De la începutul lunii iulie, World Class Romania a trecut la programul de vară, cu programe focusate pe remodelare rapidă. Ai la dispoziție atât noi coregrafii Les Mills, cât și clase create de experții World Class pentru tine.
CITEŞTE MAI MULT >
Îți spunem de ce merită să pornești cronometrul pe nisip, ca să te menții în formă.
CITEŞTE MAI MULT >
Doar anumite mișcări nu sunt suficiente. La fel de important este să consumi alimentele potrivite și să dozezi bine exercițiile.
CITEŞTE MAI MULT >
Ca să te menții activ și în vacanță, ți-am pregătit un mini-antrenament ușor de adaptat oricărei camere de hotel.
CITEŞTE MAI MULT >
Dimineața, seara, la prânz? Când e mai bine să faci sport? Când arzi mai multe calorii? Am făcut un research și avem un răspuns final: nu contează! Iată de ce.
CITEŞTE MAI MULT >
Mai fericit, mai puțin stresat, cu o memorie mai bună – orice vrei, sportul îți poate oferi. Trebuie doar să alegi exerciții potrivite.
CITEŞTE MAI MULT >
Radu Restivan, fondatorul 321Sport, și-a transformat viața cu ajutorul sportului, iar acum vrea să îi convingă și pe alții să o facă. Videourile din diverse colțuri ale lumii sunt un început. Află povestea lor și lasă-te purtat de Radu prin competiții.
CITEŞTE MAI MULT >
Momentul în care introduci efortul cardiovascular în cadrul unei ședințe de antrenament te duce mai aproape sau mai departe de obiectivul tău. Însă, răspunsul depinde de obiectiv, de abilități, dar și de preferințe.
CITEŞTE MAI MULT >
Temperaturile ceva mai ridicate cresc tentația pentru cât mai multe antrenamente în aer liber, însă banda de alergare de la sală este în continuare un aliat de care nu trebuie să uiți. Iată de ce:
CITEŞTE MAI MULT >
Dacă aspiri la modelul Beyonce sau Rihanna, atunci avem soluția perfectă pentru tine: genuflexiunile. Iată cum le poți maximiza efectul:
CITEŞTE MAI MULT >