Arhivă: Active

ACTIVE / WORKOUTS 7 trucuri ca să arzi mai multe calorii la antrenament Marţi, Martie 29, 2016

Apa, greutățile sau accesoriile de fitness – folosite altfel decât până acum toate te vor ajuta să pierzi mai rapid kilogramele în plus.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Ce exerciții pot face pentru fermitatea fesierilor? Miercuri, Martie 23, 2016

Pe lângă aspectul fizic plăcut, un posterior bine lucrat îți menține tot corpul mai sănătos. Și, vestea cea mai bună, e că îl poți obține cu exerciții foarte simple.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS BodyCombat: Crește viteza și topește caloriile Luni, Martie 21, 2016

Ai avut o zi stresantă? Perfect! Hai la BodyCombat. E clasa care te va scăpa de orice energie negativă și îți va demonstra ca furia te ajută să arzi multe calorii.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / RUNNING 6 bloguri care te vor ajuta să alergi mai bine, mai repede și mai mult Miercuri, Martie 16, 2016

Fie că ai nevoie de mai multe detalii tehnice, informații despre alimentația specifică, echipament sau doar motivație în plus, le vei găsi pe toate în blogurile de mai jos. Citește, inspiră-te și aleargă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-te bine, chiar și într-o zi proastă Miercuri, Martie 09, 2016

Ajungi la sală, însă ești lipsit de energie și ultimul lucru pe care ai vrea să îl faci este să pui mâna pe niște greutăți. Nu-ți lăsa mintea să te domine. Schimbările de mai jos te vor ajuta să câștigi această luptă.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / GROUP FITNESS FT Power – 50 de minute pentru remodelare Marţi, Martie 08, 2016

De curând introdus în programul de group fitness, cel mai nou antrenament funcțional de la World Class promite mai multă forță, agilitate și un super boost de energie. L-am testat și ne-am convins.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cât ar trebui să dureze o alegare pe bandă, ca să fie eficientă? Miercuri, Martie 02, 2016

Aparent simplă, întrebarea are mai multe răspunsuri. În primul rând durata unei alergări pe bandă (sau a unei ședințe de antrenament aerob) depinde de scop. Așa că stabilește-ți targetul, apoi apasă butonul de start.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Pregătește-ți picioarele de ski Luni, Februarie 29, 2016

Forță în regim de rezistență, stabilitate și mobilitate – ai nevoie de toate atunci când ești pe pârtie. Ți-am pregătit un antrenament intens, care te va ajuta să le obții în cel mai scurt timp. Atenție: antrenamentul este pentru avansați.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / ASK THE EXPERTS Cum ar trebui folosit un rowing machine, pentru un antrenament cât mai eficient? Vineri, Februarie 26, 2016

Aparatul de vâslit poate fi cu ușurință folosit pentru un antrenament complex, care îți va lucra tot corpul, te va face mai puternic și mai rezistent.

CITEŞTE MAI MULT >

ACTIVE / WORKOUTS Antrenează-ți mușchii cu ajutorul minții Luni, Februarie 22, 2016

Îmbunătățește-ți conexiunea dintre creier și mușchi și îți vei crește forța, flexibilitatea și coordonarea. Mai mult, vei reduce durerile și riscurile de accidentări pe termen lung. Cele cinci trucuri de mai jos te vor învăța cum.

CITEŞTE MAI MULT >