Articole scrise de: Alex Filimon, Instructor de fitness şi antrenor personal în World Class Fitness Center America House

ACTIVE / RUNNING Cele mai bune mișcări pentru încălzire Marţi, Decembrie 06, 2016

Timpi mai buni și articulații sănătoase? Începe-ți fiecare antrenament de alergare cu aceste trei mișcări.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Descifrează ecranul benzii de alergat Vineri, Noiembrie 07, 2014

Vrei să folosești și alte butoane în afară de cele pentru viteză și înclinație? Citește "traducerea" ecranului sofisticat și folosește banda la capacitate maximă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce e mai bine să aleg între bicicleta clasică, cea eliptică şi bandă? Luni, Septembrie 29, 2014

Fie că le foloseşti pentru încălzire sau chiar pentru un antrenament complet, este important să optezi pentru ce îţi este cel mai util în pregătirea fizică.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Cucereşte munţii în alergare Miercuri, Septembrie 10, 2014

Dacă te-ai plictisit de cursele prin oraş, este momentul să te muţi în natură. Şi să urmezi sfaturile de mai jos.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING Antrenează-te (în siguranţă) pe caniculă Luni, August 18, 2014

Ţi-am pregătit cinci trucuri care te vor ajuta să alergi în zilele toride, fără să îţi pui sănătatea în pericol.

CITEŞTE MAI MULT >