În general sunt acceptate ambele variante, dar una îți aduce mai multe beneficii. Află de ce și cum să îți gândești antrenamentele cât mai eficient.
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / WORKOUTS
Învață să faci flotarea perfectă
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / ASK THE EXPERTS
Nu mai pot face genuflexiuni cu greutăți. Cu ce le pot înlocui?
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / ASK THE EXPERTS
Câte calorii ar trebui să ard ca să fiu sigur că antrenamentul meu mă ajută să slăbesc?
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / RUNNING
Cum să arzi mai multe calorii în timp ce alergi
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / ASK THE EXPERTS
Ce suplimente ar trebui să iau înainte de antrenamente?
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / RUNNING
Antrenează-te (în siguranţă) pe caniculă
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / RUNNING
Alergatul pe nisip – pro sau contra?
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / RUNNING
Ce trebuie să ştii când alergi afară
CITEŞTE MAI MULT >
ACTIVE / RUNNING
Găsește-ți perechea potrivită
CITEŞTE MAI MULT >