•  Ești bine-organizat? Începe cu o clasă de forță
    1 din 5 Ești bine-organizat? Începe cu o clasă de forță

    La ce să te aștepți: BODY PUMP™, denumirea sub care o găsești la World Class, este o clasă de grup la care se lucrează, doar cu greutăți, fiecare grupă musculară. Vei face multe flotări, fandări, genuflexiuni și alte exerciții de bază. BODY PUMP se potrivește atât începătorilor, cât și avansaților, întrucât greutățile pot fi ajustate în funcție de nivelul fiecăruia.

    Cât durează: 60 de minute

    Cu ce te alegi: Musculatură tonifiată și o postură mai bună.

    < Înapoi la articol
     
  •  Ești competitiv? Mergi la o clasă pentru atleți
    2 din 5 Ești competitiv? Mergi la o clasă pentru atleți

    La ce să te aștepți: Dacă nu ai o condiție fizică peste medie, așteaptă câteva luni, până să încerci acest program. Apoi odată intrat în la GRIT™ (Strenght și Pylo), așteaptă-te să sari, să țipi, să bați "high five" cu cei din jur, după o serie încheiată, și să auzi antrenorul cum țipă mereu la voi: "Hai! Mai sunt 30 de secunde!"

    Cât durează: 30 de minute

    Cu ce te alegi: Kilograme pierdute, forță și agilitate de atlet.

     

    < Înapoi la articol
     
  • Ești expansiv? Mergi la cycling
    3 din 5 Ești expansiv? Mergi la cycling

    La ce să te aștepți: La o petrecere pe biciclete. După ce intri în studiul de cycling, fii pregătit să transpiri mai mult decât ți-ai putut imagina vreodată, să cânți cu toată sală (chiar și când nu mai ai suflu), să strigi "Ardeeee", atunci când simți că mușchii îți iau foc, și să aplauzi la sfârșitul orei.

    Cât durează: 60 de minute

    Cu ce te alegi: Aproape 1.000 de calorii arse la fiecare ședință, musculatură definită în partea inferioară a corpului.

    < Înapoi la articol
     
  • Ești mereu zen? Mergi la yoga
    4 din 5 Ești mereu zen? Mergi la yoga

    La ce să te aștepți: La o oră delicată și totuși dificilă. Sunt diverse tipuri de yoga pe care le poți practica în World Class: mai statice, mai dinamice, bazate pe fluență în mișcări. Însă, cu siguranță, la niciuna dintre ele nu va trebui să ai flexibilitatea și echilibrul unei balerine. Yoga te ajută să crești flexibilitatea, nu îți impune să o ai.

    Cât durează: 60 de minute

    Cu ce te alegi: O mai bună postură, mai mult echilibru, o coloană vertebrală mai sănătoasă.

    < Înapoi la articol
     
  • Ești sufletul petrecerii? Mergi la clase de dans
    5 din 5 Ești sufletul petrecerii? Mergi la clase de dans

    La ce să te aștepți: La o adunare între prieteni. Chiar dacă la prima oră vei avea sentimentul că îi încurci pe toți, nu te descuraja. Oamenii care merg la clasele de dans sunt foarte prietenoși și te vor asimila rapid. Plus că profesorii vor avea răbdare cu tine și te vor îndruma la fiecare pas greșit.

    Cât durează: 60 de minute

    Cu ce te alegi: Cu mișcări senzaționale, o coordonare excelentă și cu mai multă energie.

    < Înapoi la articol
     
x

W.Worldclass.ro foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. Afla detalii >