrivește ca o mănușă! Marţi, Iunie 09, 2015

Dacă faci tracțiuni, powerlifting sau orice alt exercițiu care îți solicita mâinile în mod direct, echipamentul tău de sală are nevoie de mănuși. Alege-le pe cele care ți se potrivesc. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Transformarea Oanei Stancu: obține corpul la care ai visat Marţi, Iunie 09, 2015

La 19 ani ajunsese la 75 de kilograme. Un an și jumătate mai târziu, Oana cântărea 56. Succesul a fost obținut cu alimentație echilibrată și un antrenor care-a făcut-o să creadă mereu că poate mai mult.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Vreau să mă apuc de arte marțiale, ca să pierd câteva kilograme. Ce ar trebui să știu despre acest sport? Luni, Iunie 08, 2015

Dacă vrei un antrenament dinamic, care activează mușchii și articulațiile și creează un mental puternic, atunci artele marțiale sunt cea mai bună alegere pentru tine.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION E momentul să încerci dieta flexibilă Vineri, Iunie 05, 2015

Vara vrei rezultate rapide, fără multe restricții. Tocmai de aceea, acestea este cea mai bună și simplă alternativă la toate dietele existente. Află cum o poți include în stilul tău de viață și ce beneficii îți aduce.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Sorin Brotnei – povestea deschiderii clinicii Asmed în România Joi, Iunie 04, 2015

În 2010, Sorin și-a făcut un transplant de păr, iar rezultatele au fost atât de bune, încât a vrut să le ofere și altora această șansă. Astfel, a început povestea Asmed în România. 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Ce trebuie să știi înainte de o cursă de alergare Miercuri, Iunie 03, 2015

Trecerea liniei de finiș a unui concurs este visul oricărui alergător pasionat. Am ales cursele noastre preferate și trucurile pentru fiecare dintre ele, în funcție de timpul rămas, astfel încât tu să îți atingi obiectivul.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Transformă-ți terasa într-un colț de relaxare Marţi, Iunie 02, 2015

5 pași sunt suficienți pentru ca terasa ta să nu mai fie un spațiu de depozitare, ci un loc primitor, în care să petreci timp alături de familie și prieteni.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Pregătește-ți antrenamentele pentru vară Marţi, Iunie 02, 2015

Câteva schimbări te vor ajuta să ajungi în vârf de formă înainte să pășești pe plajă, fără să îți pui sănătatea în pericol. Le-am selectat pe 5 cele mai bune.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Dressing cu unt de arahide Luni, Iunie 01, 2015

Dacă îți place mâncarea asiatică, atunci acest mix cu siguranță va fi nelipsit din bucătăria ta. În plus, este un înlocuitor excelent și pentru vinegreta clasică de salată.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Pregătește-te pentru o vacanță fără griji Vineri, Mai 29, 2015

Aceste 5 sfaturi te vor ajuta să îți transformi următorul concediul în cel mai frumos și relaxant pe care l-ai avut vreodată.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Loredana Popescu: "Vindecarea ține de psihic" Joi, Mai 28, 2015

Pe 7 iunie aleargă la Happy Run, ca să strângi bani pentru o cauză importantă: prevenirea cancerului de sân. Loredana Popescu, una dintre supraviețuitoare, va fi la linia de start.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cele mai bune exerciții pentru un abdomen definit Miercuri, Mai 27, 2015

Dacă vrei six-pack, pe lângă alimentația corespunzătoare, trebuie să îți lucrezi abdomenul până "arde". Exercițiile de mai jos vor topi grăsimea și îți vor defini fiecare pătrățel.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Asigură-ți doza de proteine (chiar dacă ai un regim vegetarian) Marţi, Mai 26, 2015

Dacă ai renunțat la care sau o consumi ocazional, aceste 6 trucuri te vor ajuta să îi asiguri organismului necesarul de proteine.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 10 trucuri care te vor face mai sănătos și mai fericit Marţi, Mai 26, 2015

Mintea, la fel ca mușchii, are nevoie de antrenament constant. „Exercițiile“ de mai jos te vor ajuta să elimini stresul și energiile negative și să ajungi într-o formă psihică excelentă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Sunt foarte multe suplimente de Omega-3 pe piață. Există criterii pe care le pot urmări, ca să le aleg pe cele bune? Luni, Mai 25, 2015

De la preț la sursa de proveniență și până la site-ul companiei – orice indiciu devine util atunci când faci alegeri pentru sănătatea ta.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Echipează-te pentru clasele de cycling Vineri, Mai 22, 2015

Odată încercată o astfel de clasă, ai mari șanse să devii dependent. Următorul pas este un echipament pe măsură – dacă vrei să te bucuri de tot confortul și să stai departe de accidentări. Tocmai de aceea i-am rugat pe cei de la Veloteca să ne ajute cu câteva recomandări. Le găsești pe toate în galeria foto.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Lifemode îți schimbă stilul de viață Vineri, Mai 22, 2015

Doi români au creat o aplicație care îți spune în fiecare zi ce trebuie să mănânci și ce fel de exerciții fizice trebuie să faci, ca să ajungi în cea mai bună formă fizică și psihică a ta.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Concurs: Pregătește-ți pielea pentru vară cu Pure by Daiana Anghel Joi, Mai 21, 2015

Chiar și pielea ta are nevoie de o detoxifiere înainte de sezonul estival, dacă visezi la un bronz uniform și de durată. Află de ce produse ai nevoie, cum să realizezi procedeul și cum să le câștigi.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 7 trucuri care te vor face să alergi mai mult Miercuri, Mai 20, 2015

A început sezonul de maratoane și ar fi păcat să nu îți treci măcar unul în palmares. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să duci la bun sfârșit orice tip de cursă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Fitness Festival – evenimentul de la care nu trebuie să lipsești Marţi, Mai 19, 2015

