Alex Marcu, nutriționist sportiv, a reușit să scape de una dintre cele mai puternice și dăunătoare dependențe pentru corpul nostru. Iar acum ne spune de ce ar trebui să o facem și noi și mai ales cum a reușit.  

În această perioadă ai doi inamici care te pot scoate din ritmul normal: prea multă mâncare și prea puțin timp (să te antrenezi). Sfaturile de mai jos te vor ajuta să le vii de hac amândurora.

Dacă ne referim la timpul efectiv de lucru fără încălzire şi revenire după efort, atunci nu este greşit.

Timpi mai buni și articulații sănătoase? Începe-ți fiecare antrenament de alergare cu aceste trei mișcări.

Cum ar fi să prepari mâncăruri delicioase cu până la 80% mai puțină grăsime? Philips a găsit soluția: noul Airfryer cu o tehnologie bazată pe aer fierbinte. Iată 3 dintre caracteristicile care pe noi ne-au convins că este un gadget indispensabil în bucătărie.

Dacă mai aveai nevoie de încă un motiv să te apuci de yoga, ți-l dăm: te întinerește.

Stres, oboseală sau, pur și simplu, o zi proastă – oricare ar fi motivele, dacă vrei să te refugiezi în mâncare, alege alimente care nu sunt doar sănătoase, dar îți vor schimba rapid starea.

Pregătește-te pentru cel mai important eveniment dedicat iubitorilor de artă și frumos: târgul de design contemporan și cultură vintage, Ediția #17, la Grand Hotel du Boulevard.

Sportul e Rege, dar alimentația corectă este Regină. Combină-le și vei avea parte de un Imperiu al sănătății sau, de ce nu, al performanței!

Cine spune că bărbații activi, care merg la sala, nu sunt sensibili? Cine spune că îngrijirea atentă a pielii este un teritoriu exclusiv feminin?