Vrei să faci schimbarea către corpul pe care ți-l dorești? Cauţi armonia cu propria persoană? Eşti în competiţia pentru cea mai bună versiune a ta? Atunci trebuie să faci cunoștință cu cei de la LifeBox!
CITEŞTE MAI MULT >
Chiar dacă ai un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, de multe ori se întâmplă să nu asimilezi toate substanțele nutritive din alimente, iar privarea organismului de aceste nutrimente să influențeze negativ felul în care funcționezi zi de zi.
CITEŞTE MAI MULT >
După sezonul rece, organismul este lipsit de multe vitamine și minerale foarte importante pentru o bună funcționare. Alimentele de mai jos te vor ajuta să-ți refaci rapid rezervele.
CITEŞTE MAI MULT >
Alex Marcu, nutriționist sportiv, a reușit să scape de una dintre cele mai puternice și dăunătoare dependențe pentru corpul nostru. Iar acum ne spune de ce ar trebui să o facem și noi și mai ales cum a reușit.
CITEŞTE MAI MULT >
Stres, oboseală sau, pur și simplu, o zi proastă – oricare ar fi motivele, dacă vrei să te refugiezi în mâncare, alege alimente care nu sunt doar sănătoase, dar îți vor schimba rapid starea.
CITEŞTE MAI MULT >
Sportul e Rege, dar alimentația corectă este Regină. Combină-le și vei avea parte de un Imperiu al sănătății sau, de ce nu, al performanței!
CITEŞTE MAI MULT >
Senzațional! Am descoperit iaurtul perfect, pe care ți-l recomandăm!
Fă cunostință cu Zuzu Stors, un iaurt desăvârșit!
Dacă simți că nu ai energie, te confrunți cu dureri de cap sau stări irascibile, s-ar putea să fii deshidratat/ă. Este clar: fără apă nu se poate. Tu câtă și ce apă bei de obicei?
CITEŞTE MAI MULT >
Atunci când ți-e greu să consumi zilnic cei 2-3 litri de apă recomandați de specialiști, apelează la alimente hidratante, pe care le găsești cu ușurință în anotimpul estival.
CITEŞTE MAI MULT >
Probabil că ești gata de vacanță – doar ai pregătit-o și așteptat-o de atâta vreme. Însă este și silueta ta la fel de pregătită? Ei bine, Gerlinea, te ajută cu soluții sănătoase pentru controlul greutăţii.
CITEŞTE MAI MULT >
Boost de energie, o piele strălucitoare, un somn mai bun, un abdomen mai plat și un număr în minus la costumul de baie – ți-am bifat toate dorințele, nu? Află cum JUICEit ți le va îndeplini.
CITEŞTE MAI MULT >
Doar anumite mișcări nu sunt suficiente. La fel de important este să consumi alimentele potrivite și să dozezi bine exercițiile.
CITEŞTE MAI MULT >
Știi bine că hidratarea este importantă și că cei doi litri de apă pe zi sunt esențiali pentru organismul tău. Dar ce altceva poți bea, astfel încât să îi oferi corpului cele mai bune surse de vitamine?
CITEŞTE MAI MULT >
A venit vara și simți că trebuie să dai totul pe repede-înainte? Trucurile de mai jos te vor ajuta să fii în formă fără prea mare efort, pentru că marile schimbări încep, de multe ori, cu pași mici.
CITEŞTE MAI MULT >
Energie, forță și un gust delicios – pe toate le poți obține dacă alegi gustările potrivite pentru nevoile tale.
CITEŞTE MAI MULT >
Italienii o iubesc, dar noi o ignorăm. Află de ce tu ar trebui să îi acorzi mai multă atenție.
Știi care sunt cele mai bune alimente pentru tine și corpul tău? Eu am crezut că știu. Însă am vrut să merg un pic mai departe și să am o bază științifică. Iar Pinner Test a fost exact ajutorul de care aveam nevoie.