Pe 24 mai, parcarea din Piața Victoriei se transformă în cea mai mare sală de fitness în aer liber. Înscrie-te la una dintre cele 10 clase sau în competiția Move On.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată picantă cu creveți Marţi, Mai 19, 2015

Savurează această salată care îți aduce o doză considerabilă de antioxidanți benefici organismului, datorită creveților și semințelor de dovleac. Bonus: este o sursă excelentă de proteine.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS BODYPUMP™ – 800 de repetări pentru un corp puternic Luni, Mai 18, 2015

Trece-ți în program clasa care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, să-ți definești musculatura și să devii mai motivat ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Cele mai simple și eficiente 10 metode de relaxare Vineri, Mai 15, 2015

Știm, să găsești timp pentru relaxare este tot mai greu. Dar noi am ales câteva metode pentru eliminarea stresului care nu au nevoie de programare.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cum să îţi menţii un regim alimentar sănătos Vineri, Mai 15, 2015

Ai făcut câteva schimbări în alimentație, dar acum trebuie să le transformi într-un stil de viață? Trei reguli simple îți asigură reușita.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Concurs: Câștigă produsul Philips Lumea care ți se potrivește Joi, Mai 14, 2015

Philips îți dă soluția perfectă ca să scapi pentru o perioadă îndelungată de părul nedorit, fără programare la salon, fără durere, fără iritații.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Ruladă de pui cu spanac Miercuri, Mai 13, 2015

Upgradează pieptul de pui cu această rețetă excelentă pentru un prânz. Prepar-o seara și va deveni un pachet excelent pentru a doua zi la birou.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenamente în doi. Reguli de bună purtare Miercuri, Mai 13, 2015

De ce să mergeți la sală împreună? Sexul devine mai bun și relația mai stabilă (spun psihologii). Dar pentru că nici sportul în cuplu nu se practică oricum, v-am pregătit câteva sfaturi:

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Sufăr de diabet de tip 2 și scap greu de kilogramele în plus. Ce pot face? Marţi, Mai 12, 2015

Cea mai bună și mai sigură cale este să reduci numărul de calorii și să faci mai multă mișcare – principii valabile și în cazul celor care nu suferă de diabet. Diferența însă, se face la controlul glicemiei.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA 10 beneficii mai puțin cunoscute aduse de yoga Luni, Mai 11, 2015

Credeai că yoga este utilă doar pentru mobilitate? Greșit. De fapt, îți transformă corpul nu doar din exterior, ci și din interior. Iată cum:

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS V for Vintage te invită la Fiesta! Vineri, Mai 08, 2015

Te-ai surprins fredonând La vida loca a lui Ricky Martin? Ți-ai dorit întotdeauna să porți mai multă culoare dar nu ai îndrăznit? Foarte bine – e momentul să descoperi că Fiesta e cool.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE 5 accesorii cool pentru antrenamente Vineri, Mai 08, 2015

Echipamentul tău de fitness are nevoie de câteva detalii care să îți însenineze ziua, să stârnească puțină admirație și mai ales să-ți eficientizeze antrenamentele.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată verde cu avocado și quinoa Joi, Mai 07, 2015

Proteine și grăsimi sănătoase – două substanțe absolut necesare pentru un corp puternic și sănătos. Le găsești pe ambele în această salată delicioasă și simplu de făcut.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS Clasele de grup la care poți merge în perioada sarcinii Miercuri, Mai 06, 2015

Chiar dacă urmează să devii mamă, nu trebuie să renunți la toate antrenamentele pe care le frecventai până de curând. Trebuie doar să faci mici modificări.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 6 reguli pentru un antrenament perfect Miercuri, Mai 06, 2015

Deși metodele de antrenament sunt tot mai variate, multe (aparent) contradictorii, toate au elemente comune. Iată-le pe cele mai importante. (Da, numărătoarea e bună.)

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Câștigă o cură de detoxifiere de la JUICEit Marţi, Mai 05, 2015

Dacă renunți de bună voie și nesilită de nimeni la toxine, organismul tău va primi un boost de vitamine. Schimbările de care te vei bucura din acel moment sunt nenumărate. Noi le-am selectat pe cele care te vor face să te simți minunat vara aceasta.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS La ce interval de timp e bine să-mi schimb exerciţiile, ca să progresez cât mai mult? Luni, Mai 04, 2015

Zilele libere pe care probabil ți le-ai luat de la sală s-ar putea să fie un moment excelent pentru antrenamentele tale. Trebuie doar să știi cum să profiți de el.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Suc de roșii bun pentru mahmureală Vineri, Mai 01, 2015

Știm, urmează o perioadă cu multe petreceri. Tocmai de aceea îți dăm o soluție ca să elimini o parte dintre efectele negative ale mahmurelii. Acest suc de roșii va fi o infuzie de vitamine și minerale pentru corpul tău, te va hidrata, iar fructoza te va ajuta să scapi mai repede de resturile de alcool.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Ce faci de 1 Mai în București? Joi, Aprilie 30, 2015

Am găsit câteva distracții urbane care să-ți clătească ochii, mintea și papilele gustative.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Ce să "furi" de la clasele de grup Miercuri, Aprilie 29, 2015

Te fac să dai tot ce ai mai bun, să mergi mai departe când ți-e greu și să cânți când nu mai ai suflu. Piesele de la clasele de grup sunt unul dintre cele mai puternice energizante. Ai mai jos un playlist plin de adrenalină.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Fructele, legumele și pesticidele: un trio pe care îl poți evita Marţi, Aprilie 28, 2015

Consumi produse naturale, pentru că sunt sănătoase. Dar uneori tocmai ele îți pun în mâncare mai multe chimicale decât ai putea crede. Află care sunt bune și care nu și cum să le identifici.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL 4 orașe europene sports friendly Marţi, Aprilie 28, 2015

Dacă îți alegi destinațiile de vacanță în funcție de posibilitatea de a-și menține rutina de antrenament, atunci avem patru soluții perfecte pentru tine. Îți rămâne doar să decizi cu care vei începe.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Nu sunt o persoană matinală, dar dacă amân sala pentru seară, nu mai merg deloc. Ce pot să fac? Luni, Aprilie 27, 2015

Dacă devii mai conștient că tu ești singurul răspunzător pentru modul în care îți tratezi corpul, mintea și sănătatea, cu siguranță vei găsi o soluție bună pentru tine. Noi ți-am făcut o listă cu avantaje care sperăm să te convingă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS De ce să participi la Wings for Life Vineri, Aprilie 24, 2015

Este o cursă de alergare atipică de la start până la finiș. Noi am găsit 7 motive pentru care nu trebuie să o ratezi.  

