Încearcă acest circuit din 5 mișcări și îți vei pune la treabă fiecare mușchi, forța și rezistența.

Intră în galeria foto și descoperă antrenamentul complet pentru tot corpul. Efectuează mișcările în circuit, stil Tabata, sau dacă nu ai o condiție fizică suficient de bună, adoptă varianta cu repetări – 3 seturi a câte 15-20 de repetări fiecare.

 

Florin Palea este antrenor personal și instructor de group fitness în World Class @ The Grand și Plaza.

Foto: Greenmind