CITEŞTE MAI MULT >
Mănânci bine? Perfect. Află de la o triplă campioană mondială de fitness ce trebuie să mai faci, ca să obții rezultatele dorite.
CITEŞTE MAI MULT >
Teoretic le știi, practic le uiți sau nu le aplici. Dar ele sunt cele care îți garantează rezultate și care te vor ajuta să te bucuri de acest proces.
CITEŞTE MAI MULT >
Îl consumi dimineața, ca gustare sau seara la cină. Dar știi, de fapt, câte beneficii îți aduce? Ți-am făcut o listă cu motivele pentru care merită să te bucuri de iaurt în fiecare zi și îți spunem cum îl poți câștiga.
CITEŞTE MAI MULT >
Când intră în sală ai nevoie de energie, iar când ieși de refacere rapidă. Știm. Tocmai de aceea ți-am pregătit soluțiile perfecte pentru ambele situații.
CITEŞTE MAI MULT >
În toate marea de sfaturi nutriționale, strategii complicate și trucuri greu de urmat, îți dăm 3 soluții simple, care te vor ajuta să mănânci altfel: mai bine, mai sănătos și cu mai multă savoare.
CITEŞTE MAI MULT >
Câteva trucuri simple te vor ajuta să jonglezi cu tentațiile din jurul tău, astfel încât după masa de Crăciun să nu ai nevoie de o cură rapidă de slăbire.
CITEŞTE MAI MULT >
Ce zici de sare pe fructe și nucșoară pe friptură? E timpul să faci câteva schimbări în bucătărie. Îți trebuie puțin curaj, dar crede-ne că merită. Te vei bucura de gusturi pe care nu le-ai mai simțit până acum.
CITEŞTE MAI MULT >
În ultimii ani, fibrele au devenit un little black dress în nutriție. Nu poți să nu le ai. Însă ele nu doar îți mențin sistemul digestiv sănătos, ci îți pot răsfăța papilele gustative. Trebuie doar să faci alegerile potrivite.
CITEŞTE MAI MULT >
Este necesară pentru hidratare, pentru o piele sănătoasă și pentru o stare generală de bine. Dar mai sunt câteva motive, mai puține cunoscute, pentru care ar trebui să te hidratezi în mod constant.
CITEŞTE MAI MULT >
Știm la ce te gândești: pastele, dulciurile și mâncatul seara. Dar dacă ți-am spune că lucrurile nu stau chiar așa? Citește explicațiile a 4 dintre cele mai frecvente mituri din nutriție și vei înțelege.
CITEŞTE MAI MULT >
O găsești ușor în această perioadă, este o infuzie de vitamine pentru corpul tău și poate fi consumată în multe variante. Îți mai dăm alte motive pentru care conopida nu trebuie să-ți lipsească luna asta din frigider.
CITEŞTE MAI MULT >
Poți să slăbești fără să depui eforturi uriașe în această direcție. Un prim ajutor sunt alimentele de mai jos, care îți vor facilita procesul de pierdere în greutate.
CITEŞTE MAI MULT >
Mănânci sănătos? Atunci sigură-te că alimentele pe care le consumi îți furnizează aceste cinci nutrimente.
CITEŞTE MAI MULT >
În ultimii ani, grăsimea a devenit inamicul public numărul unu. Culmea e că, de fapt, grăsimea este utilă și esențială pentru sănătatea ta. Iată adevărul complet.
CITEŞTE MAI MULT >
Dieta variată este cea mai bună soluție atunci când vrei să pierzi în greutate. Trebuie doar să știi cum și ce să consumi.
CITEŞTE MAI MULT >
Un astfel de antrenament este extrem de util, deoarece îți lucrează simultan mai multe grupe musculare, crescându-ți stabilitatea și reducând riscul de accidentări.
CITEŞTE MAI MULT >
Oricât de tare ți-ai dori să ai rezultate într-un timp foarte scurt, este important să reiei antrenamentele treptat și să îți faci ordine în dietă.
CITEŞTE MAI MULT >