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Bărbierit interstelar Joi, Aprilie 23, 2015

Un proces complet de îngrijire necesită aparate pe măsură.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Echipează-ți bucătăria pentru un stil de viață sănătos Joi, Aprilie 23, 2015

Prepararea este la fel de importantă ca selectarea ingredientelor. Aceste șapte aparate și ustensile, odată ajunse în bucătăria ta, vor deveni rapid un ajutor de nădejde.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Scoici St. Jaques cu risotto de sparanghel Joi, Aprilie 23, 2015

Pentru cinele în doi acest mix este exact ce trebuie: gustos și sofisticat.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Accesoriile de care ai nevoie atunci când te apuci de yoga Marţi, Aprilie 21, 2015

Cu o investiție minimă, îți poți crea propriul studio de yoga acasă sau chiar în parc.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 6 obiceiuri ale oamenilor superfit Luni, Aprilie 20, 2015

Să-ți schimbi stilul de viață într-unul activ și sănătos nu e ușor, dar nici imposibil. Noi am identificat câteva lucruri care îi caracterizează pe cei care au reușit. Testează-le și bucură-te de rezultate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Încep să mă doară articulațiile atunci când ridic greutăți. Ce pot face ca să scap de dureri, fără să renunț la sport? Vineri, Aprilie 17, 2015

Sportul, făcut cu moderație și atenție, chiar ține articulațiile sănătoase. Află care sunt cauzele durerilor tale și care sunt cele mai bune soluții ca să îți poți continua antrenamentele.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 condimente care te ajută să slăbești Joi, Aprilie 16, 2015

Mixurile potrivite te pot ajuta să pierzi kilograme chiar în timp ce mănânci. Iată ce trebuie să ai mereu în bucătărie.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Ordinea perfectă pentru tenul tău Miercuri, Aprilie 15, 2015

Există câteva reguli de aplicare a produselor de îngrijire a pielii, dar cea mai ușor de reținut este că cele mai fluide se aplică primele. Mai jos îți explicăm totul pas cu pas.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Mușchi mai mari? Clasele de grup ți-i pot aduce Miercuri, Aprilie 15, 2015

Dacă vrei un corp puternic, dar armonios, nu trebuie nici să stai doar printre fiare. Anumite clase de grup sunt gândite să te facă mai puternic, iar dacă găsești mixul potrivit, te vei bucura de rezultate excelente.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Resetează-ți mintea și corpul ți se va transforma Marţi, Aprilie 14, 2015

Motivația pentru schimbare este întotdeauna necesară. Fie că ești inspirat de venirea verii, de un coleg de birou sau de niște analize proaste (așa cum s-a întâmplat în cazul lui Marius Georgescu) mintea ta are nevoie doar de un click.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată cu ton și ou Luni, Aprilie 13, 2015

Ouăle roșii pe care le ai în casă se pot transforma cu ușurință într-o salată delicioasă. Va fi prânzul perfect după zilele cu meniuri grele și complicate.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Cel mai scurt drum către mâncarea sănătoasă (chiar și de Sărbători) Vineri, Aprilie 10, 2015

De Paște tentațiile culinare sunt peste tot în jurul tău. Dar cu puțină atenție te poți bucura de delicii culinare, fără să îți încarci meniul cu prea multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE E timpul să-ți schimbi geanta de sală Joi, Aprilie 09, 2015

Fă-ți lista de shopping alături de noi și înlocuiește tendințele cu funcționalitatea! 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-ți tot corpul cu sacul bulgăresc Miercuri, Aprilie 08, 2015

Încearcă acest circuit din 5 mișcări și îți vei pune la treabă fiecare mușchi, forța și rezistența.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Intel a lansat gadgeturi care cresc performanța Marţi, Aprilie 07, 2015

Descoperă căștile și ceasul inteligent care te vor ajuta să-ți duci antrenamentele la un alt nivel.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 alimente care par sănătoase, dar nu sunt Marţi, Aprilie 07, 2015

Află cât e marketing și cât realitate în imaginea produselor care promit că îți vor transforma dieta și că te vor slăbi într-un mod spectaculos.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Menține-te în formă la clasele de grup Luni, Aprilie 06, 2015

Fie că ai slăbit și vrei să îți menții noua formă, fie că doar vrei să îți faci puțină condiție fizică, mixul potrivit din clasele de grup te va ajuta îți atingi obiectivul. Ai nevoie doar de programul potrivit.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL 3 destinații pentru cele mai sănătoase vacanțe Vineri, Aprilie 03, 2015

Pentru următoarea escapadă ți-am pregătit sugestii care urmăresc principiile unui stil de viață sănătos: sport, alimentație sănătoasă și echilibru psihic.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Transformă performanța în obișnuință Joi, Aprilie 02, 2015

Urmează aceste 4 sfaturi și antrenamentele vor deveni mai ușoare, iar rezultatele vor apărea mai repede.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Folosește-ți palma, ca să îți măsori porțiile Joi, Aprilie 02, 2015

Nu știi niciodată ce înseamnă prea mult sau prea puțin într-o porție normală de mâncare? Palma, pumnul sau degetele te vor ajuta să faci estimări precise.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce ar trebui să mănânc înainte de antrenamente? Miercuri, Aprilie 01, 2015

