Anya Glushkova ți-a pregătit șase exerciții care îţi vor transforma felul în care stai şi îţi vor proteja coloana de accidentări.

În această parte a II-a a Ghidului de Pilates, Anya, instructor certificat de MK Pilates Institute din Moscova, îţi va arăta cum se efectuează corect exercițiile care te vor ajuta să îți definești musculatura și să îți corectezi postura, combinând nivelurile de intensitate și mișcările, în funcție de pregătirea ta fizică.

 

Anya Glushkova este și singurul antrenor cu acreditare în Advanced Fletcher® Pilates din România și unul dintre profesorii Academiei de Pilates a școlii Move On. Dacă vrei să te antrenezi cu Anya, o poți face în noul club W Charles de Gaulle

 

Foto: Visual Marketing
Locație: Snagov Lake
Styling: Sorina Fredholm
Machiaj: Anca Buldur