Ce zici de un desert răcoritor, care nu îţi va da dieta peste cap? Mai mult chiar, poate fi o gustare perfectă după antrenament.

Timp de preparare: 5 minute
Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții

Ingrediente

2 banane îngheţate
Un pahar plin cu gheaţă
2 linguri de lapte de migdale
2 linguri de pudră de cacao raw
Opţional, în funcţie de preferinţe: ciocolată neagră zdrobită, migdale sau fulgi de migdale, nuci, fructe uscate

Mod de preparare

1. Pune într-un blender bananele, gheaţa, cacaua şi laptele de migdale. (Eu am folosit Vitamix, dar orice alt tip de blender este la fel de util. Trebuie doar să aibă o putere suficient de mare cât să poată zdrobi gheaţa.)
2. Amestecă timp de un minut şi după ce ai obţinut o pastă, mută compoziţia într-un alt vas. Pune deasupra, în funcţie de preferinţe, bucăţi de ciocolată neagră, fulgi de migdale sau orice altceva îţi place.
3. Savurează rapid îngheţata, căci din cauza ingredientelor se topeşte destul de uşor.

Foto: fitforfashion.ro