Indiferent de ora la care te antrenezi, este foarte important să ai energia necesară pentru susținerea efortului.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Sportul, esențial în rutina zilnică Marţi, Martie 31, 2015

Mihaela a făcut dintotdeauna sport, dar după sarcină a simțit nevoia de o schimbare în antrenamentele ei. Aceasta i-a adus, la 36 de ani, un corp mai puternic și un abdomen de invidiat.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Pregătește-ți neseserul pentru sală Marţi, Martie 31, 2015

Câteva produse esențiale te vor reîmprospăta după un antrenament eficient. Iată ce trebuie să porți în geanta de antrenament fără să simți că ai îngreunat-o fără sens.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Cum mixezi clasele de group fitness, dacă vrei să slăbești Luni, Martie 30, 2015

Știi bine că trebuie să combini antrenamentele pentru rezultate excelente, dar cum o faci, în funcție de nivelul tău de pregătire, afli din ghidul de mai jos.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 4 exerciții care îți relaxează mușchii Joi, Martie 26, 2015

Detensionarea mușchilor este la fel de importantă ca antrenarea lor. Nu doar că îi ferește de accidentări, dar vei obține rezultate mai bune și te vei simți mai bine.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată cu sparanghel și brânză de capră Joi, Martie 26, 2015

Sparanghelul este o alegere excelentă pentru prânzul tău: sărac în calorii, bogat în fibre și cu un aport crescut de proteine. Merită să-l consumi mai ales în zilele cu antrenamente.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Cum ceea ce mănânci îți influențează starea de spirit Miercuri, Martie 25, 2015

Simți adesea stări de tristețe, plictiseală, irascibilitate? Înainte să îți acuzi psihicul că te sabotează, fii mai atent la alimentele consumate.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Cele mai bune scaune pentru spatele tău Marţi, Martie 24, 2015

Birou, bucătărie, living – indiferent de camera în care stă, scaunul trebuie să îți protejeze coloana. Află cum să faci selecția.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 7 scuze pentru care nu faci sport – demontate! Marţi, Martie 24, 2015

"Aș vrea să merg la sală, dar nu am bani, timp, experiență etc." Ți-ai zis toate astea de multe ori și probabil le-ai auzit și de la cei din jur. Avem antidot pentru fiecare dintre ele.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Clasele de group fitness – o soluție eficientă pentru o viață sănătoasă Luni, Martie 23, 2015

Uită de clasicul aerobic și renunță la ideea că astfel de antrenamente sunt exclusiv pentru femei. Clasele de group fitness s-au transformat în programe extrem de eficiente pentru orice scop – de la slăbit la crescut masa musculară.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Frittata din albușuri cu ciuperci și spanac Vineri, Martie 20, 2015

Pentru brunch-ul din weekend înlocuiește omleta cu ceva mai special și sănătos. Invită-ți prietenii la masă și surprinde-i cu această frittata, care va lua multe puncte nu doar pentru aspect, ci și pentru gust.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Fă-ți un corp perfect Joi, Martie 19, 2015

Dintr-un tip supraponderal, Dragoș Ionescu a ajuns în cea mai bună formă a vieții sale. Lecția e simplă: cu voință și muncă poți face orice din corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Ai început să alergi? Continuă! Miercuri, Martie 18, 2015

7 sfaturi te vor ajuta să treci ușor peste obstacolele de la început și să transformi alergarea în plăcere.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Alege-ți echipamentul de sală. Și câștigă-l! Marţi, Martie 17, 2015

Orice nouă activitate are nevoie de o sesiune de cumpărături. Acum, când ai început să mergi la sală, îți trebuie un echipament pe măsură. Noi îți spunem cum să-l alegi, iar Hervis ți-l oferă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Kitul high-tech esențial pentru începători Luni, Martie 16, 2015

Mai greu decât să începi să mergi la sală, este să fii consecvent. Iată câteva accesorii care te vor ajuta să te antrenezi cu plăcere.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS De ce merită să te antrenezi dimineața Luni, Martie 16, 2015

Îţi dăm 8 motive pentru care ar trebui să faci efortul de a te trezi cu noaptea în cap.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES "Risotto" din quinoa cu nuci și rucola Vineri, Martie 13, 2015

Înlocuiește clasicul orez cu quinoa și vei obține un preparat low carb, ideal chiar și pentru cină – o porție are doar de 22 grame de carbohidrați și mai puțin de 300 de calorii per porție. Sună bine, nu?

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce fel de antrenamente sunt mai eficiente pentru slăbire: cardio sau forță? Vineri, Martie 13, 2015

Răspunsul e simplu: amândouă, dar combinate. Însă hai să vedem ce beneficii are fiecare și cum ar fi indicat să le combini pentru rezultate optime.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenamentul de 30 de minute: exerciţii cu core bag Joi, Martie 12, 2015

Ard calorii, tonifică musculatura și în plus sunt ușor de executat. Încearcă aceste cinci exerciții și vei avea un antrenament scurt și eficient.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Cum să-ți menții părul hidratat chiar dacă îl coafezi? Miercuri, Martie 11, 2015

Gadgeturile potrivite și mici trucuri de îngrijire sunt tot ce îți trebuie pentru un păr impecabil. Cei de la Phillips îți vin în ajutor.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Cinci lucruri pe care trebuie să le știi înainte de prima ta oră de yoga Miercuri, Martie 11, 2015

Ține cont de ele, iar clasele de yoga vor deveni modalitate excelentă de a-ți "lucra" atât corpul, cât și mintea.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Spune-mi cum ești, ca să-ți spun cum să te antrenezi Marţi, Martie 10, 2015

Tocmai ți-ai făcut abonament la sală. Felicitări. Dacă următorul pas este să te urci pe bandă, pentru că ți-e cel mai la îndemână, își propunem un plan mai bun. Răspunde la întrebările din galeria foto și alege ce ți se potrivește.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Descoperă cel mai simplu drum de la fast food la fast health Luni, Martie 09, 2015

