Articole scrise de: Iulia Dîrzu

BODY & MIND / RECHARGE 9 întrebări esențiale despre febra musculară Duminică, Septembrie 25, 2016

N-ai mai fost la sală de ceva timp sau ți-ai intensificat antrenamentele? Sunt șanse mari să faci febră musculară. Bryce Hastings, Les Mills Head of Research and Technical Advisor, îți spune ce și cum să faci ca să-ți revii și, mai ales, de ce se întâmplă asta.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / NUTRITION 5 alimente pentru un bronz mai intens Vineri, Iulie 15, 2016

Ia cu tine pe plajă produsele de mai jos sau consumă-le în timp ce iei o pauză de soare, iar pielea ta va arăta mai bine ca niciodată.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA De ce să mergi la o clasă de yoga Marţi, Iulie 05, 2016

Dacă şi tu crezi că va trebui să stai în cap sau să levitezi, află că nu e așa. Clasa de yoga este pentru oricine, indiferent de vârstă, mobilitate sau condiție fizică.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS 6 pași către un posterior (mai) ferm Joi, Mai 19, 2016

Dacă aspiri la modelul Beyonce sau Rihanna, atunci avem soluția perfectă pentru tine: genuflexiunile. Iată cum le poți maximiza efectul:

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / EVENTS 3 motive pentru care trebuie să vii la Fitness Festival 2016 Marţi, Mai 17, 2016

Două scene, clase speciale, cei mai tari antrenori și activități pentru toată familia. Pregătește-te pentru cel mai tare fitness show în aer liber! Mai vrei motive? Mai avem.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Cel mai bun antrenament pentru brațe, piept și abdomen Miercuri, Aprilie 20, 2016

Îmbunătățește-ți flexibilitatea, echilibrul și mobilitatea, folosindu-ți propria greutate într-un antrenament… suspendat. E tot ce ai nevoie ca să fii în formă la vară.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS Cycling: Forța pedalei fie cu tine Vineri, Aprilie 15, 2016

Ultimele cercetări arată că cea mai eficientă metodă de a începe în forță antrenamentele este să urci în șa, să asculți muzica și să pedalezi în ritmul ei. Ce mai aștepți?

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / IN THE CITY 3 locuri din oraș care te ajută să trăiești sănătos Marţi, Martie 22, 2016

De la proviziile pentru casă până la cina din oraș, orice alegere pe care o faci contează atunci când vrei mănânci sănătos și echilibrat. Noi avem trei locuri preferate care ne garantează oricând cafea și preparate delicioase.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS BodyCombat: Crește viteza și topește caloriile Luni, Martie 21, 2016

Ai avut o zi stresantă? Perfect! Hai la BodyCombat. E clasa care te va scăpa de orice energie negativă și îți va demonstra ca furia te ajută să arzi multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS FT Power – 50 de minute pentru remodelare Marţi, Martie 08, 2016

De curând introdus în programul de group fitness, cel mai nou antrenament funcțional de la World Class promite mai multă forță, agilitate și un super boost de energie. L-am testat și ne-am convins.

CITEŞTE MAI MULT >