Articole scrise de: Anca Surdu, Antrenor personal și instructor de grup World Class Fitness Center America House

FOOD / RECIPES Piept de pui cu legume și orez Vineri, Iulie 31, 2015

Ai rămas în pană de idei pentru masa de prânz? Îți propun un preparat simplu de făcut, extrem de gustos și bogat în proteine – o masă excelentă pentru zilele aglomerate.

CITEŞTE MAI MULT >

FOOD / RECIPES Healthy Quesadilla Vineri, Iulie 10, 2015

Gustoasă și ușor de preparat, quesadilla este o gustare care te cucerește din prima. Dacă ai grijă la mixul de ingrediente, o poți transforma rapid într-un preparat sănătos, bogat în proteine și sărac în calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce pot să mănânc dacă am poftă de dulce, dar nu vreau să mă îngraș? Luni, Decembrie 29, 2014

Descifrează această poftă și vei reuși să stai departe de tentațiile periculoase pentru corpul tău.

CITEŞTE MAI MULT >

BODY & MIND / YOGA Un spate fără dureri Marţi, Noiembrie 11, 2014

Încearcă 3 posturi de yoga care te vor ajuta să-ți recapeți mobilitatea.

CITEŞTE MAI MULT >