Află ce să faci pentru ca mesele tale să fie combustibilul perfect pentru sănătate.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Antrenamentele în familie sunt cool Vineri, Martie 06, 2015

Două generații și o singură pasiune – aceea pentru sport. Mădălina și Andreea Puchiu ne-au povestit cum activitățile fizice le-au transformat nu doar corpul, ci și mintea.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 7 motive să te apuci de sport Joi, Martie 05, 2015

Știm, la început e greu și complicat. Dar îți garantăm că e și distractiv, iar rezultatele sunt mai grozave decât ți-ai putea imagina. Acum îți dăm doar câteva motive ca să te pui în mișcare.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Da, poți să-ți schimbi radical viața Miercuri, Martie 04, 2015

Mădălina Petrică a reușit să slăbească, în ultimul an și opt luni, aproape jumătate din greutatea ei. Află cum a reușit, inspiră-te și fă și tu primul pas către un corp mai sănătos.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE LET'S GO YOU™ – E timpul să începi transformarea Miercuri, Martie 04, 2015

Cum ar fi să te trezești în fiecare dimineață cu un zâmbet larg pe față, perfect odihnit, pregătit să-ți începi ziua, fiind în cea mai bună formă a ta? Sunt convins că te-ai simți ca un adevărat star.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Bundincă de chia cu fructe de pădure Marţi, Martie 03, 2015

Micul dejun trebuie să-ți furnizeze energie pentru toată ziua și să îți țină de foame până la prânz. Mixul pe care ți-l propunem este o explozie de sănătate în farfuria ta.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Antrenamentul tău: solo sau în grup? Luni, Martie 02, 2015

Uneori e greu să te sincronizezi cu toți din sală, dar și dacă ești singur nu îți duci mereu antrenamentele până la capăt. Am analizat ambele situații și am pus pe foaie motivele pro și contra pentru ambele variante.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 culori pe care trebuie să le ai în farfurie Vineri, Februarie 27, 2015

Află de ce mâncarea ta ar trebui să fie un curcubeu și ce alimente
îți aduc toate aceste nuanțe.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Unde mergi la schi în martie Joi, Februarie 26, 2015

Am ales 3 destinații europene numai bune de încheiat sezonul de schi din această iarnă, cu prelungiri până în aprilie sau chiar mai. E timpul să te bucuri de prețuri mai mici și pârtii mai libere.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Kamut cu tofu caramelizat și kale Joi, Februarie 26, 2015

Cina trebuie să fie ușor de preparat, săracă în calorii și bogată în nutrimente. Încearcă acest preparat care îndeplinește toate cerințele și te va surprinde cu un gust extrem de special.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 9 pași ca să faci mușchi în mod sănătos Miercuri, Februarie 25, 2015

Uită de mixurile cu ouă crude sau de diete draconice. Îți poți face un corp armonios și puternic cu strategii care chiar îți vor îmbunătăți starea generală.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Pregătește-ți bucătăria pentru primăvară Marţi, Februarie 24, 2015

Așa cum corpul tău are nevoie de o detoxifiere la început de primăvară, la fel și locul în care îți prepari mâncarea necesită o curățenie mai specială.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Cum să fii The It Girl! Marţi, Februarie 24, 2015

Cara Delevingne, noua imagine TAG Heuer, este tipa cool, cu o prezență
puternică în social media și mereu gata de orice. Ea este The It Girl.
Am adunat cele cinci reguli care te vor transforma și pe tine într-una. 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cât zahăr pot consuma zilnic? Luni, Februarie 23, 2015

Ideal ar fi să renunți la acest aliment. Însă, pentru că e un proces foarte complicat și greu de dus la bun sfârșit, începe prin a reduce cantitatea.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING 6 tratamente naturiste pe care trebuie să le încerci Vineri, Februarie 20, 2015

Câteva rețete de înfrumusețare cu ingrediente din plafar sau chiar din bucătărie îți catifelează pielea, îți hidratează părul și te scapă de celulită. Alege din lista de mai jos soluția pentru problemele tale.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Echipează-ți telefonul pentru sport Joi, Februarie 19, 2015

Fie că este vorba de un antrenament în sală sau o sesiune în aer liber, smartphone-ul te urmează în medii care nu îi sunt tocmai prietenoase. Husele și carcasele de mai jos îl vor feri de cele mai neplăcute situații.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Burgeri vegetali cu tofu Joi, Februarie 19, 2015

Pentru că în ultima vreme au devenit un preparat foarte popular, venim cu o soluție care să nu îți dea prea tare peste cap regimul alimentar. Burgerul vegetal este o alternativă sănătoasă la cel clasic, însă are aceeași savoare.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS 5 exerciții pentru proaspete mămici Miercuri, Februarie 18, 2015

Renunță la clasicele abdomene. Aceste exerciții te vor ajuta să scapi de burtica de după naștere într-un mod mai sănătos și mai eficient.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Păstrează-ți motivația la antrenamente Marţi, Februarie 17, 2015

Când e frig și urât afară, iar momentul în care îți vei etala corpul e destul de îndepărtat, devine mai greu să-ți respecți programul de mers la sală. Nu și dacă urmezi sfaturile de mai jos.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Yin & Yang – convenția pentru trup și minte Luni, Februarie 16, 2015

Aflată la a doua ediție, convenția Yin&Yang te așteaptă 21 și 22 februarie cu profesori noi, mai multe clase și o experiență mai spectaculoasă ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Află de ce trebuie să dormi 8 ore Luni, Februarie 16, 2015

Tot timpul sunt prea multe lucruri de făcut și prea puțin timp – job, familie, prieteni, antrenamente – și parcă niciodată nu îți rămâne timp pentru somn. Dar pentru randament în toate, odihna este principalul motor.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Sportul e mai sexy în doi Vineri, Februarie 13, 2015

De Sfântul Valentin renunță la cina romantică și încearcă un antrenament în doi.
Avem motive serioase să credem că va da rezultate mai bune.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY 3 săli de fitness în care trebuie să ajungi Joi, Februarie 12, 2015

