Articole scrise de: Costel Rotaru, Antrenor personal și instructor de fitness la World Class Health Academy at the Grand

ACTIVE / WORKOUTS Învață să faci flotarea perfectă Marţi, Octombrie 23, 2018

Tot ce trebuie să știi despre acest exercițiu, astfel încât să-l transformi în arma secretă a antrenamentelor tale.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum pot să-mi accelerez metabolismul? Marţi, Aprilie 18, 2017

Ritmul în care corpul nostru consumă energia poate fi schimbat atât prin alimentație, cât și prin obiceiurile zilnice.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Care sunt cele mai bune exerciții pentru creșterea forței? Joi, August 27, 2015

Exerciții potrivite pentru dezvoltarea forței musculare sunt cele de bază, care implică două sau mai multe articulații. Patru dintre ele îți vor aduce rezultatele dorite.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS La ce interval de timp e bine să-mi schimb exerciţiile, ca să progresez cât mai mult? Luni, Mai 04, 2015

Zilele libere pe care probabil ți le-ai luat de la sală s-ar putea să fie un moment excelent pentru antrenamentele tale. Trebuie doar să știi cum să profiți de el.

CITEŞTE MAI MULT >