Alex Marcu, nutriționist sportiv, a reușit să scape de una dintre cele mai puternice și dăunătoare dependențe pentru corpul nostru. Iar acum ne spune de ce ar trebui să o facem și noi și mai ales cum a reușit.
CITEŞTE MAI MULT >
Carbohidrații pot fi buni. Trebuie doar să îi alegi pe cei cu ardere lentă. Iar dacă îi combini și cu grăsimi sănătoase, atunci obții mâncarea perfectă post antrenament.
CITEŞTE MAI MULT >
Începe-ți ziua cu cel mai bun mix de nutrimente pentru corpul tău. Acest smoothie te va energiza și îți va menține senzația de sațietate câteva ore bune.
CITEŞTE MAI MULT >
Înlocuiește clasicul orez cu quinoa și vei obține un preparat low carb, ideal chiar și pentru cină – o porție are doar de 22 grame de carbohidrați și mai puțin de 300 de calorii per porție. Sună bine, nu?
CITEŞTE MAI MULT >
Află de ce mâncarea ta ar trebui să fie un curcubeu și ce alimente
îți aduc toate aceste nuanțe.
Delicatese bio, mirodenii, cosmetice naturale, workshopuri de raw food – acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care în acest weekend merită să treci pe la Casa Universitarilor.
CITEŞTE MAI MULT >