Micul dejun trebuie să-ți furnizeze energie pentru toată ziua și să îți țină de foame până la prânz. Mixul pe care ți-l propunem este o explozie de sănătate în farfuria ta.

Timp de preparare: 5 minute + timpul de înmuiere peste noapte
Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții

Ingrediente

O cană de lapte de migdale
Un pumn de semințe de chia
O jumătate de cană cu fructe de pădure
O mână de migdale
2 linguri de semințe de in
2 linguri de migdale
Sirop de agave (după gust)

Mod de preparare

1. Pune semințele de chia în lapte de migdale, amestecă și lasă-le peste noapte.
2. Dimineața, adaugă fructele de pădure, migdalele și semințele de in. În funcție de preferințe, poți pune siropul de arțar, ca să îndulcești mixul.

 

Foto: fitforfashion.ro