Articole scrise de: Armando Lungu, Antrenor personal şi instructor de fitness World Class Romania

ACTIVE / WORKOUTS Cele mai bune 5 tipuri de flotări pentru mușchii tăi Luni, Octombrie 05, 2015

Folosește-te de acest exercițiu de bază din fitness, ca să îți lucrezi pieptul, spatele, brațele și abdomenul. Trebuie doar să alegi cele mai potrivite variante pentru tine și să faci mici schimbări.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Tehnicile care îți remodelează mușchii Marţi, August 11, 2015

Cresc forța, definesc musculatura și ard grăsimea. Află totul despre integrare și izolare, două concepte de antrenament care te vor ajuta să faci sport ca un profesionist.

CITEŞTE MAI MULT >

LIFESTYLE / STYLE Mai sexy ca David Beckham Marţi, Februarie 11, 2014

Dacă vrei să ai același efect ca celebrul fotbalist când apari în boxeri, trebuie să ai grijă nu doar de felul în care îți alegi lenjeria, ci și de pătrățele. 

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum mă pot antrena ca să am un posterior mai bombat? Luni, Ianuarie 20, 2014

Variante sunt multiple: poţi face fandări, genuflexiuni, ridicări de bazin. Dar exerciţiul meu preferat pentru fesieri este kettlebell swing.

CITEŞTE MAI MULT >