Articole scrise de: Ilinca Hotaran, Antrenor personal la World Class Health Academy at the Grand

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Care sunt principalele beneficii în a avea un antrenor personal? Marţi, Iulie 07, 2015

În primul rând vei lucra după un plan eficient de antrenament, iar asta îți va aduce nu doar de transformări fizice, ci și psihice.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce să fac atunci când am doar 20-30 de minute ca să mă antrenez? Marţi, Noiembrie 18, 2014

Cu un plan bine pus la punct, poţi obţine rezultate excelente. Avem trei soluţii simple!

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Când e mai OK să fac exerciții cardio: înainte sau după antrenamentul de forță? Luni, Octombrie 27, 2014

În general sunt acceptate ambele variante, dar una îți aduce mai multe beneficii. Află de ce și cum să îți gândești antrenamentele cât mai eficient.

CITEŞTE MAI MULT >