Aparatele de fitness nu mai sunt suficiente într-o sală. Oamenii, atmosfera și informația de calitate au devenit, de asemenea, un must have în aceste locuri.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Menține-ți salata sănătoasă Joi, Februarie 12, 2015

Câteva mișcări greșite și o poți transforma într-un produs dăunător
și extrem de caloric. Îți spunem care sunt și cum să scapi de ele.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Ce porți când mergi la sală? Miercuri, Februarie 11, 2015

Alege-ți outfitul care te va face să arăți minunat în orice situație.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Antrenamentul care testează echilibrul chiar este util în definirea abdomenului? Marţi, Februarie 10, 2015

Exercițiile de acest gen sunt utile pentru a-ți crea o zonă centrală a corpului puternică – un element extrem de important. Însă, beneficiile sunt mult mai multe.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Asanele ideale pentru o postură corectă Luni, Februarie 09, 2015

Statul pe scaun pentru multe ore îți sabotează sănătatea.
Aceste 4 exerciții vor elimina rapid efectele negative.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 7 alimente pe care trebuie să le ai mereu în bucătărie Vineri, Februarie 06, 2015

Sunt delicioase, se găsesc ușor și îți asigură cele mai importante
substanțe de care ai nevoie, ca să funcționezi la parametri optimi. 

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Cel mai bun aliat zilnic pentru fața ta Joi, Februarie 05, 2015

Uneori, alimentația echilibrată, sportul și odihna nu sunt suficiente pentru un look impecabil. Mai ai nevoie doar de un mic gest făcut în fiecare dimineață.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS C-Core – antrenamentul pentru pătrățele Miercuri, Februarie 04, 2015

O talie mai subțire, un corp mai puternic, un abdomen definit, un metabolism mai bun – pe toate ți le oferă noul program creat de Julio Papi, exclusiv pentru World Class.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Resetează-ți gândirea! Marţi, Februarie 03, 2015

Puterea gândurilor pozitive este un subiect tot mai dezbătut în ultima vreme.
Află cât de științific este optimismul și cum îl poți folosi cât mai
bine pentru corpul și mintea ta.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Shake picant pentru mic-dejun Marţi, Februarie 03, 2015

Condimentează-ți diminețile cu acest preparat și te vei bucura întreaga zi de energie.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING E timpul să-ți schimbi pantofii de alergare? Luni, Februarie 02, 2015

Află când e momentul potrivit să mergi la cumpărături, astfel încât antrenamentele să nu devină un pericol pentru sănătatea ta.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Cele mai bune destinații pentru detoxifiere Vineri, Ianuarie 30, 2015

Alimentația de sărbători, alcoolul de la petreceri și stresul începutului de an
își fac simțită prezența. Alege unul dintre locurile pe care ți le propunem
și reîncarcă-ți bateriile.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Nucșoara, condimentul lunii ianuarie Vineri, Ianuarie 30, 2015

Este una dintre acele mirodenii pe care nu trebuie să le excluzi din bucătărie. În plus, pe lângă aroma plăcută, are extrem de multe beneficii pentru sănătatea și starea ta de bine. Restul motivelor le găsești mai jos.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Antrenamentul tău are nevoie de materialul potrivit Joi, Ianuarie 29, 2015

Fie că alergi ori că te antrenezi cu greutatea corpului, fie că dansezi sau mergi la clase de yoga, ai nevoie de echipamentele potrivite care să-ți susțină activitatea. Alege-le în funcție de necesități.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Știu că oleaginoasele sunt o gustare sănătoasă. Cât de important e să fie crude? Miercuri, Ianuarie 28, 2015

Cu siguranță modalitatea în care le consumi te ajută să obții mai multe substanțe benefice pentru corp. Însă, e posibil ca aceasta să nu fie cea pe care o bănuiești.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Puterea sacului bulgăresc Marţi, Ianuarie 27, 2015

Acest nou accesoriu de fitness înlocuiște cu succes atât aparatele cardio, cât și pe cele de forță. Urmărește-l pe Iulian Panait, Master Trainer Bulgarian Bag, și observă ce poate face un sac bulgăresc.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cât de tare ar trebui să te "doară" antrenamentele? Luni, Ianuarie 26, 2015

Disconfortul fizic poate fi semn de progres sau de probleme. Află cum să descifrezi semnalele corpului tău.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Renunță la săpunul antibacterian Vineri, Ianuarie 23, 2015

Surprinzător, nu este supereroul mereu la îndemână în lupta cu bacteriile, ci mai degrabă un prieten fals. Îți spunem de ce și ce alternative ai.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Da, poți purta machiaj la sală Vineri, Ianuarie 23, 2015

4 pași simpli, care te vor ajuta să arăți fresh chiar în timp ce te antrenezi.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Tehnologia perfectă pentru sănătate Joi, Ianuarie 22, 2015

Gadgeturile potrivite te ajută nu doar să-ți monitorizezi antrenamentele, ci și ai grijă de organismul tău. Noi am selectat trei care ne-au atras atenția.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 3 pași către revoluția alimentară Miercuri, Ianuarie 21, 2015

Te-ai întrebat vreodată care este primul și cel mai important pas pe care poți să-l faci pentru sănătatea ta? Experții noștri au răspuns la unison: să ai o dietă curată și echilibrată.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Ridică-te de pe scaun. Acum! Marţi, Ianuarie 20, 2015

Află cum fiecare element din birou îți afectează corpul și cum poți să minimizezi efectele negative.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Alege muzica perfectă pentru alergare Luni, Ianuarie 19, 2015

Ritmul potrivit trezește în tine nevoia de a te mișca și îți asigură randament maxim. Află cum să-ți calculezi tempoul și care sunt cele mai bune surse pentru playlistul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Învață să gătești ca un chef Luni, Ianuarie 19, 2015

