Ce, când şi cât trebuie să mănânci, astfel încât să dai randament maxim la antrenamente.

Povestea echipei The Challenge o ştii deja. Ioana, Silviu şi Paul, trei oameni obișnuiți, s-au înscris la Challenge Barcelona – Maresme. Cum într-o astfel de competiţie alimentaţia este la fel de importantă ca antrenamentele, cei trei au stat de vorbă cu Alex Marcu, Personal Training Manager World Class şi specialist în nutriție sportivă. Au vrut să afle lucruri practice legate despre alimentaţia optimă înainte de un antrenament şi după acesta şi cum poţi trece în mod sănătos de la treci de la "couch potato" la o viaţă sportivă extrem de intensă.

Mai multe despre The Challenge găseşti aici.