Articole etichetate cu: FITNESS

Descoperă lumea prin maratoane
/ Descoperă lumea prin maratoane

Radu Restivan, fondatorul 321Sport, și-a transformat viața cu ajutorul sportului, iar acum vrea să îi convingă și pe alții să o facă. Videourile din diverse colțuri ale lumii sunt un început. Află povestea lor și lasă-te purtat de Radu prin competiții.

CITEŞTE MAI MULT >
Pregătește-ți picioarele de ski
/ Pregătește-ți picioarele de ski

Forță în regim de rezistență, stabilitate și mobilitate – ai nevoie de toate atunci când ești pe pârtie. Ți-am pregătit un antrenament intens, care te va ajuta să le obții în cel mai scurt timp. Atenție: antrenamentul este pentru avansați.

CITEŞTE MAI MULT >
Respiră corect în timp ce alergi
/ Respiră corect în timp ce alergi

Din plămâni, în sânge, apoi la mușchi, cantitatea de oxigen inhalată este direct proporțională cu energia dezvoltată. Mai multă energie înseamnă un antrenament mai bun. Câteva trucuri te vor ajuta să îți menții o respirație corectă în timpul alergării.

CITEŞTE MAI MULT >
Antrenează-te în 30 de minute
/ Antrenează-te în 30 de minute

„Pentru o viață sănătoasă, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi“ – auzi asta peste tot. Dar poți obține și rezultate în acest interval? Da. Sunt antrenamente de grup special gândite pentru programul tău încărcat.

CITEŞTE MAI MULT >
Tu ce greșeli faci la sală?
/ Tu ce greșeli faci la sală?

Dacă te-ai întors la antrenamente mai dornic ca oricând să-ți demonstrezi că vei atinge obiectivele de la începutul anului, ai grijă să nu faci vreuna dintre mișcările care te pot muta pe banca de rezerve.

CITEŞTE MAI MULT >
Hidratează-te în alergare
/ Hidratează-te în alergare

Accesoriile potrivite te ajută să ai mereu apă la îndemână, atunci când îți testezi limitele pe caniculă. Noi am ales patru dintre ele, care te vor ajuta să îți îmbunătățești performanțele.

CITEŞTE MAI MULT >
Am testat: clasa de BOSU
/ Am testat: clasa de BOSU


N-am mai fost la o clasă de BOSU de mai bine de șase luni. Dar, într-o seară de marți, mi-am făcut curaj și am mers la o clasă de-a Izabelei Lăcătuș, iar timp de 60 de minute, pe care nici nu le-am simțit când au trecut, mi-am testat… echilibrul. Însă a meritat. Iată la ce să te aștepți:

CITEŞTE MAI MULT >
Puterea sacului bulgăresc
/ Puterea sacului bulgăresc

Acest nou accesoriu de fitness înlocuiște cu succes atât aparatele cardio, cât și pe cele de forță. Urmărește-l pe Iulian Panait, Master Trainer Bulgarian Bag, și observă ce poate face un sac bulgăresc.

CITEŞTE MAI MULT >
x

W.Worldclass.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >