Dacă ne referim la timpul efectiv de lucru fără încălzire şi revenire după efort, atunci nu este greşit.
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă ai de gând să mergi la cel mai cool festival de muzică de la mare, nu uita să îți rezervi locul perfect pentru odihna dintre două runde de distracție.
CITEŞTE MAI MULT >
Detoxifierea este un moment de refacere completă pentru corpul și mintea ta. Iar acum ai centrele perfecte la doar câteva ore de zbor. Alege destinația care ți se potrivește și pregătește-te pentru o sesiune de cleansing revigorantă.
CITEŞTE MAI MULT >
Uită de pozele lângă monumente, de restaurantele scumpe și suvenirurile clasice. Profită de experiential travel, cea mai puternică tendință a ultimilor ani, și vizitează orașele cum nu ai mai făcut-o până acum.
CITEŞTE MAI MULT >
Ți-e greu să descifrezi clasele de group fitness și să le alegi pe cele potrivite ție? Ca să îți venim în ajutor, am făcut un ghid cu toate detaliile necesare.
Intră în galeria foto și descoperă stilul de antrenament preferat.
CITEŞTE MAI MULT >
Ți-ai promis că anul acesta mergi la sală? Perfect! Sfaturile de mai jos te vor ajuta să te ții de promisiune și să transformi antrenamentele într-o rutină plăcută.
CITEŞTE MAI MULT >
Planifică-ți de acum concediul, ca să beneficiezi de oferte Early Booking. Cei de la TUI TravelCenter îți propun patru pachete pentru Antalya.
CITEŞTE MAI MULT >
Sărbătorile pot fi la fel de obositoare ca o săptămână de muncă intensă. Așa că nimeni nu te-ar condamna dacă în ianuarie ai pleca într-o vacanță relaxantă. În plus, în acea perioadă ai parte de super oferte Escape Holiday pentru destinații de vis. Noi am ales două.
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă ești pasionat de sporturile de iarnă, avem orașele perfecte pentru tine. De la cele boeme la cele cu petreceri până în zori, iată locurile în care trebuie să fii atunci când începi numărătoarea inversă pentru noul an. Le găsești pe toate în galeria foto.
CITEŞTE MAI MULT >
O petrecere nebună, o plaja exotică sau o vacanță activă, la schi? Cei de la TUI TravelCenter îți fac cinci propuneri.
CITEŞTE MAI MULT >
Toamna este momentul perfect pentru evadări de weekend în locurile unde poți face și puțină mișcare în aer liber. Tocmai de aceea, ți-am pregătit câteva sugestii mai puțin comune din România. Le găsești pe toate în galeria foto.
CITEŞTE MAI MULT >
Ești pasionat de experiențe culinare inedite? Atunci nu rata cele mai tari festivaluri de gen din Europa, din perioada următoare.
CITEŞTE MAI MULT >
Uită de plecările clasice de o săptămână, de hoteluri scorțoase sau de meniurile de la restaurante. E timpul să testezi pe proprie piele un altfel de concediu.
CITEŞTE MAI MULT >
Fie că vrei să te regăsești, să cunoști oameni noi sau doar să experimentezi, concediul de unul singur se poate transforma într-o amintire senzațională. Trebuie doar să alegi destinațiile potrivite.
CITEŞTE MAI MULT >
Cunoscută mai ales pentru mănăstirile ei, "Țara fagilor" poate fi un loc excelent în care să îți satisfaci pofta de adrenalină și să încerci diverse sporturi extreme.
CITEŞTE MAI MULT >
Aceste 5 sfaturi te vor ajuta să îți transformi următorul concediul în cel mai frumos și relaxant pe care l-ai avut vreodată.
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă îți alegi destinațiile de vacanță în funcție de posibilitatea de a-și menține rutina de antrenament, atunci avem patru soluții perfecte pentru tine. Îți rămâne doar să decizi cu care vei începe.
CITEŞTE MAI MULT >
Pentru următoarea escapadă ți-am pregătit sugestii care urmăresc principiile unui stil de viață sănătos: sport, alimentație sănătoasă și echilibru psihic.
CITEŞTE MAI MULT >
Am ales 3 destinații europene numai bune de încheiat sezonul de schi din această iarnă, cu prelungiri până în aprilie sau chiar mai. E timpul să te bucuri de prețuri mai mici și pârtii mai libere.
CITEŞTE MAI MULT >
Alimentația de sărbători, alcoolul de la petreceri și stresul începutului de an
își fac simțită prezența. Alege unul dintre locurile pe care ți le propunem
și reîncarcă-ți bateriile.
Urmărește o radiografie completă a scheletului osos atunci când se află în diverse posturi de yoga.
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă încă nu ai planuri pentru acest sfârșit de an, îți dam o listă cu cele mai bune orașe în care să te prindă cea mai lungă noapte.
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă schiurile sau placa ta se așază cel mai bine pe creste de munte, văi, dealuri și păduri, atunci trebuie să încerci destinațiile de off piste pe care ți le-am pregătit.
CITEŞTE MAI MULT >
Cum un antrenament de 45 de minute poate fi mai eficient decât orice altceva ai făcut până acum.
CITEŞTE MAI MULT >
E momentul pentru o mică vacanță care să-ți încarce bateriile. Încotro s-o iei, ce să faci și ce oferte de zbor ai, găsești aici.
CITEŞTE MAI MULT >
O postură mai bună și mușchi mai definiți în doar 45 de minute. Află ce alte motive mai ai, ca să încerci antrenamentul care a revoluționat exercițiile cu greutăți!
CITEŞTE MAI MULT >
Pe 25 octombrie World Class România a lansat un nou concept: Group Personal Training, care, printre altele, include și SYNRGY 360. Află ce înseamnă și cum îți va lucra fiecare mușchi din corp.
CITEŞTE MAI MULT >
Sportul n-a fost niciodată mai distractiv, mai eficient și mai competitiv. Mergi sâmbătă, 25 octombrie, în orice club World Class și testează programul care îți va revoluționa antrenamentele.
CITEŞTE MAI MULT >
Trei destinații scandinave și un peisaj care îți taie răsuflarea. Ți-am pregătit un ghid complet pentru o evadare pe care cu siguranță nu o vei uita.
CITEŞTE MAI MULT >
Vrei să îţi reîncarci bateriile în weekend? Am selectat câteva destinaţii pentru o evadare activă.
CITEŞTE MAI MULT >
După luni de pregătire, Niklas Klingh şi-a îndeplinit visul – a trecut linia de Finish a competiţiei Tough Viking.
CITEŞTE MAI MULT >
Vara asta, AVON te pregăteşte de vacanţă! Mergi cel puţin o dată la sală şi o geantă cu tot ce ai nevoie pentru o zi la plajă poate fi a ta.
CITEŞTE MAI MULT >
Trebuie doar să urmezi câțiva pași simpli și vei obține cifra dorită.
CITEŞTE MAI MULT >
Inspiră-te din programul pe care Niklas îl urmează, ca să se pregătească pentru competiţia Tough Viking.
CITEŞTE MAI MULT >
Pentru că aceasta este partea din corp care îți susține mare parte din greutate, ia măsuri la primul semnal de alarmă.
CITEŞTE MAI MULT >
Depinde doar de scopurile și obiectivele fiecăruia şi, pentru eficiență maximă, acestea trebuie setate foarte bine la începutul unui program.
CITEŞTE MAI MULT >
Nu trebuie să uiți că înotul se face într-un mediu mai dens decât aerul și, implicit, mai dificil pentru corpul uman.
CITEŞTE MAI MULT >
Durerea de genunchi este un semnal de alarmă pe care nu trebuie să-l neglijezi, deoarece, mai devreme sau mai târziu, poate reapărea într-o formă mai gravă.
CITEŞTE MAI MULT >
Păstrează-ți manichiura impecabilă, chiar și după antrenamentele intense la sală. Avem 7 trucuri care îți vor fi de folos.
CITEŞTE MAI MULT >
Schiatul este un sport solicitant, deoarece îți folosește toate grupele musculare. Dar este esențial să ai picioare puternice.
CITEŞTE MAI MULT >
În a doua lună de pregătiri, Niklas a ajuns să ardă 1.200 de calorii în timpul unui antrenament, deși s-a luptat cu două răceli, şi a descoperit beneficiile unui regim alimentar echilibrat.
CITEŞTE MAI MULT >
Variante sunt multiple: poţi face fandări, genuflexiuni, ridicări de bazin. Dar exerciţiul meu preferat pentru fesieri este kettlebell swing.
CITEŞTE MAI MULT >
Ca să participe la o competiție cu vikingi, Niklas Klingh a apelat la experții World Class, intrând într-un program de transformare completă.
CITEŞTE MAI MULT >