Articole scrise de: Ramona Pacea , Antrenor personal în World Class @ The Grand

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce tipuri de exerciții sunt mai utile pentru arderi calorice mai mari? Marţi, Iunie 28, 2016

Doar anumite mișcări nu sunt suficiente. La fel de important este să consumi alimentele potrivite și să dozezi bine exercițiile.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce fel de exerciții pot face în piscină, ca să mă antrenez cât mai eficient? Luni, Februarie 08, 2016

Mișcarea în apă te ajută să arzi mai multe calorii decât cea pe uscat și, în plus, impactul la nivelul articulațiilor este mult redus. Din fericire sunt multe tipuri de exerciții pe care le poți face în apă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cât de des ar trebui să fac schimbări în antrenament, ca să pierd continuu din greutate? Vineri, Septembrie 04, 2015

În primul rând este util să modifici exercițiile, ca să eviți monotonia. Este primul și cel mai important pas pentru a obține rezultate.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Nu sunt o persoană matinală, dar dacă amân sala pentru seară, nu mai merg deloc. Ce pot să fac? Luni, Aprilie 27, 2015

Dacă devii mai conștient că tu ești singurul răspunzător pentru modul în care îți tratezi corpul, mintea și sănătatea, cu siguranță vei găsi o soluție bună pentru tine. Noi ți-am făcut o listă cu avantaje care sperăm să te convingă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenamentul de 30 de minute: exerciţii cu core bag Joi, Martie 12, 2015

Ard calorii, tonifică musculatura și în plus sunt ușor de executat. Încearcă aceste cinci exerciții și vei avea un antrenament scurt și eficient.

CITEŞTE MAI MULT >