Am ales cele mai hip trei cursuri din București. Alege-l pe cel care ți se potrivește și, în curând, bucătăria nu va mai avea niciun secret pentru tine

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE 4 piese pentru cele mai sexy picioare Vineri, Ianuarie 16, 2015

Renunță la colanții vechi, în favoarea unora noi – te vor ajuta să fii mai motivată la antrenamente. Am selectat perechile care au avut acest efect asupra noastră.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Radu Restivan – cum a slăbit 20 de kilograme în pedalare Joi, Ianuarie 15, 2015

Și-a remodelat corpul, dar nu i-a fost de ajuns și s-a apucat să predea clase de cycling. Descoperă povestea unui tip care, în timpul liber, îi ajută pe alții să își schimbe viața, așa cum a făcut-o și el.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Am pielea uscată, deși beau multa apă. Poate fi dieta mea vegetariană o cauză? Miercuri, Ianuarie 14, 2015

Înainte să cauți cauza, trebuie să fii sigură că ai pus un diagnostic corect. Conform The International Dermal Institute, simptomele ivite la nivelul pielii pot fi de două feluri.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / VIDEO Ce se întâmplă în corpul tău când faci yoga? Marţi, Ianuarie 13, 2015

Urmărește o radiografie completă a scheletului osos atunci când se află în diverse posturi de yoga.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Supă-cremă de dovleac Marţi, Ianuarie 13, 2015

Uită de varianta clasică și încearc-o pe aceasta cu ingrediente care o fac nu doar mai cremoasă, ci și crocantă și un pic dulce.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Singurul calendar de antrenamente de care ai nevoie Luni, Ianuarie 12, 2015

Dacă știi de acum ce vei face în următoarele 12 luni, succesul este garantat. Îți explicăm cum.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Evenimentele sportive pentru care merită să te antrenezi în 2015 Vineri, Ianuarie 09, 2015

Am găsit cinci competiții care te vor face să nu ratezi niciun antrenament anul acesta – toate îți vor testa limitele și îți vor crește nivelul de adrenalină. Bonus: o "cursă sălbatică" și pentru 2016.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Salată din legumele iernii Vineri, Ianuarie 09, 2015

Profită de produsele de sezon și prepară-ți rapid o cină delicioasă. Bonus: te vei bucura de o doză considerabilă de fibre.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Fii parte din cea mai mare mișcare mondială Joi, Ianuarie 08, 2015

Who runs the world? Fitness. Aceasta este concluzia ultimilor ani la capitolul sport. Iar în 2015 trendul continuă și chiar se dezvoltă.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Reintră rapid în ritmul de birou Miercuri, Ianuarie 07, 2015

Vacanța te-a dat peste cap și ți-e greu să te reapuci de treabă? Avem 6 sfaturi care îți vor rezolva problema.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Care este, de fapt, legătura între exerciții și o digestie mai bună? Miercuri, Ianuarie 07, 2015

Sportul poate ajuta sistemul digestiv să funcţioneze mai bine. Însă face mai mult de atât pentru corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Știi să te bărbierești corect? Marţi, Ianuarie 06, 2015

Să scapi de barbă pare o treabă ușoară, dar nu iese întotdeauna fără iritații. Ține cont de șapte reguli și, anul acesta, te vei bucura de un bărbierit ca la carte.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Prima regulă pentru sănătate: mănâncă la ore fixe Luni, Ianuarie 05, 2015

Începutul de an este momentul perfect pentru resetarea organismului. Iar respectarea meselor principale este cel mai important pas pe care poți să-l faci.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS 3 gadgeturi "istețe" pentru antrenamente Vineri, Ianuarie 02, 2015

2015 promite o serie de gadgeturi care "gândesc" altfel decât cum ai fost obişnuit. Există smart TV, smartphone, smartwatch. Este momentul și pentru "smart fitness trackers".

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Portocala – vedeta lunii decembrie Miercuri, Decembrie 31, 2014

Și nu numai, am putea adăuga. Profită de cel mai popular fruct din lume, ca să îi asiguri organismului o imunitate invincibilă.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Upgradează-ți outfitul de party! Marţi, Decembrie 30, 2014

Dacă te-a prins Revelionul pe nepregătite, aceasta este șansa ta să recuperezi. Ți-am pregătit cinci trucuri care te vor face să arăți mai bine ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Cocktail cu mentă și castravete Marţi, Decembrie 30, 2014

Am găsit băutura ideală pentru petreceri. Suficient de tare cât să te binedispună pe loc, suficient de hidratant (datorită castravetelui și a lime-ului) cât să diminueze mahmureala de a doua zi.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce pot să mănânc dacă am poftă de dulce, dar nu vreau să mă îngraș? Luni, Decembrie 29, 2014

Descifrează această poftă și vei reuși să stai departe de tentațiile periculoase pentru corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Humus picant Vineri, Decembrie 26, 2014

Pentru momentele când simți nevoia de o gustare, încearcă un mix de legume crude și humus picant – este o mix perfect de fibre și proteine.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Folosește-ți simțurile pentru relaxare Vineri, Decembrie 26, 2014

Sfârșitul de an este cel mai bun moment să scapi de stres și să-ți reîncarci bateriile. Tocmai de aceea, ți-am pregătit trei terapii alternative care te vor relaxa rapid.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY Tu ce faci după Crăciun? Joi, Decembrie 25, 2014

Dacă vrei să te relaxezi, dar să te și revigorezi, să te vezi cu prietenii, să nu mai pregătești nimic și să fie și distractiv, avem trei soluții perfecte pentru cererile tale.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES The Face Of Photography: Alex Gâlmeanu Miercuri, Decembrie 24, 2014

Fotograful preferat al vedetelor din România nu iubește doar camera, ci și pantofii de alergare. Descoperă povestea unui artist care se menține în formă parcurgând mii de kilometri.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Savurează preparatele de Crăciun, fără să iei în greutate Marţi, Decembrie 23, 2014

Îți propunem câteva trucuri pentru ca cina în familie sau vizitele la prieteni să nu îți anuleze munca depusă tot anul în sală.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-te cu cei mai buni în 20 de minute Luni, Decembrie 22, 2014

Tonifică-ți fiecare mușchi cu antrenamente scurte, dar intense. Trei dintre antrenorii World Class îți spun cum funcționează în cazul lor.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL 4 destinații perfecte pentru Revelion Luni, Decembrie 22, 2014

Dacă încă nu ai planuri pentru acest sfârșit de an, îți dam o listă cu cele mai bune orașe în care să te prindă cea mai lungă noapte. 

