Deși ca sportivi suntem extrem de diferiți, toți suntem supuși aceluiași risc de accidentări. Există totuși câteva gesturi care le pot ține la distanță.
CITEŞTE MAI MULT >
Aceste patru exerciții te vor ajuta să intri rapid în formă, chiar dacă abia ai pășit în sală. Sunt simple, ușor de efectuat, dar foarte eficiente. Intră în galeria foto pentru mai multe detalii.
CITEŞTE MAI MULT >
Mișcarea în apă te ajută să arzi mai multe calorii decât cea pe uscat și, în plus, impactul la nivelul articulațiilor este mult redus. Din fericire sunt multe tipuri de exerciții pe care le poți face în apă.
CITEŞTE MAI MULT >
Ți-e greu să descifrezi clasele de group fitness și să le alegi pe cele potrivite ție? Ca să îți venim în ajutor, am făcut un ghid cu toate detaliile necesare.
Intră în galeria foto și descoperă stilul de antrenament preferat.
CITEŞTE MAI MULT >
Ți-ai promis că anul acesta mergi la sală? Perfect! Sfaturile de mai jos te vor ajuta să te ții de promisiune și să transformi antrenamentele într-o rutină plăcută.
CITEŞTE MAI MULT >
Alergatul poate deveni cu ușurință o modalitate excelentă de antrenament, dar și de relaxare. Aceste 10 reguli îţi vor fi de mare folos.
CITEŞTE MAI MULT >
Sunt motivante, eficiente și distractive. Specialiștii Les Mills îți spun ce alte beneficii mai ai dacă te antrenezi în grup și care e știința din spatele unui astfel de program.
CITEŞTE MAI MULT >
Ce zici de o nouă pasiune? Una care după fiecare întâlnire te va face să fii mai sănătos și într-o formă tot mai bună. Trucurile de mai jos te vor ajuta să transformi exercițiile în stil de viață și plăcere.
CITEŞTE MAI MULT >
Am întrebat câțiva antrenori ce întrebări li se pun cel mai des. Ne-au dezvăluit nu doar dilemele clienților, ci și sfaturile pe care le dau.
CITEŞTE MAI MULT >
În 2016, lumea fitnessului va rămâne o combinație între tehnologie de ultimă generație, dar și exerciții clasice, ultracunoscute. Află ce va fi hot în fitness anul acesta.
CITEŞTE MAI MULT >