Doar anumite mișcări nu sunt suficiente. La fel de important este să consumi alimentele potrivite și să dozezi bine exercițiile.
CITEŞTE MAI MULT >Articole scrise de: Ramona Pacea , Antrenor personal în World Class @ The Grand
Mișcarea în apă te ajută să arzi mai multe calorii decât cea pe uscat și, în plus, impactul la nivelul articulațiilor este mult redus. Din fericire sunt multe tipuri de exerciții pe care le poți face în apă.
CITEŞTE MAI MULT >În primul rând este util să modifici exercițiile, ca să eviți monotonia. Este primul și cel mai important pas pentru a obține rezultate.
CITEŞTE MAI MULT >Dacă devii mai conștient că tu ești singurul răspunzător pentru modul în care îți tratezi corpul, mintea și sănătatea, cu siguranță vei găsi o soluție bună pentru tine. Noi ți-am făcut o listă cu avantaje care sperăm să te convingă.
CITEŞTE MAI MULT >Ard calorii, tonifică musculatura și în plus sunt ușor de executat. Încearcă aceste cinci exerciții și vei avea un antrenament scurt și eficient.
CITEŞTE MAI MULT >