 

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Smoothie pentru energie Vineri, Decembrie 19, 2014

Pentru diminețile în care te simți epuizat, un pahar cu acest mix va fi tot ce îți trebuie, ca să îți refaci resursele de energie. Bonus: mărul și lime-ul îți vor îmbunătăți sistemul imunitar.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / HOME Decorează-ți casa eco friendly Joi, Decembrie 18, 2014

Am căutat pentru tine câteva soluții prietenoase cu natura, care cu siguranță îl vor impresiona pe Moș Crăciun.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum îmi dau seama dacă am un aliniament corect al corpului? Miercuri, Decembrie 17, 2014

O postură deficitată îți poate afecta sănătatea. Află cum să te autoevaluezi și ce măsuri să iei.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS 3 ocazii să fii mai bun Marţi, Decembrie 16, 2014

Sărbătorile de iarnă sunt un moment perfect să le faci o bucurie celor aflați în dificultate. Lasă-te inspirat de cauzele de mai jos.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / MOTHERS Tu știi care e greutatea optimă pe durata sarcinii? Marţi, Decembrie 16, 2014

Nu trebuie să mănânci pentru doi și nici să îți refaci complet garderoba. Află câte kilograme e sănătos să acumulezi în timpul sarcinii, astfel încât atât tu, cât și cel mic să fiți sănătoși și plini de energie.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Alege cei mai buni pantofi de alergare Luni, Decembrie 15, 2014

Află de ce trebuie să ții cont atunci când îți cumperi o nouă pereche de pantofi pentru alergările de iarnă. Bonus: trei alergători cu experiență îți spun care sunt alegerile lor.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Răsfață-ți picioarele Vineri, Decembrie 12, 2014

Cum să alegi șosetele astfel încât, în funcție de situație să fie comode, senzuale sau extrem de călduroase.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / TRAVEL Cele mai bune pârtii off piste din Europa Vineri, Decembrie 12, 2014

Dacă schiurile sau placa ta se așază cel mai bine pe creste de munte, văi, dealuri și păduri, atunci trebuie să încerci destinațiile de off piste pe care ți le-am pregătit.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE 4 reguli pentru un somn mai bun Joi, Decembrie 11, 2014

Ești mereu obosit, ai insomnii de care nu poți scăpa sau te trezești de multe ori în timpul nopții? Pentru toate acestea, există mici trucuri care te vor face să dormi, din nou, ca un bebeluș.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / VIDEO Bulgarian Bag la GPT – sacul care te remodelează Miercuri, Decembrie 10, 2014

Cum un antrenament de 45 de minute poate fi mai eficient decât orice altceva ai făcut până acum.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / GADGETS Gadgeturile perfecte pentru ger Marţi, Decembrie 09, 2014

Fie că alergi sau te dai cu bicicleta, dacă nu vrei să renunți iarna la sportul în aer liber, ai nevoie de câteva accesorii care să te protejeze de frig.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 alimente antirăceală Marţi, Decembrie 09, 2014

Ți-am făcut o listă cu produsele care nu trebuie să-ți lipsească din bucătărie iarna asta, dacă vrei să ai un sistem imunitar invincibil.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Crossfit – pro sau contra? Luni, Decembrie 08, 2014

Află totul despre antrenamentul care îți promite corp de atlet – ce beneficii îți aduce și la ce riscuri te expune.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Falafel plin de verdețuri Vineri, Decembrie 05, 2014

Această rețetă din Orientul Mijlociu este o idee simplă și delicioasă pentru o masă de prânz sau cină. În plus, va fi la fel de bună și a doua zi, pentru pachetul de la birou.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Îți protejezi prea mult spatele? Joi, Decembrie 04, 2014

Dacă ai suferit vreodată de dureri în această zonă, nu trebuie să renunți la sport. Află cum să-ți antrenezi spatele și ce clase de grup îți sunt utile.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / PROFILES Q & A cu John Heiss Miercuri, Decembrie 03, 2014

Află ce mănâncă, cum se antrenează și ce îți recomandă nutriționistul lui Cristiano Ronaldo, cel mai scump jucător de fotbal din lume.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce alimente ar trebui să evit seara şi de ce? Marţi, Decembrie 02, 2014

Selectează cu atenţie produsele consumate la ultima masă, astfel încât corpul tău să se bucure de beneficiile lor, nu să se confrunte cu diverse neplăceri.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / BEAUTY&GROOMING Regenerează-ți pielea cu peeling chimic Luni, Decembrie 01, 2014

Efectuat în salon, sau, mai nou, acasă, acest procedeu are rezultate uimitoare, cu o singură condiție: să fie făcut fără greșeală.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS Când, unde și de ce să alergi Luni, Decembrie 01, 2014

Ți-am selectat trei curse pe care merită să le bifezi în preajma sărbătorilor (fie că ești începător sau avansat).

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION Dovleacul – campionul toamnei Vineri, Noiembrie 28, 2014

Profită de acest aliment și învață cum să-i folosești fiecare bucată, ca să te bucuri de toate beneficiile.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / RECHARGE Ața dentară te ajută să fii în formă Joi, Noiembrie 27, 2014

Nu mai există dubii: dentistul tău a avut tot timpul dreptate. Dar motivele pentru care îl aprobăm sunt mai multe decât crezi.

CITEŞTE MAI MULT >