Am selectat cinci reguli care te vor ajuta să-ți cumperi cei mai buni pantofi de alergare.

  1. Află cum alergi. Fie că te filmezi din spate, când ești pe bandă, fie că rogi un antrenor sau un prieten să-ți observe mișcarea în alergare, trebuie să știi ce fel de pas ai. Dacă ești pronator (calci cu partea din interior a tălpii), neutru sau supinator (calci cu partea din exterior), trebuie să-ți achiziționezi încălțăminte corespunzătoare.
  2. Fugi înainte să-i cumperi. Chiar dacă vei fi într-un magazin de articole sportive și va părea cel puțin ciudat să fugi printre raioane, acest test este extrem de important. Trebuie să te simți confortabil în noua ta pereche de încălțăminte în timpul alergării, nu doar stând în picioare.
  3. Lasă spațiu. În timpul alergării, laba piciorului se umflă și o pereche fixă, care nu permite dilatarea, nu va fi deloc comodă, ba mai mult, poate duce la accidentări. Cumpără-ți încălțămintea pentru alergat cu aproape un număr mai mare.
  4. Alege ce vrei să simți. Fiecare alergător este diferit. Ai aflat cum calci, acum trebuie să alegi ce vrei să simți. Te interesează să fii cât mai aproape de suprafața pe care alergi? Ia ceva cu talpa cât mai plată. Preferi să ai un pas atenuat sau alergi pe o suprafață dură? Cumpără-ți pantofi cu perne de aer sau cu tehnologie de atenuare. Apoi fii atent la cum îți transformă pasul. Dacă evoluezi către extreme (pronator extrem sau supinator extrem), optează pentru un model care îți va corecta poziția.
  5. Schimbă-i regulat. La fel ca o mașină, și pantofii sport trebuie schimbați după un anumit număr de kilometri. Ai alergat 400-500 de kilometri într-o pereche? Felicitări! Este momentul să îți cumperi una nouă. Miraculoase sau nu în momentul achiziției, materialele au o durată de viață limitată.

Foto: theactivetimes.com